Good Mood

Lav carb vegetariske opskrifter kan være vanskelig at finde. Det kan være vanskeligt at blive lo.-carb, når du er vegetar., Mens mange lo. – carb måltider stole på kød, vegetariske måltider tendens til at stole på pasta, brød, bælgfrugter, og korn, som er høj carb.

heldigvis er der masser af måder at nyde lav carb living uden kød.

vegetarer, der ønsker at gå lav-carb kan bruge æg, ikke-sødet yoghurt, oste, nødder, lavere carb grøntsager, sunde olier, avocado, frø og bær.

disse er alle lave carb, moderat protein og har masser af sunde fedtstoffer.,

30 Utrolig Lav-Carb Vegetariske Opskrifter

Så hvis du har ledt højt og lavt for fantastiske low-carb vegetariske måltider, derefter læse dette, fordi jeg har gjort det hårde arbejde for dig og gennemsøgt internettet og spurgte alle mine low-carb venner, og resultatet er 30 Low-Carb Vegetariske opskrifter.

i denne artikel finder du:

• hvad er vegetar?,
• Hvad er nogle low-carb protein udskiftninger
• Low-carb vegetarisk hovedret opskrifter
• Low-carb vegetariske retter
• Pasta og brød udskiftninger

Hvad er en vegetar?,

definitionen af en vegetar kan være utroligt kontroversiel for mange mennesker.

er du pescatarian? En fle ?itar? Lacto-Ovo-Vegetar? Veganer? Rå veganer?

for de fleste mennesker, når de tænker på vegetarer, tænker de på lacto-ovo-vegetarer – dem, der ikke spiser kød/kød, fisk, skaldyr af nogen art, men stadig spiser mejeriprodukter og æg.

med henblik på denne opskrift roundup til lav-carb vegetariske måltider, har jeg inkluderet æg og mejeri. Jeg vil oprette en vegansk roundup i fremtiden, som udelukker disse.,

Lær mere om de 10 bedste kilder til lavkulhydratprotein til vegetarer.

Lav Carb Pasta, Ris og Brød Udskiftninger

Hvad Er Zoodles? ved grøft Carbs-Ingen lav carb vegetarisk måltid kan være komplet uden nogle zoodles. Ved du stadig ikke, hvad de er? Tag et kig og lære at gøre dem.

Denne aubergine og blomkål couscous er den perfekte velsmagende gluten-fri fad., Den fantastiske tekstur og smag af aubergine skaber en lækker balance mellem den fluffy couscous-fyldning.

Hvordan At lave mad Spaghetti Squash (Video) ved at Droppe Kulhydrater – Bare tilføje smør eller nogle hjemmelavet tomatsauce til spaghetti-squash-og du har en dejlig let måltid. Se videoen for at se, hvor let disse er at lave mad.,

Blomkål Ris ved at Droppe Kulhydrater – En vegetarisk korte, tilføje smag og urter til at gøre det pack en punch.

Low-Carb Vegetariske Opskrifter: hovedret

Fettuccini Alfredo, som jeg trækker vejret, jeg er Sulten – Bud nudler i en cremet Alfredo ost sauce – så god, ingen vil tro det er low carb og gluten-free!,

LCHF Spinat Og Feta Tærte ved at Droppe Kulhydrater – Dette er min absolutte favorit-gå-til low-carb vegetarisk måltid. Det er perfekt til middag, frokost, og især robust at tage på en picnic. Ideel til skole Madkasser også.

Courgette Mint Feta Æbleskiver ved at Droppe Kulhydrater – Tjene disse courgette og mynte æbleskiver med en farverig salat og minty yoghurt sauce, og de vil komme tilbage efter mere.,

Spaghetti squash, æg, reder af KetoDietApp – Dette måltid er den perfekte måde at begynde din dag på en søndag morgen. Det er en fantastisk måde at bruge resterende spaghetti s !uash fra gårsdagens middag!

Caprese Crustless Quiche med Sund Yum – Denne low-carb crustless tærte er alt, hvad du elsker om en Caprese salat, der er omdannet til et tilfredsstillende og protein-pakket vegetarisk måltid.,

Zucchini Ricotta Tærte med Hele Dagen, og jeg Drømmer Om Mad – Ikke kun er det teatralsk tærte vegetar, men det er fantastisk for enhver måltid på dagen. Kast en grøn salat på siden for at gøre det frokost eller middag!

