Del
Alle børn har følelsesmæssige op-og nedture: perioder moodiness, problemer med venner, dips i akademiske præstationer.
men hvordan ved du, om dit barn kæmper med noget mere alvorligt? Og hvornår skal du søge professionel hjælp?,
Nogle kampe er normal
“Nogle moodiness, angst og social-og skole vanskeligheder forventes som børnene vokser op,” siger psykolog Kristen Eastman, PsyD. “Jeg kalder dem bump i vejen.”
disse normale udviklingsudfordringer kan kræve, at dit barn ændrer perspektiver eller lærer nye færdigheder. I de fleste tilfælde, hvis du tilbyder støtte, følsomhed og tålmodighed, kan dit barn finde ud af det.
“når disse ting dukker op, opfordrer jeg forældre til at prøve at lytte først og validere deres barns oplevelse,” siger Dr. Eastman.,
det er naturligt at hurtigt hoppe ind og forsøge at løse problemer, men børn skal bare vide, at de bliver hørt og forstået. Hun foreslår at bruge sætninger som, “jeg ser, at dette er virkelig svært for dig,” eller “Jeg bemærker, at du har kæmpet for nylig.”
“du vil blive overrasket over, hvor langt Validering dit barns oplevelse kan gå i at hjælpe dem med at føle sig hørt,” siger hun. “Så er de mere modtagelige for at tale om, hvordan man kommer igennem det.”
Hvornår skal man søge hjælp
men hvad der virker som en normal barndomsvanskelighed kan undertiden blive til noget mere alvorligt. Dr., Eastman siger, at du skal være bekymret, hvis dit barn:
- Har problemer på flere områder af livet, såsom familieforhold, akademiske præstationer, fritidsaktiviteter og venskaber.
- begynder at føle sig dårligt om sig selv, mindre selvsikker eller mindre effektiv.
- viser overdreven bekymring for fremtiden.
- udtrykker håbløshed.
- trækker sig ud af familie, venner eller aktiviteter, som han eller hun plejede at nyde.
- har en betydelig ændring i søvnvaner eller appetit.
- engagerer sig i negativ adfærd oftere.,
- har gentagne, selvdestruktive adfærd såsom hårtrækning eller hudplukning.
- taler om eller engagerer sig i nogen form for selvskade.
- gør kommentarer som “jeg ville ønske, at jeg ikke var her” eller “ingen ville pleje, hvis jeg løb væk.”
- taler eksplicit om selvmord.
Dr. Eastman anbefaler også, at forældre stoler på deres tarm. “Du kender dit barn bedst. Hvis noget bare ikke føles rigtigt, skal du stole på det instinkt. Det er bedre at gå og få noget tjekket ud, hvis du ikke er sikker.,”
sådan når du ud
vær ikke bange for at broach emnet med dit barn, siger Dr. Eastman. “Ofte, hvis du bare siger til dit barn:” føles det som noget, vi har brug for at få hjælp til?’de vil sige,’ ja, det gør det, ‘” bemærker hun.
forældre er ofte overrasket over, hvor villige deres børn er til at få ekstra hjælp.
denne hjælp er så tæt som din børnelæge. “Børnelæger er ofte meget gode til at hjælpe forældre med at differentiere, hvad der er og ikke er normalt, og kan tilbyde tryghed,” siger Dr. Eastman., Om nødvendigt kan din børnelæge henvise dig til en terapeut, der passer godt til dit barn og anbefale andre ressourcer.
forældre antager undertiden, at mental sundhedsbehandling vil betyde medicin eller indlæggelse for deres barn.
“men selv når problemer ikke er alvorlige, kan terapi hjælpe barnet og familien med at lære nye mestringsevner og forskellige strategier til håndtering af problemer,” siger Dr. Eastman. “Vi er nødt til at destigmatisere ideen om mental sundhedsbehandling.,”
uanset om dit barn har brug for hjælp til at navigere i normale udviklingsudfordringer eller har at gøre med noget mere alvorligt, kan det at søge hjælp gøre livet lettere og lykkeligere for jer alle.
del
- barndomsangst barndomsdepression
