Self-forbedring behøver ikke at være stor mind-blowing ændringer; det kan faktisk være enkle trin til at forbedre på det, du allerede har til at få dig derhen, hvor du ønsker at være. Men hvad du har brug for er konsistens, beslutsomhed og vilje til at prøve nogle ting, der vil strække og udfordre dig.i stedet for at sætte dine seværdigheder langt ud i fremtiden, hvilket får dig til at føle, at du aldrig klarer det, kan du begynde at følge disse enkle og effektive selvforbedringstrin i dag., Så hvis du vil have en øjeblikkelig indflydelse på dit liv og er villig til at gribe ind, så fortsæt med at læse— du vil elske disse!
vær villig til at arbejde hårdt.
som med noget i livet, hvis du vil have noget, skal du arbejde hårdt for at få det. Dette betyder ikke, at du brænder lyset i begge ender, efterlader dig udmattet og efterlader dit personlige liv i ruiner. Det betyder blot, at når du ønsker noget dårligt nok, du vil sætte i tid til at komme dertil. Handling er det, der er vigtigt her, og jo mere ‘inspireret’ handlingen er, desto bedre er resultaterne til sidst.,
sørg for, at du har venner, som du kan tale med.
deling af belastningen er vigtig som med enhver selvforbedring. Hvis du kan kommunikere med andre og få feedback om, hvordan du har det, er det fantastisk. Vi har alle brug for ‘cheerleaders’ i Vores hjørne for at holde os i gang, når tiderne bliver hårde, men du skal også have folk, der vil fortælle dig, hvordan det er, selv når du ikke vil høre det. Så sørg for, at du har et godt supportnetværk omkring dig, især de mennesker, hvis meninger du respekterer.,
Tilpas dig til dine omstændigheder i stedet for at tænke over dem.
Nogle gange kan vi ramme en hård periode. Måske har du mistet dit job, eller din partner har forladt dig. I stedet for at overanalysere situationen, Lær at tilpasse sig dine omstændigheder og acceptere dem som de er. Det handler ikke om at gøre dine omstændigheder til en slags drama; husk, hvad du fokuserer på udvider, hvilket betyder, at du får mere af det. Derefter bliver du ikke dine problemer, og du vil føle dig meget mindre belastet af dem.
sørg for, at du bruger din tid klogt.,
tiden er af afgørende betydning, vil nogle måske sige; mens andre vil sige, at tiden er en illusion. En ting, vi ved, er, at I har Onet liv på denne planet, så hvordan I bruger den tid er af største betydning. Så hvordan kan du bruge din tid klogt? Kun du ved, hvordan man gør det, men se på, hvordan du i øjeblikket bruger dine dage: sidder du og arbejder hele dagen, kommer hjem, spiser og sidder derefter faldet foran TV ‘ et resten af aftenen? Jeres tid på denne jord er dyrebar, så er det ikke tid til at gøre brug af den tid, i har tilbage?, Prøv noget nyt, gå en tur, Lær et nyt sprog eller meditere, men sørg for, at det er noget, du absolut elsker.
altid være konsekvent.
en vidunderlig måde at selvforbedre er at foretage ændringer i, hvordan du gør ting. For eksempel, med dine venner, er du altid den upålidelige, der bøjer ud af et arrangement lige før det sker? Eller er du nogen, der starter en ny øvelsesrutine og derefter stopper med at gøre det 3 uger ind i det? Uanset hvad det er, og hvad du gør, altid være konsekvent. Når du forpligter dig, Hold dig til det., Det vil forbedre dit liv umådeligt vil du føle dig mere selvsikker og mere tilfreds med dig selv, især fordi du ved, at uanset hvad du tackle, vil du være i stand til konsekvent at gøre det!
gå og find dit lykkelige sted.
Nej, Jeg siger ikke “sted” som i popping til din lokale bar eller restaurant og gorging dig selv på dine yndlingsdrinks eller mad. Hvad jeg siger er at finde ud af, hvad du elsker at gøre, hvad der gør dig glad og gå der. Dit lykkelige sted er et sted, hvor du finder fred, hvor du mister dig selv og føler dig tilfreds., Meditation er en fantastisk måde at finde dit lykkelige sted på; det bringer dig tilbage til dig og sikrer, at du altid lever i nuet.
sørg for at omfavne alle dine følelser.
i livet vil du opdage, at det kaster dig nogle vanskelige udfordringer, nogle gange vil det bringe din frygt ud og føre dig til usikkerhed, og andre gange vil det være glædeligt. Det er vigtigt at omfavne alle følelser, der kommer op i dit liv, omfavne dem helhjertet og forstå, hvorfor de er der og derefter lade dem gå., Prøv ikke at afvise eller modstå dem, fordi husk “hvad du modstår, fortsætter”, så omfavn dem hver gang.