Lav Carb Aubergine Parmesan Bid ved at Droppe Kulhydrater – Disse søde lille bid kan være lavet til et måltid ved at tjene med varm dampede grøntsager eller en stor side salat.,

Teatralsk Blomkål alla Vodka Gryderet, som jeg trækker vejret, jeg er Sulten – Solidt og tilfredsstillende, dette blomkål alla vodka gryderet er så god, at du aldrig vil gå glip af de penne!

Krydret Blomkål Quesadillas med Sund Yum – krydret Disse, low-carb og glutenfri quesadillas er lavet med skarpe cheddar-ost, en cremet hjemmelavet jalapeno sauce, og tortillas lavet af blomkål.,

to Gange Bagt Spaghetti Squash af Kalyn Køkken-og – Spaghetti-squash er lækkert med pesto og Parmesan, og denne Dobbelt-Bagt Spaghetti Squash med Pesto og Parmesan er lav-carb og gluten-fri. Det gør en dejlig vinter sideskål, hvis du undgår højere carb grøntsager.

Grøn Buttede Hoved Pizza ved at Droppe Kulhydrater – Sådan en frisk og let alternativ til tunge, bastante pizza., Green Fathead pi..a gør sådan en vidunderlig lo.-carb vegetarisk måltid, frokost, eller middag.

spiraliseret Asianucchini asiatisk salat af LO.-Carb Yum – du vil nyde denne forfriskende spiraliseret Asianucchini asiatisk salat på dovne dage. Ingen madlavning involveret. Bare bland og slap af.

ristede Blomkålskiver af Kalyns Køkkenristede Blomkålskiver med rød peber, kapers, citron og oliven er et lækkert kødfrit måltid med lavt kulhydrat!,

Crustless Champignon, Spinat Tærte med Sukker-Fri Mødre – Den eneste vegetariske måltid mit kød-elskende familie, så spiser uden at klage. Det er en solid tærte!

Spinat, Artiskok Morgenmad Gryderet af Hele Dagen, og jeg Drømmer Om Mad – Alle de varianter af den klassiske spinat, artiskok dukkert i en lækker meatless low-carb morgenmad gryderet. Og det hele er bagt i din crockpot! Kan også gøres mælkefri.,

Spinat, Ost, Champignon Quiche med Low-Carb Yum – Denne low-carb spinat, champignon, ost, tærte er hurtig og let at tilberede, hvis du ikke har en masse tid til aftensmad. Kan laves med eller uden skorpe.

LOW-CARB VEGETARISKE OPSKRIFTER: SIDE RETTER

græske Briam Med Feta af KetoDietApp – Denne græske Briam er en af de bedste vegetabilske retter, du kan have på en low-carb diæt. Det er nemt at lave og fuld af smag!

Lav Carb æggesalat ved at Droppe Kulhydrater – Low-carb æg salat kan blive omdannet til en fuldstændig low-carb vegetarisk måltid ved at tilsætte hakkede grøntsager som selleri, peberfrugt, champignon, chili, karry, sennep frø, lucernespirer, eller endda revet gulerødder., Mulighederne er uendelige.

Labna med Citron og Urter ved at Droppe Kulhydrater – En velsmagende herbed ost for at holde sig i køleskabet for at tilføje til salater.

Creamed Porrer ved at Droppe Kulhydrater – Dette kan endda være purerede i en suppe med lidt grønsagsbouillon. Perfekt til vinteren.,

Avocado Salsa ved at Droppe Kulhydrater – Når avocadoer er i sæson, det er en fantastisk måde at tjene dem. Hvorfor ikke lave en hel skål til dig selv?

fyldte Baby peberfrugter ved grøft Carbs – den perfekte snack eller appetitvækker.lo.Carb Focaccia Bread by Ditch the Carbs – tilsæt lidt hvidløgssmør, og det er perfekt at dele.,

Lav Carb FatHead Kiks ved at Droppe Kulhydrater – Perfekt til når du vil have en sprød low carb krakker.

sød tand? Find Low-Carb Dessert Opskrifter & Low-Carb Kage Opskrifter

Low-Carb Vegetar Drikke Opskrifter

Chokolade Grøn Smoothie ved at Droppe Kulhydrater – Er du efter en flydende frokost eller morgenmad på farten?, I så fald skal du prøve denne fantastiske smoothie!

Chia er utrolig kraftfuldt frø, der er høj på protein og fibre. Denne sukkerfri chia fresca er den perfekte sommerdrink! Den er frisk, levende og fyldt med masser af protein