Humle er en af de mest brugte urter. Som en vigtig ingrediens i elskede øl, humle er udnyttet til det smag, bevare, og afslappende medicinske kvaliteter af bryggerier og herbalists ens. Som den første af mange plantefunktioner på Pacific Rim-bloggen, fortsæt med at læse for at lære om humle, og hvordan du kan inkludere det i din personlige urtapothecary.
Hvad er humle?,
humle eller Humulus lupulus hører til Cannabaceae-familien og er en klatrende flerårig vin, der producerer grønne kegler eller “humle” omkring de kvindelige blomster. Indeholdt i humle er kirtler, der indeholder harpikser og flygtige olier, der er ansvarlige for plantens smag og medicinske tilbud. Humle er klar til at blive høstet i sensommeren eller det tidlige efterår, når de begynder at se tørre og papiragtige ud.
humle vokser på Ravenhill Herb Farm, campus gård af Permakultur Design og Resilient Ecosystems Diploma program.,
humle medicinske fordele og anvendelser
humle har længe været betragtet som et urtemedicin mod stress, søvnløshed og fordøjelsesproblemer. Urten er bedst kendt som et nervesystem rela .ant men også har smertelindrende, antimikrobielle, antispasmodic, og vanddrivende egenskaber. Sammen med harpikser og æteriske olier i humle er phytoøstrogener også til stede. Disse er planteafledte forbindelser, der kan påvirke det humane endokrine system, når de indtages. Phytoøstrogener har samtidig været forbundet med positive sundhedsmæssige fordele og negative helbredseffekter., Da disse forbindelsers rolle fortsat undersøges, antyder forskning, at det er sikkert og endda gavnligt at forbruge humle i moderate doser.
humle blev værdsat som en afslappende urt, før den blev introduceret som ingrediens i øl i middelalderen. Bryggerier fandt, at tilsætning af humle gav en unik bitter smag og øgede ølens holdbarhed markant. Humle var afgørende for at bevare øl til lange nautiske rejser fra Europa, der skal eksporteres over hele verden., I øjeblikket, denne stil med stærkt hoppet, bitter øl er mere populær end nogensinde, og når den indtages, den afslappende virkning af humle er ubestridelig.
humle kan indtages som en simpel teinfusion, lavet til en tinktur eller bundet til en humlepude. Du vil modtage de stærkeste afslappende effekter fra en alkoholekstraheret tinktur. Er du interesseret i at udnytte de afslappende effekter af humle? Du kan lave en humle tinktur hjemme i et par enkle trin.,
Humle Tinktur
Du skal bruge:
- 1 glas og låg, størrelsen afhænger af, hvor meget tinktur, du ønsker at gøre, eller hvor meget plantemateriale, du har til rådighed
- ikke-aromatiseret vodka på mindst 40% alkohol
- Frisk eller tørret humle
Instruktioner (folk metode):
- Groft snittes humle og fyld ¾ af krukken med plantemateriale.
- fyld krukken til toppen med vodka for at dække plantematerialet og forsegle låget.
- opbevar blandingen på et køligt, mørkt sted og ryst flere gange om ugen.,
- humlemedicinen vil blive infunderet i alkoholen efter 6-8 uger. På dette tidspunkt, stamme ud plantematerialet og re-flaske væsken i en mørk glasbeholder mærket med plantenavnet, alkohol %, dato, og dosering.
dosis:
2-4 ml op til tre gange om dagen. Humle tages normalt om natten, men kan også tages hele dagen i perioder med høj stress.
kontraindikationer:
humle bør ikke anvendes til personer med depression eller i kombination med sovemedicin.,
Urt Bindinger:
Par, godt med baldrian (Valeriana officinalis) og passionsblomst (Passiflora incarnata) som en del af en afslapning og søvn støtte formel.Hoffman, David. Holistic Herbal: en sikker og praktisk vejledning til fremstilling og brug af naturlægemidler. Thorsons, 2002.
tekst og fotografier af Li anda Couse
