det kan komme som en overraskelse at lære, at når vi bliver ældre, mindskes vores evne til at føle følelsen af tørst, og vores nyrer er ikke i stand til at spare vand også. Dette betyder, at risikoen for dehydrering øges hos seniorer og ofte kan føre til indlæggelse eller mere alvorlige sundhedsrisici. Det er vigtigt for ældre voksne og deres kære at være opmærksomme på vandindtag og gøre en indsats for at forblive hydreret.,
Hvad forårsager dehydrering hos ældre voksne?
dehydrering hos seniorer skyldes ofte utilstrækkeligt vandindtag, men kan også ske af mange andre grunde, herunder diarr., overdreven svedtendens, blodtab, sygdomme som diabetes samt en bivirkning af medicin som diuretika.Kendra Benisano, RN, BSN, direktør for hjemmepleje og sygepleje hos seniorer derhjemme siger: “det er vigtigt at genkende dehydreringssymptomer så tidligt som muligt., Hvis dehydrering ikke identificeres og behandles, er sundhedsvirkningerne signifikante i alle aldre, men forstærkes for ældre voksne og kan hurtigt blive livstruende.”
Kendra forklarer, at der er to hovedfordele for ældre voksne at forblive hydreret—udover at opretholde et godt generelt helbred.ældre voksne, der får nok vand, har en tendens til at lide mindre forstoppelse, bruger færre afføringsmidler og har færre fald. Mindre forstoppelse kan reducere risikoen for kolorektal cancer.,
så hvordan kan du forhindre dehydrering for dig selv eller en elsket?,e med tyk spyt
Mere Alvorlig Dehydrering Symptomer
- Lavt blodtryk
- Kramper
- Tørre og indsunkne øjne med få eller ingen tårer
- Alvorlige kramper og muskelsammentrækninger i lemmer, ryg og mave
- Oppustet mave
- Hurtig men svag puls
- Rynket hud; ingen elasticitet
- trække vejret hurtigere end normalt
Tips til at holde Hydreret
Det kan være en udfordring for ældre voksne til at holde hydreret, når de ikke føler sig tørstige – og det er især forværret af yderligere sundhedsmæssige udfordringer eller tab af hukommelse., For at hjælpe med væskeindtag foreslår Kendra at prøve disse 6 tip:
- spis mad med et naturligt højt vandindhold (vandmelon, agurker, selleri, jordbær)
- Indstil hydratiseringspåmindelser (drik på timen, brug timere, under reklamer osv.)
- Eksperimentere med drikkevarer ved forskellige temperaturer
- Prøv at søge mere velsmagende alternativer til vand (bouillon, citron, vand, mousserende vandet, Sikre eller smoothies)
- Træffe sunde popsicles
- Spise Jell-O
Når ordentlig hydrering og ernæring bliver en udfordring, leje pleje i hjemmet kan være en løsning., Seniorer hjemme plejere er tilgængelige 4-24 timer om dagen og kan yde den nødvendige pleje for at løse disse problemer, samt transport, tilberedning af måltider, Medicin Påmindelser, og generel kammeratskab og støtte.hvis du vil vide mere om hjemmepleje eller nogen af seniorer i hjemmets mange tjenester, skal du ringe til 415.449.3700 eller kontakte os online.
