uanset Om du er den bedste spiller på dit hold eller hold dig ned et sted ved enden af bænken, du har altid plads til forbedring. Elite spillere som Kevin Durant og LeBron James arbejder utrætteligt for at forbedre deres færdigheder, konditionering, basketball i., styrke, kraft og smidighed. Det tager tid og dedikation at blive god til basketball. Indarbejde disse tips i din daglige rutine, og se dine court færdigheder svæve.,
Sådan spiller du Basketball bedre
1. Vær frygtløs
frygt aldrig fiasko. Når du er bange for at mislykkes, er du normalt bange for at prøve. Undgår du at løfte vægte, fordi du er fysisk svag? Hader du at træde op til den onde linje under træning, fordi du er en dårlig frikast shooter? Du er sandsynligvis bange for at mislykkes og afsløre dine svagheder. Uanset hvad dine venner, familie eller andre synes, dedikere tid til at forbedre dig selv. Du skal ikke bekymre dig om dit omdømme., Fiasko er midlertidig; bruge det som en lærerig oplevelse, og du vil forbedre som spiller.
Stop med at klage
bebrejder du dine trænere for din manglende spilletid eller sammenligner din arbejdsmoral med andre holdkammeraters? Hvis dine jævnaldrende slippe af sted med noget, føler du, at du kan gøre det samme? Stop med at klage og fjern dine undskyldninger. På et tidspunkt føler alle sig trætte, sultne, forstyrrede eller stressede. Sådanne følelsesmæssige distraktioner begrænser din evne til at forbedre., Prøv at se på enhver situation fra et andet perspektiv, eliminere negative tanker og følelser og acceptere, at begivenheder ikke altid er inden for din kontrol.
3. Forøg din Position i.
Bliv studerende på din position ved at forstå de færdigheder, grundlæggende og konditionering, der kræves. Viden om din position skal bestemme dit træningsfokus. Når du ved, hvilke typer pas, Dribling, færdighedsarbejde og styrke der kræves til din position, har du en klar ide om de færdigheder, du har brug for at forbedre., For eksempel, hvis du er et center, skal du fokusere din træningstid mindre på fuld domstol dribling og mere på rebounding og post øvelser.
4. Kend din rolle
husk, du spiller en holdsport. Ikke alle kan være den førende målscorer, bedste shooter eller top performer hele tiden. Det handler ikke om dig; det handler om dit team. Har du nogensinde overvejet din teamrolle? Hvis ikke, diskuter det med din træner. At kende din rolle vil hjælpe dig med at fokusere din tid på færdigheder, dit team har brug for. Grundigt forstå dit holds stil af lovovertrædelse og forsvar, så du kan bidrage til en vellykket sæson.
5., Studere Spillet
Gennem hjemmesider som YouTube og STACK.com viden er tilgængelig for dem, der er villige til at søge det. Brug videoer til at lære om din position, spilstrategi og retsafgørelser. Du vil dramatisk øge din træners tillid til dit spil, hvilket skulle resultere i mere spilletid. Mange spillere har et højt færdighedsniveau, men en lav basketball i.. Dedikere dig selv til at forstå dit spil og blive en all-around performer.
6. Giv 100 procent indsats
Giv 100 procent hver gang du træner, spiller eller træner., Lad ikke undskyldninger eller klager komme i vejen for din indsats. Vær altid villig til at acceptere kritik fra dem med mere erfaring. Efter at have modtaget kritik, fortsæt med at give alt hvad du har. Forbedring betyder at lære af dine fejl og altid prøve dit bedste.
7. Træn din krop
sikker på, du elsker at spille og forfine dine færdigheder, men arbejder du også på dine fysiske evner? Brug tid på at forbedre din styrke, mobilitet, kraft, hastighed og smidighed. Forbedring af din atletik vil oversætte til bedre præstationer på banen.
8., Forbedre dine færdigheder
Hvis du har fulgt alle de andre forslag, jeg har nævnt her, er det tid til at designe et program til forbedring af dine færdigheder. At kende din rolle, styrker og svagheder hjælper dig med at koncentrere dig om de færdigheder, dit team har mest brug for. Nu hvor du er udstyret med værktøjerne til succes, lav en plan og sæt den i praksis. Design en brugerdefineret plan, der passer til dig gennem STACK MVP-medlemsområdet. Træn hårdt, spil hårdere.,
Hvordan til at Bygge en Basketball Krop
kom-i-Form med Disse Basketball Conditioning Drills
Den Ultimative 60 Minutters Basketball Dribbling Træning
Gøre Dette Basketball Warm-Up, Før Dit Næste Spil
