uanset Om du har været indgået et samarbejde i seks måneder, seks år eller over seks årtier, let romantisk gestus kan hjælpe med at skære gennem ukrudt af monotoni, der kan gøre relationer føler sig lidt mindre glamourøse end film. Og mens film som Love Actually og Harryhen Harry Met Sally kan inspirere ideer til at være sød, chokolade og roser får ikke altid jobbet gjort i det virkelige liv.,
at Gøre en indsats for at tilføje mere romantik er ikke kun for mennesker, der ønsker at undgå at sidde fast i et kærlighedsløst ægteskab (eller en kønsløse ægteskab); hvert par kan nyde, uanset hvor indhold, de kunne være der allerede. Så for lidt inspiration til, hvordan man faktisk kan være mere romantisk—uden at bruge en mindre formue—vendte vi os til profferne.,
Ifølge Arthur Aron, Ph.d.—en psykologi professor ved Stony Brook University, der har dedikeret sit liv ‘ s arbejde med at forske i kærlighed og nærhed—formlen for at blive mere romantisk indebærer, venlighed, opmærksomhed, og en blanding af fælles aktiviteter. Det findes også i åben samtale, som han opmuntrer med “The 36 spørgsmål, der fører til kærlighed,” hans ne.York Times-godkendte liste over forespørgsler, som alle skal svare med deres specielle person. Spørgsmål spænder fra ” i betragtning af valget af nogen i verden, hvem vil du have som middagsgæst?,”til “hvordan har du det med dit forhold til din mor?
“det er muligt at have en virkelig høj følelse af lidenskab og romantik, selv i et langvarigt forhold,” siger Aron.
alle forslag i verden hjælper dog ikke, hvis du ikke først vender et kritisk øje på dig selv., I det mindste, det er filosofien om Peter Pearson, ph.d., en relationsekspert, der medstifter det Californien-baserede Parinstitut, der træner ægteskabsrådgivere og andre terapeuter for at forbedre parets fælles liv. Pearsons insisterer på, at enkeltpersoner reflekterer over, hvorfor deres forhold er vigtigt, før de overvejer den union, de håber at skabe, og hvad deres mål er. “Dette vil give dig og din partner motivationen til at udføre det arbejde, der er nødvendigt for at nå dette mål,” siger Pearson.,
med det i tankerne skal du overveje følgende råd for at være mere romantisk et udgangspunkt for at imødekomme behovene hos dig og din partner.
først sættes i arbejdet—for dig selv.
før du fokuserer på din partner, foreslår Aron, at du er opmærksom på dig selv. “En glad person vil også gøre deres partner glad,” siger han. Søg efter eventuelle røde flag i, og spørg dig selv, om du beskæftiger dig med emner som depression, angst og lavt selvværd, der skal løses—eller hvis dine kommunikationsevner, giver dig mulighed for at høre og være lydhør over for din partners behov.,
Planlæg en sjov aktivitet en gang om ugen.
vej forbi bryllupsrejse fase? En nem metode til at genoplive flammen er at prøve noget nyt sammen. Du behøver ikke at deltage i en spændende sport som skydiving, men enkle tidsfordriv som at prøve et nyt køkken eller tage en madlavningskurs kan øge lidenskaben. Som et resultat lærer du at forbinde spænding og spænding med din partner, siger Aron.
Fejr selv de mindste succeser.
lad din partner vide, at deres resultater er værd at mindes, når der sker noget godt (som en forfremmelse eller en bølge af held) med dem., “Det har en mere positiv effekt end bare at støtte dem i perioder med vanskeligheder,” bemærker Aron. For at gøre det, planlægge en særlig hjemmelavet middag eller skrive dem et kort som en måde at råbe din begejstring fra bjergtoppene.
gense—eller komme til at skrive—disse løfter.
Pearson opfordrer par til at genlæse eller skrive nye løfter som en måde at arbejde på ægteskabet ved at huske de kvaliteter, der bragte dig sammen i første omgang. Hvis du ikke er gift, foreslår han at lægge pen på papir. “Disse løfter er bedre end nogen tip, som enhver ekspert kan give dem,” siger Pearson.,
tjek tips om, hvordan man skriver en kærlighedsnotat her.
tænk på kreative nye samtalepunkter.
disse datoaftener er ikke så specielle, hvis de bliver brugt på at diskutere arbejde, politik eller dagligdagslivet. I stedet, Pearson opfordrer par til at skifte ting op ved at stille uventede spørgsmål. Spørg for eksempel, hvad din partner tænker på (bortset fra arbejde) under deres daglige pendling, eller hvilken kvalitet af din de sætter pris på mest, så du kan udtrykke det oftere. Selv barnlige forespørgsler som: “hvilken superhelt magt ville du elske at have?” fungere., Så spørg, hvad de ville være villige til at give op for at opnå den magt.
Bliv Ven med andre par.
dette lyder muligvis beskattende, men at dyrke varme og intime venskaber med andre par kan bringe dig nærmere, siger Aron. Relaterede historier
Hvis du gør det, vil det fremme følelsen af gensidig støtte og åbne dig for at deltage i dybere samtaler, som I måske ikke har haft alene. Genert? Lidt rusten? Intet problem-tjek disse tip til, hvordan du får nye venner som voksen.
Fortæl regelmæssigt din partner, hvad du elsker ved dem.,
det koster ikke noget at være taknemmelig—og at udtrykke taknemmelighed for nogen viser, at du bemærker og værdsætter deres indsats. Værdsætter du deres medfølende natur, eller måske elsker du deres energiske tilgang til starten af hver dag? Vær specifik med hvilke kvaliteter du værdsætter mest for at indikere, at du er meget opmærksom. I sidste ende vil små bestræbelser på at vise anerkendelse få din partner til at føle sig set. for flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Tilmeld dig vores nyhedsbrev!,
abonner
