Hvordan du skal fortolke dine resultater
De stjerner viser den dag du har ægløsning. Og alle de dage,der er krydset? Det er, når du er på din mest frugtbare, så dette er det bedste tidspunkt at blive gravid.
de dage, der er skraverede blå, er de dage, din periode skyldes – og en stor sammenhæng for at træne, når det er tid til at tage en graviditetstest.,
Hvordan man kan øge dine chancer for at blive gravid
for At maksimere dine chancer for at blive gravid i løbet af de få dage omkring ægløsningen, vil du nødt til at få din frugtbare æg og din partners sædceller sammen så meget som muligt. Læs mere om de bedste eksperttips til at prøve at hjælpe dig med at blive gravid her.
Din menstruationscyklus forklaret
Nu skal du vide, hvornår du er mest frugtbar, gøre ægløsningskalkulator resultaterne arbejde for dig og finde ud af, hvad du skal gøre for at øge dine chancer for at blive gravid, uanset hvor du er i din menstruationscyklus.,
for at en graviditet kan forekomme, skal et æg befrugtes og derefter med succes implanteres i livmodervæggen, som er blevet tykkere under forberedelse. Det kan ikke befrugtes i æggestokken, så ægløsning skal ske, før naturlig befrugtning er mulig. Hvis ægget ikke befrugtes, kaster kroppen slimhinden i livmoderen sammen med det ubefrugtede æg, og en periode begynder sammen med en ny cyklus.
uge en – din periode skyldes
Hvis du har din periode (når du virkelig håbede, at det ikke ville ske) forblive positiv., Bare tænk, hvis du bliver gravid i denne måned, vil dette blive betragtet som uge en af din graviditet. Lige nu kaster din krop en kombination af slimhinden i din livmoder (kaldet endometrium) og faktisk blod. Du ved ikke, om dit æg er blevet befrugtet i endnu en måned, men kan stadig gøre ting for at fokusere på din fertilitet.,
Men hvis du tror, at der kunne være nogle dårlige vaner, der er stoppe dig at blive gravid, er det en god uge for at gøre dem sunde beslutninger, herunder at tage folinsyre, som har vist sig at beskytte din kommende baby fra spina bifida, og bliver din krop rask som det kan være.
En besked fra vores partner:
“Et supplement såsom Proceive Forestilling kan også hjælpe sæt kryds i denne boks for at forsøge at blive gravid, ved at give omhyggeligt skræddersyet næringsstoffer for både kvinder og mænd, efter alt det tager to., Proceive Men giver 26 næringsstoffer, herunder selen til støtte for sædproduktion og .ink til støtte for fertilitet. Mens Proceive kvinder giver 28 skræddersyede næringsstoffer, herunder folinsyre i den aktive methylfolat form, Vitamin B6 for hormon regulering og Vitamin B12 har en rolle i processen med celledeling.”
fokus på at spise en afbalanceret kost med masser af næringsstoffer, herunder .ink, og undgå for meget koffein (højst tre kopper kaffe om dagen). Nu er det også tid til at ryste disse laster af – Hvis du ryger, prøv at holde op og skære ned på alkohol.,
og hvis du har gået glip af din forfaldsdato? Selvom det aldrig er godt at besætte de tidlige tegn på graviditet, og hvornår man skal tage en graviditetstest, er det en god id.at være opmærksom på dem.
uge To – du er næsten i din mest frugtbare uge
fokus på, hvad du begge spiser i denne uge, hjælper med at sikre, at du er i topform, når du kommer ind i din mest frugtbare tid. Find ud af de fødevarer, der øger hans sædkvalitet og hjælper din fertilitet.
nu er det tid til at skrue ned for varmen, bogstaveligt talt!, Afskrække din partner fra at tage dampende varme brusere eller blødgøre i et varmt bad, da dette kan påvirke sædkvaliteten. Det er også en god ide at slukke for dit elektriske tæppe og stoppe med at sidde med din bærbare computer på dit skød. Det lyder måske vanvittigt, men undersøgelser har vist, at langvarig og overdreven varme faktisk kan bremse sædopsamlingen.
