for at øge chancerne for graviditet der er nogle enkle strategier, der kan blive vedtaget, som det at have intim kontakt med i løbet af den fertile periode og forbruge fødevarer, der fremmer stigning i fertiliteten, for eksempel.
derudover er der også vaner, der bør undgås, såsom indtagelse af alkoholholdige drikkevarer eller rygning, da de kan gøre graviditeten vanskelig og endda øge risikoen for misdannelser hos babyen.,
når vanskeligheden ved at blive gravid vedvarer i lang tid, er det vigtigt at konsultere en gynækolog for at identificere, om der er noget problem, der gør graviditeten vanskelig og starter den mest passende behandling. Kend de vigtigste sygdomme, der forårsager infertilitet hos mænd og kvinder.
at have se.i den frugtbare periode
den frugtbare periode forekommer nøjagtigt midt i menstruationscyklussen og varer mindst 7 dage., Af denne grund er idealet at skrive ned i en kalender dagene i din menstruation, med disse oplysninger er det muligt at beregne de mest frugtbare dage, hvor du skal have se.for at blive gravid. nogle kvinder har det lettere at blive gravid ved at have intim kontakt 3 dage før deres mest frugtbare dag., Hvis du ikke vide, hvad din frugtbare periode er, skal du bruge vores lommeregner nedenfor:
i løbet af disse dage du kan også bruge vaginal smøremiddel, da det øger frugtbarhed, fordi det indeholder calcium og magnesium ioner, der fremmer den opfattelse, fordi det normaliserer pH-værdien af det intime område af kvinden.,
En kost rig på vitaminer og mineraler
en varieret og næringsrig kost forbedrer funktionen af hele kroppen, og derfor er den ideel til at erstatte cookies, kugler og hurtige fødevarer med fødevarer såsom hvede kim, æg, olivenolie og kikærter. Disse fødevarer er rige på vitamin E, vitaminsink og B-vitaminer, da de virker på det hormonelle system, der favoriserer opfattelse.
