Istnieją 4 różne sposoby powieszenia worka bokserskiego, omówimy je wszystkie poniżej, abyś mógł wybrać ten, który wydaje się najbardziej wygodny i łatwy dla Ciebie.
miejsce na worek bokserski
Po zakupie worka bokserskiego musisz znaleźć idealne miejsce do powieszenia worka. To powinno być gdzieś, gdzie jest otwarta przestrzeń na trening.,
Najlepszy trening wymaga dostępu 360o do torby, więc miej to na uwadze przy wyborze miejsca.
Pamiętaj również, że masz możliwość zawieszenia torby bokserskiej na suficie lub ścianie. Rozważ wszystkie te czynniki i zdecyduj się na przestrzeń.
uznaliśmy za rozsądne odpowiedzieć na kilka pytań, które często dotyczą również worków bokserskich:
-
czy worki bokserskie oferują dobry trening?
tak, zapewniają odporność mięśni i ćwiczenia cardio dla organizmu.
-
czy worki bokserskie są wodoodporne?,
niektóre syntetyczne worki bokserskie są, ale wysokiej jakości skórzane worki bokserskie nie są.
-
czym są worki bokserskie wypełnione?
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak wypchać ciężki worek treningowy, przeczytaj nasz blog tutaj.
-
czy worki bokserskie są szkodliwe dla stawów?
absolutnie nie, pomaga je wzmocnić, dając im odporność.
-
czy można powiesić worek bokserski na zewnątrz?
tak, ale upewnij się, że przykryłeś go lub wnieś do środka, jeśli jest deszcz.
-
czy worek bokserski może boleć ręce?,
tak, więc upewnij się, że masz na sobie rękawiczki torby podczas treningu.
-
czy worki bokserskie są dobre do budowy mięśni i odchudzania?
tak, zapewniają odporność mięśni i budują nowe włókna. Worki treningowe są świetne cardio i są doskonałe do odchudzania.
1. Powiesić na belce nośnej
większość ludzi woli zawiesić worek bokserski na belce nośnej na suficie. Jeśli nie masz w domu otwartej belki nośnej, pomiń tę część.,
wieszanie torby z sufitu zapewni Ci lepszą mobilność podczas treningu. Upewnij się, że wybierasz najsilniejszą belkę nośną do zadania. Ciężkie worki bokserskie mogą ważyć do 100 funtów i mogą powodować uszkodzenia, jeśli belka nie jest wystarczająco mocna.,
upewnij się, że masz wszystkie wymagane urządzenia pod ręką przed rozpoczęciem;
-
Wiertarka
-
Eyebolt
-
klucz
-
worek i łańcuchy
-
s-Hak
teraz możesz rozpocząć, to zaleca się, aby ktoś inny ci pomógł;
Krok 1: wywierć otwór w belce nośnej.
Krok 2: przekręć śrubę oczkową w otwór, dokręć ją kluczem., (Unikaj używania haczyków, ponieważ torba może łatwo się z niej wyślizgnąć podczas treningu)
Krok 3: podłącz łańcuch do torby, a następnie łańcuchy do haka S.
Krok 4: podnieś torbę, w razie potrzeby z pomocą i powieś hak S do gałki ocznej.
rzuć kilka ciosów testowych, aby sprawdzić, czy torba jest prawidłowo zabezpieczona przed wyczyszczeniem rzeczy.
2. Zawieszanie za pomocą uchwytu sufitowego
dostępne są różne typy uchwytów sufitowych, które mogą ułatwić proces zawieszania., Będą one pochodzić z wymaganych nakrętek i śrub, które będą potrzebne.
mocowania można umieszczać na belkach stropowych lub belkach. Miejsce, w którym belka styka się z belką, byłoby idealne, ponieważ zapewniłoby najsilniejsze wsparcie.,
sprzęt, którego będziesz potrzebować;
-
Marker
-
Wiertarka
-
mocowanie
-
Nakrętki i śruby
-
wkrętak
-
klucz
-
worek i łańcuchy
kroki do powieszenia torby na uchwycie to;
krok 1: Umieść uchwyt na suficie i zaznacz rozmieszczenie śrub.
Krok 2: wywierć otwory w zaznaczonych miejscach.
Krok 3: Umieść mocowanie i wkręć śruby za pomocą śrubokrętu lub klucza.
Krok 4: Przymocuj łańcuchy do torby i haka S.,
Krok 5: podnieś torbę i zawieś ją na uchwycie za pomocą haka S.
nie próbuj powiesić torby na suchej ścianie, spowoduje to wiele uszkodzeń sufitu. Przesuń trochę torbę, aby sprawdzić, czy jest Bezpieczna.
3. Powiesić za pomocą uchwytu ściennego
możesz nie mieć opcji zawieszenia torby na suficie lub możesz nie czuć się z nią komfortowo, w zależności od przypadku, masz opcję mocowania ściennego.
nie używaj uchwytu ściennego na suchej ścianie, zaleca się go tylko do ścian murowanych.,
sprzęt potrzebny do montażu ściennego;
-
Marker
-
Wiertarka
-
mocowanie
-
Nakrętki i śruby
-
wkrętak
-
klucz
-
worek i łańcuchy
kroki do zawieszenia torby na uchwycie ściennym to;
krok 1: Umieść uchwyt na ścianie i ostrożnie zaznacz rozmieszczenie śrub.
Krok 2: Dokładnie wywierć otwory w zaznaczonych miejscach.
Krok 3: Umieść uchwyt na ścianach i dokręć śruby.
Krok 4: Przymocuj hak S i torbę do łańcucha.,
Krok 5: powieś torbę na uchwycie ściennym.
poćwicz kilka ciosów, aby sprawdzić, czy są jakieś problemy z mocowaniem.
4. Użyj stojaka
istnieje również możliwość zawieszenia torby za pomocą stojaka.
mimo, że są przenośne, tańsze, mniejsze stojaki mogą być ryzykowne, gdy są używane z ciężkimi workami bokserskimi. Mogą się zbytnio poruszać – będziesz musiał je obciążać za pomocą worków z piaskiem.
przymocuj łańcuch do haka i torby S i powieś go na stojaku.,
Wybierz dowolną metodę, która Twoim zdaniem jest najlepsza dla Twojej lokalizacji i postępuj zgodnie z instrukcjami. Następnie będziesz gotowy do treningów z workiem bokserskim, upewnij się, że masz ciężkie rękawice do torby, aby uniknąć obrażeń.
