Skryté Lilek Ingredience
Číst etikety je nejvyšší prioritou, když ty jsi správa potravinové alergie nebo citlivosti. Vždy zkontrolujte štítek výživy, abyste se vyhnuli přísadám, které by vám mohly způsobit škodu. Níže najdete krátký seznam, kde se skrývají noční stíny.
Potravinářské Přídatné látky,
- Některé potraviny (uzeniny, omáčky) jsou vyrobeny s paprikou pro přidané barvy (zdroj).,
- Bramborový škrob je běžné potravinářské přídatné látky (zdroj)
Léky
- Některé léky obsahují belladonna (zdroj).
- některé léky na zánět a bolest obsahují kapsaicin (zdroj).
alkohol
- Vodka se vyrábí pomocí brambor(zdroj).
Lilek Substituce Při Vaření
- Odkládací bílý brambor, sladkých brambor, pastinák setý, ořešák squash, nebo jitrocel.
- vyměňte papriku za černý pepř, česnek, kmín nebo kurkuma.,
- vyměňte lilek za houby, cukety nebo artyčoky.
- vyměňte goji berries za brusinky.
- vyměňte papriky za celer, mrkev, ředkvičku nebo sladkou cibuli.
- vyměňte rajčatovou omáčku za pesto, olivový olej nebo aioli.
Kafe Lilek?
Pokud si nejste jisti, zda konkrétní potravina je lilek, hledání jeho vědecký název. Pokud není v rodině Solanaceae, není to noční můra.
kávová zrna pochází z rostliny Coffea (zdroj)., Tato rostlina není členem rodiny Solanaceae, takže to není noční můra.
Je Okurka A Lilek?
okurka je členem rodiny tykev tykvovitých (zdroj), která se netýká rodiny Solanaceae. Okurka není noční můra.
Spodní Řádek
jen měli zvážit, aby se zabránilo nightshades, pokud mají způsobit, aby ses cítila špatně., Nightshade zelenina jsou výživné potraviny se zdravotními přínosy, takže pokud nemáte autoimunitní onemocnění nebo máte problémy po jídle, nevyhýbejte se jim!
Pokud zjistíte, že máte alergii na noční košili, nejste sami! Jste na cestě k tomu, abyste se znovu cítili více jako vy. Existuje spousta dalších, stejně jako vy, kteří jsou po nightshade bez diety a mají spoustu tipů a receptů on-line.
nezapomeňte naplánovat jídlo se zeleninovými alternativami, abyste zajistili, že stále sklízíte všechny výživové výhody vaší nové stravy.,
Authors
- Lisa Hugh MSHS RD LDN CLT
Lisa Hugh is a Registered Dietitian and Certified Leap Therapist. She has a Masters of Science in Healthcare Administration. As a a Food Sensitivity Expert, her passion is helping people with complex medical and nutrition needs find food and groceries that are safe and enjoyable., Lisa ráda pomáhá klientům ve své soukromé praxi.
- Gabrielle McPherson MS RDN LDN
Gabrielle McPherson je registrovaný dietolog a spisovatel na volné noze. Gabrielle má magisterský titul v klinické výživě a bakalářský titul v oboru dietetiky. Intenzivně pracovala s pediatrií a pracuje jako spisovatelka na volné noze v oblasti zdraví a výživy.
sdílení se stará!
