de fleste kvinder, der betragtes som smukke, såsom modeller og filmstjerner, har skinnende, lange lokker, store øjne, rosenrøde læber og det bedste af alt, en skarp næse. Næsen, der er omdrejningspunktet for vores ansigt, virker så vigtig. Det fanger straks folks opmærksomhed.
Der er så mange måder at få næsen til at se perfekt ud. Du kan bruge makeup eller tage den mere komplicerede rute for plastikkirurgi., Du kan også gøre disse nemme øvelser regelmæssigt for at opnå den perfekt formede næse.
Her er syv utroligt enkle øvelser, der vil hjælpe dig med at holde din næse i form.
Øvelser for At Holde Næsen I Form
Næse Forme
Kvinder, der altid klager over, om formen af deres næse, dette ene er for dig., Hvis du gør dette arbejde regelmæssigt, er chancerne for, at næsens form i tide vil ændre sig, og du vil være i stand til at skulpturere din næse lige som du vil have det. Denne øvelse hjælper også med at forhindre og reducere sagging af din næse.
Sådan gør du
- Brug dine indeksfingre til at trykke på næsens sider og trække vejret ud med kraft.
- tryk på bunden af siderne af næseborene for at opnå de bedste resultater. Sørg for, at du ikke trækker vejret ud med for meget kraft.
- Gentag denne øvelse 10 gange.,
Tilbage Til INDHOLDSFORTEGNELSEN
Næse Afkortning
Alder medfører mange ændringer, og sammen med de andre forringelser, der opstår, knogler, brusk og muskler også stå over for sin byrde. Denne enkle øvelse vil ikke kun hjælpe med at forme din næse, sådan at den virker kortere, men det vil også forhindre forringelse af brusk.
Sådan gør du
- Placer pegefingeren på næsespidsen, tryk forsigtigt på den.,brug nu din næse til at lægge nedadgående pres på fingeren.
- du kan gøre denne øvelse hver dag, så mange gange du kan.
tilbage til TOC
næse glatning
det er forbløffende, hvordan naturen tilbyder enkle retsmidler. Dette er virkelig den bedste af dem alle. Et simpelt smil kan hjælpe dig med at rette din næse ud.
Sådan gør du
- alt hvad du skal gøre er at smile, og brug derefter fingrene til at skubbe næsen opad.
- dette vil hjælpe med at opbygge musklerne på siderne af din næse.,
- gør denne øvelse 20 til 30 gange hver dag for at få de bedste resultater.
Tilbage Til INDHOLDSFORTEGNELSEN
Vejrtrækning
Yoga og træning give åndedrætsøvelser stor betydning. Dyb indånding og udånding har mange fordele, og en blandt dem er at forme din næse.
Sådan gør du
- Sid komfortabelt. Blokerer et næsebor, indånder gennem det andet næsebor og holder i ca.fire sekunder.
- bloker derefter det andet næsebor, og udånder, når du frigør det næsebor, du oprindeligt blokerede.
- gentag øvelsen ved at blokere det andet næsebor.,
- du kan gøre tre sæt med 10 gentagelser hver.
tilbage til TOC
næse vrikke
Dette er mere af en muskelopbygning end en omformning øvelse. Men det vil helt sikkert hjælpe med at styrke næsemusklerne og gøre næsen skarpere.
Sådan gør du
- alt du skal gøre er at vrikke din næse, mens du sørger for, at dit ansigt er helt stille.
- gør dette et par gange mindst en gang om dagen for at få de bedste resultater.,
tilbage til TOC
næse masserer
ligesom vejrtrækning har denne metode mange fordele. Det kan helbrede hovedpine af enhver art, bortset fra at indsnævre og forme din næse.
hvordan man gør det
- Massage hver del af din næse, startende fra broen, til spidsen og derefter til sidst siderne.
- sørg for, at dine fingre bevæger sig i en cirkulær bevægelse.Massage din næse i cirka fem minutter hver dag, og gør det regelmæssigt for at få de bedste resultater.,
tilbage til TOC
eliminering af Smilelinjen
Med alderen bliver smilelinjerne dybere og har en tendens til at se dårlige ud. Denne enkle øvelse hjælper med at fjerne disse fine linjer.
Sådan gør du
- alt hvad du skal gøre er at fylde munden med luft og svinge luften i alle retninger, mens du holder i ca.fem sekunder i hvert område.
- når hvert område er berørt, frigør luften.
- gør denne øvelse en gang hver dag.
tilbage til TOC
næsen er det mest udfordrende område at omforme eller træne., Disse enkle træningsprogrammer hjælper dig med at arbejde på dine nasale muskler ganske let og uden ekstra omkostninger. Bare sørg for at øve dig flittigt og have masser af tålmodighed. Når du arbejder med noget så udfordrende som næsen, vil det helt sikkert tage tid for resultaterne at vise.
- Seneste Indlæg
- Bio
Seneste indlæg af Shirin Mehdi (se alle)
- Quiz: En Sjov Farve Test, Der Kan Forudsige Din Mentale Alder – februar 9, 2018
- at Blive Gravid, Er Ikke Let; Lad os Gøre Det Mindre Vanskeligt For Hende – 5 Maj 2017
- Er Du så Lykkelig, Som du Tror, Du Er? – 26. April 2017
- hvad hun spreder på huden, har alle derhjemme-men ingen bruger det! – 15. marts 2017
- har du en klump på din nakke, ryg eller bag øret?, – 8 marts 2017
