Vi beskæftiger os alle med lejlighedsvis anfald af kedelig hud. Men hvis du jævnligt vågner op til glansløse hud, du måske spekulerer på, hvad du kan gøre for at forbedre din teint.
den gode nyhed? Du har masser af muligheder.
Gå skånsom mod din hud
“Du ønsker at gøre sikker på, at du har fjernet din makeup og pore-tilstopning af snavs fra din dag, men gør det forsigtigt,” siger Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
hendes råd?, Undgå hårde skrubber og tørringssæber, som kan forårsage hudirritation, små tårer, rødme, tæthed og flassende hud.
i stedet skal du først bruge en rensende olie til at fjerne din makeup og solcreme uden at strippe og beskadige det øverste lag af din hud. Lav derefter en anden vask med en mild rengøringsmiddel for at fjerne olien.
undgå varmt vand
at være skånsom mod huden betyder heller ikke varmt vand eller hårde sæber.
“varmt vand kan strippe naturlige olier, hvilket kan forårsage tørhed og irritation,” siger Shainhouse., Det kan også forårsage overfladisk karudvidelse, som Shainhouse siger, kan få huden til at virke rød, men kun midlertidigt.
brug i stedet lunkent vand, når du renser dit ansigt. Vælg også en fugtgivende rengøringsmiddel med ingredienser som kokosnøddeolie, sheasmør eller mandelolie for at hjælpe med at bevare fugt.
gør eksfoliering en del af din rutine
regelmæssig eksfoliering er nøglen til en glødende hudfarve, ifølge ne.York City-baserede hudlæge, Hadley King, MD.,
Når døde hudceller bygger sig op på de ydre lag af din hud, kan det få din hud til at se kedelig, tør og flak, og kan endda tilstoppe dine porer. Regelmæssig eksfoliering kan forhindre, at dette sker.
ifølge King hjælper eksfoliering også med at glatte og polere din hud, hvilket reducerer udseendet af fine linjer og aften din huds tekstur.
“eksfoliering hjælper med at udsætte et frisk lag hud, der er klar til at bevare hydrering, når der påføres fugtighedscreme,” siger hun. “Dette kan hjælpe med at fylde huden, så den ser yngre, glattere og sundere ud .,”
King forklarer, at regelmæssig eksfoliering over tid kan øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktionen.
Når du tilføjer eksfoliering til din hudplejerutine, anbefaler King generelt at starte med at eksfoliere to gange om ugen og øge hyppigheden, som din hud tolererer. Det kan være nødvendigt at være særlig forsigtig, hvis din hud er for tør eller irriteret.
eksfoliering kan være enten:
- mekanisk / fysisk. Dette kan omfatte eksfolierende børster, svampe, handsker eller skrubber.
- kemikalie., Dette kan omfatte alfa-hydro .ysyrer, såsom glycolsyre, mælkesyre, vinsyre og citronsyrer, eller beta-hydro .ysyrer, såsom salicylsyre.
efter eksfoliering skal du straks anvende en fugtighedscreme for at låse fugt ind og beskytte de nyligt afslørede hudceller.
Tilføj et serum til din lineup
ansigtsserum indeholder en høj koncentration af ingredienser, der hjælper med at lysne din hud, øge hydrering og mindske aldringstegn.
da serum absorberer hurtigt i din hud, kan du anvende dem en eller to gange om dagen efter rensning.,
Shainhouse anbefaler produkter med:
- C-vitamin
- B3-vitamin (niacinamid)
- ferulic acid
- resveratrol
Disse ingredienser har en stærk antioxidant virkning, der kan hjælpe med at forebygge og fortryde kollagen-ødelæggende frie radikal skader. C-Vitamin hjælper også med at falme hyperpigmentering eller mørke pletter, hvilket giver din hud et mere jævnt tonet udseende over tid.
en anden vigtig ingrediens at kigge efter er hyaluronsyre, som midlertidigt binder vand i hudens overfladiske lag.,
lav en date med en ansigtsmaske
at behandle dig selv med en ugentlig ansigtsmaske er et andet fremragende værktøj til at få din hud glødende.
Se efter, masker, som indeholder:
- antioxidanter
- hyaluronsyre
- shea smør
- andet fugtgivende og lysning af ingredienser
I almindelighed, kan du bruge en ansigtsmaske 1 til 3 gange om ugen, men det afhænger af produkt og din hud type.
sørg for at læse vejledningen, før du bruger en ansigtsmaske på din hud.,
maksimere din fugtighedscreme
ifølge en 2017-gennemgang kan fugtgivende to gange om dagen med det rigtige produkt hjælpe med at bevare din huds sundhed og behandle forskellige former for dermatitis.
mere specifikt, siger Shainhouse, fordelene ved regelmæssigt at bruge en fugtighedscreme på dit ansigt inkluderer følgende:
- fugtighedscreme kan reparere og beskytte hudbarrieren. Tip: Kig efter ceramider i ingredienserne.
- det kan trække vand ind i epidermis for at hjælpe med at fylde huden. Tip: kig efter hyaluronsyre og glycerin.
- det kan forhindre fugttab., Tip: Kig efter dimethicone og vaseline.
Stimulere kollagen vækst med en retinoid
“Retinoider, som er A-vitamin derivater, er blevet videnskabeligt vist sig at stimulere kollagen vækst og normalisere hudens cellefornyelse,” siger Shainhouse.
retinoider hjælper med at eksfoliere ældre hudceller og bringe nye, friske hudceller til overfladen. De glatter også ned og tynder det øverste lag af celler. I sidste ende, siger Shainhouse, vil lyset reflektere bedre af denne glatte overflade, hvilket giver dig en mere naturlig glød.,
for at starte anbefaler hun at anvende en retinoidbehandling 2 nætter om ugen og derefter øge hyppigheden, når din hud bliver vant til denne ingrediens.
overvej en in-office procedure
din hudlæge er uddannet i nogle af de bedste procedurer for at forbedre udseendet af din hud.
ifølge Shainhouse kan procedurer som en IPL-fotofacial session hjælpe med at minimere udseendet af brune pletter. Det kan også hjælpe med at udjævne din hudfarve og forbedre hudens lysreflektivitet. For de bedste resultater anbefaler hun en gang om året freshening session.,
fra Frael lasere, en anden behandling på kontoret, hjælper med at genoplive huden.
“denne procedure hjælper med at gøre huden glattere med færre fine linjer og mere jævn pigmentering. Dette kan få din hud til at se mere glødende ud,” siger hun.
brug solcreme dagligt
Sidst, men bestemt ikke mindst, brug solcreme dagligt.
“Dette vil hjælpe med at forhindre UV-induceret skade, herunder huddyspigmentering, aldrende brune pletter og ru, dulling tekstur,” siger Shainhouse.