Husk, at TTC se.ikke bare skal handle om den mest frugtbare uge. Det er vigtigt at holde forbindelsen i LIVE hele måneden, så se.føles aldrig som en opgave. Vi har nogle gode tips om de bedste Se .stillinger for at blive gravid., Og hvis dit hjerte er indstillet på at have en lille pige, kan det være en gammel wive fortælling, men der er en teori, der bliver gravid, før din frugtbare uge kan hjælpe.
Uge tre – Du er i din mest frugtbare uge
Du er mest frugtbar, så nu er den perfekte tid til at nyde masser af baby-making sex – dette er det bedste tidspunkt at blive gravid. Og mens, ja, du virkelig ønsker at blive gravid lige nu, husk du vil have en baby med ham, så det er værd at sørge for, at TTC ikke overtager dit forhold.,
denne uge forhåbentlig vil din partners sæd møde dit æg, og din baby vil begynde at danne sig. Vores menstruationscyklusser er virkelig utrolige, og i denne uge vil dine niveauer af luteniserende hormoner (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH) stige, hvilket stimulerer produktionen af follikler i dine æggestokke. Normalt bliver en follikel større end de andre og vil producere ægget. Denne follikel vil også begynde at producere østrogen-det kloge hormon, der fortæller din krop at begynde at fortykke slimhinden i livmoderen til implantation.,
det lyder måske så simpelt som æg – Mød sæd, men din partners sæd skal faktisk lave en ti timers rejse fra din vagina, gennem din livmoderhals og op til æggelederen, hvor det forhåbentlig kan trænge ind i dit æg. Hvis du har se.på dine mest frugtbare dage, forhåbentlig i 24 timer efter, at ægget er frigivet, vil en af de 250 millioner sædceller, som din partner har frigivet, grave gennem ægets ydre membran.,
Uge fire – Du er bare ud af din mest frugtbare uge
Naturligvis forsøger at blive gravid, er øverst på dagsordenen lige nu, men husk på, at dit liv er ikke alt om at blive gravid, og at du ikke er det eneste par, der går igennem dette. De 10 ting, du kun ved, hvis du prøver at blive gravid, skal virkelig ringe sandt.
når det er sagt, hvis du har brug for en undskyldning for at få en sundhedsoverhaling, kan dette også øge dine chancer for at blive gravid. Hvis du har besluttet at tage din basal temperatur til brug sammen med ægløsningsberegneren, er det nu tid, du skal se en ændring.,
den gode nyhed er, hvis du har haft se!på de rigtige dage, forhåbentlig kan uge fire betyde, at du har opfattet! Dit æg vil nu rejse fra æggelederen til livmoderen og opdele i 16 identiske celler.
Bedste måder at spore ægløsning
En til to dage, før der sker ægløsning, producerer kroppen en bølge af luteiniserende hormon (LH), som kan påvises i urinen. Ægløsning predictor kits (OPKs) kigge efter denne bølge og advare dig om dens tilstedeværelse – digitale OPKs vil vise et symbol såsom en smiley ansigt.,
dette betyder, at det er sandsynligt, at du er ved at ægløsning, så det anbefales, at du har se.på dagen for bølgen, såvel som de to dage efter. Spil det sikkert ved at tilføje endnu en dag på dette, bare hvis du har ægløsning en dag senere end forventet.
Der er andre måder at spore ægløsning på, herunder en række nyttige apps. Disse apps kan hjælpe dig med at spore din cyklus og lære mere om dine ægløsningsmønstre, så du kan lære din krop bedre at kende fra din telefon eller tablet. Læs mere om vores runde – up af de bedste fertilitet apps.,
det er virkelig vigtigt, at vi lærer vores kroppe at kende, når vi prøver en baby og får fat i ægløsning. Der er visse tegn og symptomer på ægløsning at erkende, at tillade nogle kvinder at vide præcis, når de ægløsning uden behov for test kits eller regnemaskiner. Fra ømme bryster til en øget se .lyst-her er fem symptomer, der fortæller dig, at din krop er klar til at blive gravid.
