Good Mood

Når en person, der kæmper med en psykisk sygdom som depression, kan de ikke vide, hvordan eller hvor man kan søge hjælp. Dem, der mangler adgang til mental sundhedspleje ressourcer finder det endnu mere udfordrende at vide, hvor de skal henvende.

i dag går mulighederne ud over traditionel rådgivning og medicin. Der er nye teknologidrevne alternativer, der er meget mere omkostningseffektive og nemme at få adgang til., Nyttige apps til depression kan understøtte en række behov, fra øjeblikkelig indgriben og diagnose til behandling og støtte efter behandling. Vi har samlet en liste over de 10 bedste apps til depression, der i øjeblikket er tilgængelige fra din smartphones bekvemmelighed.

følelser af depression eller angst kan føre til selvmordstænkning. Hvis du eller en elsket oplever selvmordstanker eller tendenser, skal du ringe til National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255.,

følelsesmæssige Chatbots

folk tøver ofte med at diskutere deres udfordringer med depression på grund af stigmatiseringen, der omgiver psykiske problemer. For dem, der er ubehagelige eller ikke er i stand til at tale med nogen ansigt til ansigt, følelsesmæssige chat-apps til depression er en fantastisk mulighed. baseret på følelsesmæssig kunstig intelligens (AI) lærer disse bots at “tale med” og understøtter en bruger baseret på deres svar, sprogvalg og tone. Jo mere en bruger interagerer med en bot, jo mere personlig bliver supporten., Replika, Wooebot og Youper er tre af de mest populære chatbot-apps, der bruger AI til depression.

Replika

Replika-appen beskrives som “din private perceptuelle verden”, hvor du åbent kan dele dine tanker og følelser. Uanset om du blot ønsker at spore, hvad der har været på dit sind, eller du har brug for hjælp til angst eller depression, denne gratis chatbot værktøj giver 24/7 support. Replika anmeldelser siger, at appen AI er utrolig realistisk.,

do .nload til iPhone
do .nload til Android

Wooebot

Wooebot er en gratis app bygget på principperne om kognitiv adfærdsterapi. Teamoebot app-teamet, ledet af en klinisk psykolog, udviklede dette chatbot-værktøj til at hjælpe mennesker, der ikke har adgang til mental sundhedspleje. Det hjælper brugerne med at udforske deres følelser, spore deres humør og styre følelser af depression. Ifølge en indledende undersøgelse oplevede de, der brugte Wooebot i forskningsperioden, signifikant reducerede symptomer på depression, mens de i kontrolgruppen ikke gjorde det., Reviewsoebot anmeldelser siger også, at appen er utroligt hjælpsom.

Download til iPhone
Download til Android

Youper

der er Oprettet af en klinisk psykiater og et team af AI eksperter, Youper app er designet til at forbedre den generelle psykiske velbefindende. Ved hjælp af meditation, kognitiv adfærdsterapi og accept og commitment therapy, Youper ‘ s “følelsesmæssige sundhed assistent”, der giver dig værktøjer og indsigt til at hjælpe mennesker med depression og angst.,

appen hjælper brugerne med at blive mere opmærksomme på deres humør, bedre forstå deres personlighed og finde meditationsværktøjer, der fungerer godt for dem. Den Youper app har imponerende anmeldelser og en fem-stjernet rating I App Store. Den grundlæggende version er gratis at do .nloade, og yderligere funktioner kan låses op for $12.99 pr.,

Download til iPhone
Download til Android

Ekstra programmer for Depression

Mens ovenstående valgmuligheder betragtes som nogle af de bedste apps til depression, en hurtig søgning på App Store eller Google Play Butik leverer mange andre apps at vælge imellem. Her er mere nyttige apps til depression at overveje.

Moodpath

Moodpath-appen tilbyder en psykologisk vurdering samt humørsporing og adgang til psykologiske øvelser. Efter den gratis Do .nload kan Moodpath Plus tilføjes for $4.49 pr.,
Download til iPhone
Download til Android

Sanvello

Anmeldelser til gratis Sanvello app dele, at det er en værdifuld mental sundhed værktøj, der tilbyder vane og humør tracking muligheder samt meditation øvelser. Alle dets ressourcer er baseret på kognitiv adfærdsterapi. Do .nload er gratis, og brugerne kan opgradere til Sanvello fuld adgang for $3,99.

Download til iPhone
Download til Android

Happify

Happify app hjælper med at lindre hverdagens stress og angst gennem aktiviteter, der kan inspirere til positivitet., Happify anmeldelser beskriver den app som medfølende og et liv-changer. Den grundlæggende do .nload er gratis, og Happify Plus kan købes for $14.99 pr.

Download til iPhone
Download til Android

Moodnotes

Med gratis Moodnotes app, brugere opfordres til at spore deres tanker og humør over en periode af tid til at identificere mønstre og forbedre deres generelle følelse af velvære. Moodnotes er kun tilgængelig til do .nload på iPhones fra Apple Store på dette tidspunkt.

do ?nload til iPhone

Hvad sker der?,

Ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi og accept engagement terapi, Hvad sker der? app understøtter mennesker med psykiske lidelser, herunder depression og angst. Det er gratis at do .nloade, og dets anmeldelser relæ positiv feedback om værktøjet.

Download til iPhone
Download til Android

TalkLife

TalkLife app er en unik løsning, der tilbyder anonym peer-to-peer-support. Det er gratis at do .nloade, og brugere kan nå til appen, når de har brug for nogen at tale med — dag eller nat., TalkLife-appanmeldelser bifalder dets format, som giver brugerne mulighed for at give og modtage support.

Download til iPhone
Download til Android

Ro

Den Rolige app er kendt for guidet meditation, øvelser og sove historier. Brugere kan do .nloade den grundlæggende version gratis eller vælge at opgradere til Calm Premium. Rolige appanmeldelser deler, at appen har haft en meget positiv effekt på deres mentale sundhed.,

Download til iPhone
Download til Android

Hvis du eller nogen du kender, kæmper med en psykiske lidelse i tillæg til en co-forekommende afhængighed, kan du kontakte Recovery Landsby. Vi tilbyder en bred vifte af behandlingsmuligheder, der er skræddersyet til at opfylde hver persons unikke behov.