Chipotle je místo, kde naše sebeovládání jednoduše zmizí a jdeme přes palubu s našimi kaloriemi. Zatímco získání každé zálivky nemusí být tou nejlepší volbou, také nemusíte být lakomí, pokud chcete mít zdravější zážitek z Chipotle. Odborníci na výživu a dietitians dokonce dokázali, že můžete mít zdravé jídlo v Chipotle.
podívejte se na tento seznam a podívejte se na některé z misek a salátů, které si objednají, když jedí Chipotle. Bohužel, tortilla chipsy budou muset jít.,
Vegetariánské Burrito Bowl: Možnost 1
Double fajita zeleninou, dvojité černé fazole, guacamole, římský salát, pálivé zelené chilli salsa, ale bez rýže (smutný obličej).
neztrácejte kalorie na tortille a rozhodně neztrácejte sacharidy na bílé rýži. Místo toho si dvojité černé fazole se dostat do více bílkovin a přidejte guacamole, takže je krémovost do mísy. Guacamole je zdravý tuk a zůstane pro vás dobrý, pokud ho nemáte příliš mnoho.,
Vegetariánské Burrito Bowl: Možnost 2
Poloviční porci hnědé rýže, černé fazole, pinto fazolí, fajita zeleninou, pico de gallo, kukuřice salsa, dvojitou porci hlávkový salát a guacamole.
požádejte o černé a pinto fazole místo plné porce rýže, protože vám dává více bílkovin a vlákniny. Také se ujistěte, že dostanete guac do šálku na boku, protože někdy vám prostě dají příliš mnoho a jídlo to přemůže.,
vegetariánská salátová mísa
černé fazole, fajita zelenina, tomatillo green-chili salsa a guacamole.
černé fazole slouží jako zdroj bílkovin, železa a vlákniny. Tomatillo Green-chili salsa dává vašemu salátu pikantní kop — zejména proto, že urychluje váš metabolismus.
kuřecí salátová mísa
dvojitá fajita zelenina, sýr, guacamole, bílá rýže, čerstvá rajčatová salsa, bez dresingu.
sýr a guacamol opět obsahují zdravé tuky a nepoškodí vás, pokud nemáte příliš mnoho., Také jděte na bílou rýži místo fazolí nebo hnědé rýže, protože tyto potraviny mají fytáty a lektiny, které narušují vstřebávání živin. Škoda, že musíš přeskočit salátový dresink na tomhle.
Sofritas Burrito Bowl
hnědá rýže, černé fazole, fajita vegetariáni, rajčatová salsa, římský salát a guacamole.
to je další skvělá volba pro vegetariány, protože sofritas (tofu) je ideální náhradou masa. Tato mísa je plná vláknitých fazolí, zeleniny a rýže.,
Kuřecí maso, Steak, nebo Carnitas Salátové Mísy
Malé scoop hnědé rýže (poloviční porce), fajita zeleninou, černých fazolí, čerstvé rajčatové salsy, guacamole.
Sestavte listový salát se zeleninou a možnostmi nabitými bílkovinami, na které máte náladu. Hnědá rýže má navíc vlákninu, ale poloviční porci udělejte tak, abyste ji neměli s sacharidy. S ještě více vlákniny a některé další bílkoviny vestavěné, fazole vás udrží plné po dobu několika hodin. Naštěstí pro nás, můžete přidat malý kopeček guac k tomuto.