Læs mere om de forskellige måder at spore ægløsning her
Hvordan ved jeg, hvornår jeg er frugtbar?,
nogle kvinder kan se fysiske tegn på ægløsning. Nogle symptomer inkluderer:
- cervikal slim: det beskrives bedst som ligner æggehvide – glat og klar.
- Temperatur: din basale kropstemperatur (BBT) stiger ca.en halv grad efter ægløsning. Du kan købe et specielt basal termometer til at hjælpe dig med at kortlægge, når ægløsning sker, så du kan forudsige dit frugtbare vindue i de følgende måneder. Du skal tage læsningen, før du kommer ud af sengen hver dag for at sikre, at den er så nøjagtig som muligt.,
Læs mere om tegn og symptomer på ægløsning her
er ægløsningsregnemaskiner nøjagtige?
Ægløsning regnemaskiner (også kendt som frugtbarhed regnemaskiner) er en god indikator for, hvor du er i din menstruationscyklus, men hver person er unik, og så er deres cyklus, så det er vigtigt at tage resultaterne med et gran salt. Resultaterne kan også være skæve, hvis du er usikker på, hvornår din sidste periode var, du er lige kommet ud af pillen, eller dine perioder er uregelmæssige.,
det kan være værd at købe et ægløsningstestsæt, hvis du virkelig vil være sikker, hvilket lover at være 99% nøjagtigt.
Tjek alle de forskellige måder, du kan spore din ægløsning på, her
jeg har uregelmæssige perioder? Hvordan kan jeg træne, når jeg ægløses?
selvfølgelig, hvis dine perioder ikke er regelmæssige, bliver det lidt sværere at bruge vores Ægløsningsberegner. Vi anbefaler, at du taler med din læge for at få nogle medicinske råd om dine perioder, hvis du har prøvet et stykke tid, bare for at være sikker på, at dette ikke påvirker din fertilitet., For mere information og support, besøg vores dedikerede forsøger at forestille kanal.
ægløsningsfakta
- lyden af din stemme ændres i løbet af din periode: forskere foreslår, at ændringen af kvindelige reproduktive hormoner faktisk ændrer dine stemmebånd og dermed ændrer lyden af din stemme.
- den gennemsnitlige kvinde har mere end 400 perioder i sin levetid: mellem den gennemsnitlige kvindes første cyklus og overgangsalderen kan du forvente over 400 gange i måneden, ifølge en artikel offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift The Lancet.,
- mængden af blod du mister omkring 16 spsk: Per periode, det beløb, du bløder svarer til 16 spiseskefulde eller omkring to skud briller, i gennemsnit
- Du kan bruge flere penge i løbet af din periode: Forskere fra University of Hertfordshire fandt, at kvinder brugt flere penge og handlet mere impulsivt, mens du har menstruation end i andre faser af deres livscyklus.,
Læs mere overraskende periode fakta, her
Ægløsning smerter
Vi er alle godt klar over hvordan smertefulde vores perioder kan være hver måned, men vidste du, at nogle kvinder også opleve smerter under ægløsning (som hvis periode smerte ikke var slemt nok)?
ægløsningssmerter er kendt som Mittelschmert., som er et tysk ord, der betyder “Mellemsmerter” forårsaget, da æggestokken frigav et æg. Nogle kvinder har omtalt denne smerte som’ stitch-lignende ‘ smerte på den ene side eller mod bunden af maven.,
Find ud af mere om ægløsningssmerter inklusive tegn, symptomer, retsmidler og eksperthjælp her.
hvornår og hvor ofte skal du have Se?under ægløsning?
for at øge dine chancer for at blive gravid, anbefales det at have se.omkring det tidspunkt, hvor du ægløses.
