Del
Hvordan er din heartpumping i dag? Ganske vist ved de fleste sandsynligvis ikke det svar fra toppen af deres hoved.
men at kende — og effektivt styre — din udstødningsfraktion kan have stor indflydelse på kvaliteten af dit liv og helbred., Holde styr på det ikke kun hjælper din læge behandle dig mere effektivt, men også fører til bedre resultater.
kardiolog J. Emanuel Finet, MD, siger det lige: “lav udstødningsfraktion er direkte proportional med overlevelse. Ved at forbedre det forbedrer du dine overlevelsesudsigter.”
Dr. Finet doesthe math på ejektionsfraktion og giver syv måder at hjælpe dig med at forbedre yourheart ‘ s pumpekraft.
Hvad er ejektionsfraktion?
hjertet har tohovedmuskulære kamre: venstre og højre ventrikel., Hvert kammer har MVPstatus i kroppen, der arbejder sammen for at udføre job, du bogstaveligt talt ikke kunne leve uden:
- højre ventrikel: pumper blod til lungerne for at blive o .ygeneret.
- venstre ventrikel: pumper iltet blod gennem hele kroppen.
et hjerte ved tilbageholder en vis mængde blod. Ejektionsfraktion refererer til procentdelen af det blod, dit hjerte pumper ud med hvert slag.
” Hvis man antager anormal hjertestørrelse og-hastighed, når udstødningsfraktionen er normal, pumpes hjertet en normal mængde blod,” forklarer Dr. Finet., “Vi kan antage blodetflytter med normal hastighed rundt om kroppen.”
men en lav ejektionsfraktion staver problemer. “Lav udstødningsfraktion betyder, at ventriklen ikke kontraherer tilstrækkeligt til at pumpe nok blod ud af hjertet,” siger han. “Hvis uddrivningsfraktionen er unormal, har denne person en vis grad af hjertesvigt.”
Hvad er normal ejektionsfraktion?
læger beregner din udstødningsfraktion ved hjælp af billeddannelsesteknikker såsom et ekkokardiogram. De måler resultatet i procentdele., Her er en oversigt over tallene:
- Normal ejektionsfraktion (50% til 70%): dit hjerte får jobbet gjort!
- mildt under det normale (41% Til 49%): selvom du måske ikke har symptomer, er dit hjerte begyndt at kæmpe for at pumpe nok iltrige blod i hele kroppen.
- moderat under normal (30% Til 40%): patienter oplever hjertesvigtmed reducerede symptomer på venstre ventrikelfunktion. “Hjertet kan ikke levere kroppens krav, fordi det ikke kan skubbe nok blod ud på hvert slag, så det stiger i størrelse og hastighed for at kompensere,” forklarer Dr. Finet.,
- alvorligt under normal (mindre end 30%): patienter med en udstødningsfraktiondenne lave har ofte betydelige symptomer på grund af kroppens manglende evne til atkompensere for det. Derudover er risikoen for livstruende hjerterytmeforstyrrelser er øget.
Sådan forbedres din ejektionsfraktion
vedligeholdelse af din ticker hjælper ikke kun symptomer på hjertesvigt, men det kan endda forbedre din ejektionsfraktion og den samlede overlevelse. Her er nogle måder at gøre det på:
1., Bliv partner med en læge
uanset om det er en kardiolog eller din primære læge, skal du tale med en læge om dine symptomer. Læger har mange måder at hjælpe med at håndtere hjertesvigt. Fra medicin til implanterbare cardioverter defibrillatorer er deres hjertesvigt værktøjssæt fyldt med effektive muligheder for at forbedre dit hjertesundhed.
2. Vær en hjertedetektiv
sæt dette også på din læge ‘ s opgaveliste. Ved at identificere og behandle de underliggende årsager til lo .ejection fraction, tager du store skridt i retning af at forbedre din livskvalitet., For eksempel, hvis hypothyroidisme er en del af puslespillet, kan læger arbejde på at styredine skjoldbruskkirtelniveauer. På samme måde kan dit blodtryk eller diabetes have brug foropmærksomhed samt andre modificerbare forhold.
3. Få bevægelse
er der nogetmotion kan ikke hjælpe? Fysisk aktivitet, især aerobic øvelser, kanhjælpe dit hjerte med at opfylde din krops krav. Det er et klassisk tilfælde at gøre meremed mindre.
“Hvis hjertet svækkes og giver kroppen mindre iltet blod, lider kroppen,” siger Dr. Finet., “Men hvis vi hjælper kroppen med at bruge denne ilt mere effektivt, kan vi forbedre din generelle tilstand, selvom vi ikke er i stand til at ændre din hjertefunktion.”Tal med din læge om at deltage i et hjertrehabiliteringsprogram eller om hvor du skal starte, hvis du vil gøre det alene.
4. Se din vægt
“tabe sigforbedrer ikke nødvendigvis udstødningsfraktionen, men det kan få dig til at føle dig bedre,” siger Dr. Finet. Sporing af din vægt vil også hjælpe dig og din læge med at bestemmeom væske opbygges på grund af den unormale hjertefunktion.
5., Brug for meget natrium eller salt kan have en dominoeffekt:
- Sygdomhjertemuskel eller kardiomyopati giver mindre blod til nyrerne.
- Denyrer bevarer natrium og væske for at kompensere for den lave blodgennemstrømning.
- Sodiumindbryder vand, som unormalt akkumuleres på hjertet og blodkarrene.
- patienterkan blive overbelastet eller volumen overbelastet, fordi de har for meget væskedet yderligere forringer hjertets funktion.,
- overskydendevæske går til lungerne, benene, leveren og maven, hvilket forårsager de typiske hjertesvigt symptomer, såsom åndenød, træthed og hævelse.
“så natriumforhjertesvigt patienter er som gift,” forklarer Dr. Finet, recommendsho anbefaler at holdesaltforbrug til højst 1.500 til 2.000 milligram pr. (A1.5-ounce pose kartoffelchips er omkring 255 mg.)
6. Bare sig nej
Eliminererstoffer, der kan forårsage mere skade på dit hjerte, såsom alkohol,kokain, amfetaminer og cigaretter., Disse laster kan tanke din udstødningsfraktion ogforværre dine symptomer.
7. Sig farvel til stress
Stress kan øge din puls og blodtryk, whichare hjertesvigt no-nos. “Mindre stress kan hjælpe patienter med at forbedre deres heartcondition og hjælpe dem til at føle bedre.”
Share
- ejektionsfraktion hjertesvigt
