Mentale, Følelsesmæssige og Fysiske velbefindende
Populært kendt for at være en kulinarisk urt, rosmarin er fra mint familien, og har været brugt i traditionel medicin i århundreder. Rosemary æterisk olie har en woodoodsy duft og betragtes som en grundpille i aromaterapi., Rosmarinolie har dog en bred vifte af anvendelser, fra behandling af lidelser og smerter til fremme af hårvækst, hvilket gør det gavnligt at have til rådighed i dit hjem.
bekæmpe Gastrointestinal Stress
rosmarinolie kan bruges til at lindre en række gastrointestinale klager, herunder fordøjelsesbesvær, gas, mavekramper, oppustethed og forstoppelse. Det stimulerer også appetitten og hjælper med at regulere skabelsen af galde, som spiller en afgørende rolle i fordøjelsen., For at behandle mavesygdomme skal du kombinere 1 tsk af en bærerolie, såsom kokosnød eller mandelolie, med 5 dråber rosmarinolie og masser forsigtigt blandingen over maven. Anvendelse af rosmarinolie på denne måde regelmæssigt afgifter leveren og fremmer galdeblærens sundhed.
lindre Stress og angst
forskning viser, at simpelthen indånding af aromaen af rosmarin æterisk olie kan sænke niveauerne af stresshormonet cortisol i dit blod. Høje cortisolniveauer er forårsaget af stress, angst eller enhver tanke eller begivenhed, der sætter din krop i “kamp-eller-flyvning” – tilstand., Når stress er kronisk, kan cortisol forårsage vægtøgning, o .idativ stress, højt blodtryk og hjertesygdom. Du kan bekæmpe stress øjeblikkeligt ved hjælp af en essentiel oliediffusor eller endda ved at indånde over en åben flaske. For at skabe en anti-stress aromaterapi spray skal du blot kombinere i en lille sprayflaske 6 spsk vand med 2 spsk vodka og tilsæt 10 dråber rosmarinolie. Brug denne spray om natten på din pude til at slappe af, eller sprøjt den ind i luften indendørs når som helst for at lindre stress.,
reducer smerte og betændelse
rosmarinolie har antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber, som du kan drage fordel af ved at massere olien på det berørte område. Bland 1 tsk af en bærerolie med 5 dråber rosmarinolie for at skabe en effektiv salve. Brug det til hovedpine, forstuvninger, muskelsår eller smerter, gigt eller gigt. Du kan også suge i et varmt bad og tilsæt et par dråber rosmarinolie til karret.
behandle åndedrætsproblemer
rosmarinolie virker som en ekspektorant ved indånding, lindrer halsbelastning fra allergi, forkølelse eller flus., Indånding af aromaen kan bekæmpe luftvejsinfektioner på grund af dets antiseptiske egenskaber. Det har også en antispasmodisk effekt, som hjælper med behandling af bronchial astma. Brug rosmarinolie i en diffusor, eller tilsæt et par dråber til et krus eller en lille gryde kogende varmt vand og indånd dampen op til 3 gange dagligt.
fremme hårvækst og skønhed
rosmarin æterisk olie har vist sig at øge væksten af nyt hår med 22 procent, når det masseres på hovedbunden., Det virker ved at stimulere hovedbundens cirkulation og kan bruges til at vokse længere hår, forhindre skaldethed eller stimulere ny hårvækst i balding områder. Rosemary olie også sinker grånende hår, fremmer shininess og forhindrer og reducerer skæl, hvilket gør det en stor tonic for generelle hår sundhed og skønhed.
forbedre hukommelsen
det vides, at græske lærde har brugt rosmarin-æterisk olie til at forbedre deres hukommelse før eksamen. En nylig undersøgelse offentliggjort i International Journal of Neuroscience vurderede den kognitive ydeevne hos 144 deltagere, når de brugte rosmarinolie til aromaterapi., Det fandt, at rosmarin signifikant forbedrede kvaliteten af hukommelsen og øget mental opmærksomhed. En anden undersøgelse, offentliggjort i Psychogeriatrics, testet effekten af rosmarin olie aromaterapi på 28 ældre demens og Alzheimers patienter og fandt, at dets egenskaber kan forebygge og bremse Alzheimers sygdom. Tilsæt et par dråber rosmarinolie til lotion og påfør det på din hals, eller brug en diffusor til at høste de mentale fordele ved rosmarinoliens aroma. Når du har brug for et løft af mental energi, kan du endda indånde over flasken olie for at få de samme effekter.,
Bekæmp dårlig ånde
rosmarin æterisk olie har antimikrobielle kvaliteter, der gør det til en effektiv tæller for dårlig ånde. Du kan bruge det som mundskyl ved blot at tilføje et par dråber rosmarinolie til vand og svinge det rundt. Ved at dræbe bakterier bekæmper det ikke kun dårlig ånde, men forhindrer også opbygning af plak, hulrum og tandkødsbetændelse.
helbrede din hud
Rosmarinolieens antimikrobielle egenskaber gør den ligeledes effektiv til behandling af hudproblemer som acne, dermatitis og eksem., Ved at fugte og nære huden, mens du dræber bakterier, er det en god tilføjelse til enhver fugtighedscreme. Du skal blot tilføje et par dråber til ansigtsfugtighedscreme for at bruge rosmarinolie hver dag og få en sund glød. For at behandle problemområder skal du fortynde 5 dråber rosmarinolie i 1 tsk af en bærerolie og anvende den på stedet. Det vil ikke gøre din hud mere fedtet; faktisk fjerner den overskydende olie fra overfladen af din hud.
afsluttende ord
rosmarin æterisk olie er en grundpille i aromaterapi, ikke kun for sin behagelige lugt, men også fordi den er i stand til at berolige kroppen, mens den aktiverer sindet., De medicinske og sundhedsmæssige fordele ved rosmarinolie kommer fri for bivirkninger, hvilket gør det til en god tilføjelse til dit førstehjælpskasse. Det anbefales dog at undgå at bruge rosmarinolie på børn under 4 år. Du kan også holde rosmarinolie i dit badeværelse til oral, hår og hudpleje.