For mange par, der forsøger at blive gravid, kan se.begynde at føle sig som en opgave – især hvis du har forsøgt et stykke tid og er fikseret på resultater, så det er vigtigt at have Se., som ikke føles som en ‘baby-making mission’., Især da stress kan være kontraproduktivt, når man prøver at blive gravid.
Hvis du kortlægger din basale kropstemperatur, kan du kende den omtrentlige dag, du ægløses hver måned. I dette tilfælde, du skal have se.i de tre dage, før du forventer at ægløsning og muligvis på den dag, du forventer at ægløsning, også.
Du skal dog stadig have se.i hele din cyklus, bare for at holde sædkvaliteten i tip-top form. Du skal også give tid til at nyde se.uden en baby-making mission vedhæftet.,
Support, når du forsøger at blive gravid
Det er almindeligt at føle sig stresset og ned, når de forsøger at få et barn, som kæmper for at blive gravide kan sende dig og din partner på en rigtig rutsjebane af følelser. For at hjælpe kvinder gennem den vanskelige og ofte altomfattende rejse, de kan opleve, mens de prøver at blive gravid eller gennemgå fertilitetsbehandling, er der støtte derude. Fetility Net .ork UK tilbyder supportgrupper, hvor du kan dele din TTC-rejse med andre, der gennemgår den samme oplevelse. Du kan også finde andre supportlinjer til at hjælpe med stress og angst her., Læs Mere: Find ud af mere om reduktion af stress, når ttc her.
du har brugt vores ægløsning Regnemaskine – hvad næste?
du har brugt vores Ægløsningsberegner – men hvad gør du nu? Det er normalt at føle sig stresset ved blot at nævne dine ægløsningsdatoer. Men der er masser af enkle trin til at øge dine chancer for undfangelse.
- har den bedste baby-making se.: du har fundet de dage, du skal gøre det, fremhævet dem i din dagbog og lad din partner vide dato nat er på. Men hvad med det faktiske køn?, Opdag, hvordan du får det bedste babyfremstillingsse.for at forbedre sandsynligheden for befrugtning.
- Fyld op på folsyre: indtil nu var det eneste vitaminhit, du svor ved, en Berocca efter en stor aften i byen. Så mumlen af kosttilskud og frugtbarhed kan sende dig ind skyld overdrive. Rådgivningen går sådan her: en 400 mg folsyre anbefales, hvis du forsøger at blive gravid og ind i din første trimester. Fandt ud af, hvordan man får folsyre i din daglige kost.,
- lav mad arbejde for dig: du har hørt spiel om en afbalanceret kost, men er ikke klar til at bin hele indholdet af dit køleskab eller vende ryggen til arbejdet fødselsdagsbuffet. Alt hvad du behøver er nogle super-enkle t .eaks til din kost for at give din krop frugtbarhedsfremmende næringsstoffer, du har brug for for at vokse en baby.
- sådan hjælper du ham: at forsøge at blive gravid kan være en følelsesmæssigt drænende oplevelse, ikke kun for dig, men også for din partner. Der er en chance for, at han føler belastningen, og hvis det lægger stress på dit forhold, følg vores guide til fertilitetsforhold., Eller, hvis hans tillid tager en Vold, holde det og hans mojo op.
- hold det i perspektiv: vigtigst af alt, slap af om det. De fleste par, der har regelmæssig se.to gange eller mere om ugen, bliver gravid inden for et år. Det kan dog være svært at ignorere bekymringen for, at der kan være noget galt, hvis du ikke bliver gravid med det samme. Hvis du er bekymret, og det har været over et år uden held, skal du besøge din læge.
– gennemgået af Dr. Helena juneatson den 6. juni 2020
mest populære artikler, der skal læses næste
Hvornår kan du tage en graviditetstest (og hvordan du læser dem korrekt!,)
hvor lang tid tager det at blive gravid?
det bedste tidspunkt at blive gravid