vær altid forberedt på at træde ud af din komfort zoneone.
ideen om at træde ud af din komfort zoneone for nogle mennesker kan forlade dig lammet af frygt; men for enhver ændring i dit liv skal din komfort .one altid trækkes ud af. Det behøver ikke at være noget stort, som at lave et himmeldyk eller noget lige så vanvittigt., Det er dog værd at ændre noget, som du engang havde frygtet, som at gå i biografen alene eller spise på en Sushirestaurant, når tanken om at prøve rå fisk, som normalt ville betyde, at du løber for bakkerne.
så prøv noget nyt—det behøver ikke at være skøre, men det skal udfordre dig!
vær klar til at hjælpe andre.
uanset om det hjælper en fremmed på gaden eller et familiemedlem eller en ven, der hjælper en anden enten i deres behovstid, er det en vidunderlig og enkel selvforbedring at gøre., At give til andre er ikke kun gavnligt for dem, du hjælper, men også for dig selv; det kan give dig en følelse af formål, bidrag og tager også dit sind om dine egne problemer og bekymringer.
leve i nuet.
et vidunderligt selvforbedringsværktøj er at leve i nuet, at leve i nuet. Det er i dette øjeblik, at I vil sætte pris på alt det, I har, og se skønheden i det enkleste af tingene., At være opmærksom på dine nuværende omstændigheder og bringe dit sind tilbage til, hvor det hører hjemme, vil skabe en lykkeligere livsstil i stedet for konstant bekymring eller stressing om fortiden eller fremtiden—som begge ikke eksisterer. Kun det nuværende øjeblik eksisterer. Når du bliver vant til at leve på den måde, vil du aldrig gå tilbage!
Lær noget nyt.
Der er intet så befriende som at lære noget nyt; det kan løfte både din selvtillid og selvtillid og give dig en god grund til at møde nye mennesker., Hvis du hele tiden fylder din hjerneaktivitet op ved at lære noget nyt hele tiden, vil du føle dig på toppen af dit spil og vil dele den viden, du har lært. Der er ikke noget helt så styrkende som at lære et nyt værktøj i livet, der enten kan forbedre din vennekreds eller øge selvtillidsniveauet—eller begge dele!
læsning er også en fantastisk måde at hjælpe dig med at lære noget nyt:
træn dagligt.
dette virker indlysende, men motion er så vigtig ikke kun for dit helbred, men også for din ånd., Vi ved alle, at verden efter træning kan føle et lysere og mere positivt sted, så hvorfor gør vi det ikke oftere? Motion handler ikke om at få den perfekte krop eller tabe sig; det handler mere om at føle sig godt inde og ude! Med en sund krop kommer et sundt sind-så start noget i dag. Selvom det bare er en daglig gåtur, er det bedre end at blive på den sofa igen.
gå til nye steder, rejse lidt.
Jeg siger ikke gå flyve ud til nogle langt væk fjernt glemt land—selvom du kan, hvis du ønsker det., Det handler mere om at gå til nye steder og opleve livet uden for din egen baghave. Alt for mange af os bo på Toot sted for ofte. Vi ser kun de samme mennesker, de samme gader og gør de samme ting hver eneste dag. Hvis du ønsker at forbedre dit liv, komme ud og se verden, og hvad det kan tilbyde. Du kan starte med at gå til en by eller by, du aldrig har været i dit eget land og tjekke arkitekturen, landskabet og folket. Noget nyt er godt, så kom derude!
Lyt til opløftende musik og dans.,
Hvis der er en ting, der virkelig kan forbedre dit liv og få dig begejstret for det, lytter det til god opløftende musik og dans. Hvornår var sidste gang du virkelig give slip? Lad det hele hænge løs og kom ind i et stykke musik og lad dig gå? Dans, som motion, får dig til at føle dig god. Det frigiver alle slags følelser og kan få dig til at føle dig utroligt god. Selvforbedring handler ikke kun om de alvorlige ting; det kan være noget så simpelt som at finde ny musik, musik, der inspirerer dig og får dig til at danse og have det sjovt!
stå op tidligere end normalt.,
Dette er den sidste, og det er sidst, fordi det er et af disse selvforbedringstips, som vi alle ved, er en god ting, men vi ser ud til at undgå det for enhver pris! Hvis du tænker over det, er den tidligste del af dagen, når din hjerne er mest aktiv, fordi den er blevet slukket i de sidste 7 timer eller deromkring. Så synes du ikke, det er bedst at få alle de ting ovenfor gjort i morgen? Ting som motion, meditation og dans, som alle kan gøres i den første del af dagen. Tag det fra mig: denne tidlige morgen ting kan virkelig få din dag i gang med et brag!,
mere om selvforbedring
udvalgte Fotokredit: Laura Chouette via unsplash.com
