De siger, at tavshed er guld, men når det er din partner fryse dig ud, kan det føles noget fra akavet for ødelæggende.
silent behandling, også kendt som at trække tiden ud, er, når en “lytter trækker sig fra en interaktion, der nægter at deltage, eller engagere sig, i bund og grund bliver reagerer,” forklarer John Gottman, verdenskendte psykologisk forsker.
det kan bruges til at undgå konflikt, men det kan også have mere uhyggelige motiver — som kontrol og straf.,
“Stone .alling er under overskriften psykologiske og følelsesmæssigt voldelige ting at gøre,” siger Elisabeth Sha., administrerende direktør for Relationships Australia NS..
selvom hensigten om at gøre ondt ikke er der, siger hun, at den tavse behandling kan have” torturøse og forstyrrende ” konsekvenser for modtageren og bliver af reel bekymring, når det er gentagen adfærd.
det kan også ske på arbejdspladser og venskabsgrupper, men vi fokuserer på romantiske forhold.
Hvis du er i den modtagende ende af den tavse behandling og ikke ved, hvad du skal gøre ved det, er denne artikel noget for dig.,
Hvorfor folk stonewall deres partnere
Uanset motivation for silent behandling, psykolog og terapeut forholdet Sian Khuman siger, at det er “et af de mest ekstreme måder at udtrykke dine følelser”.Sha.siger, at det normalt opstår, når nogen bliver “udløst og oversvømmet af følelser”.,
personen i den modtagende ende vil næsten altid se det som en form for straf, der kan være “torturøs”, tilføjer hun.at fortælle en partner, at du har brug for en vis tid til at køle af eller samle dine tanker, betragtes ikke som Stone .alling, fordi du har givet “silence” en forklaring og Tidsramme.
Som straf
Psykolog Karen Gonsalkorale fra University of Sydney, har forsket i det bredere emne af udstødelse, hvor den tavse behandling hører under.
hun siger, når folk bliver spurgt “hvorfor gav du den tavse behandling?,”, er det fælles svar “jeg straffede dem”.
for at undgå konflikt
deltagere i Dr. Gonsalkorales forskning citerede også at undgå konflikt som en grund til at ignorere deres partner.
“Nogle gange siger de ‘jeg ville forhindre det i at eskalere, der var konflikt, det var ved at komme ud af hånden — jeg var nødt til at trække mig tilbage’.”
det er sandt i Fru Khumans erfaring med klienter også: “argumentet bliver opvarmet, og de vil lukke det og stoppe det.”
et symptom på at lukke
andre mennesker bliver simpelthen “frosset i stilhed”, ifølge ms Sha..,
“jeg har arbejdet med mennesker, der bare føler sig så låst i deres forstyrrede eller egen reaktivitet generelt, at de faktisk har svært ved at tale.
“selvom de ved, at deres partner lider, kan de ikke komme over det.”
konsekvenserne af at ignorere en partner
hvad der er skadeligt ved Stone .alling er den person, der er tavs, har mere af magten, forklarer Fru Khuman.
det bliver et reelt problem, når det er et mønster og er uforklarligt, siger Sha..
“og personen tager generelt ikke ansvar for det og anerkender, at det er et problem.,”
Ifølge vores eksperter, modtagere af at trække tiden ud kan opleve:
- Følelsesmæssig smerte
- Nedsat selvværd
- Følelse, som de ikke har nogen meningsfuld tilværelse
- Et tab af kontrol
- Følelse afvist.
University of Sydney-forskning fundet i “ekstreme tilfælde af gentagen udstråling”, modtagere kan rapportere depression, spiseforstyrrelser og selvmordsforsøg.
reagerer på at blive Stone .alled
folk copping den tavse behandling ofte forsøger at vinde personen over, og føler sig yderligere såret, når de ikke lykkes, Ms Sha.siger.,
“Hvis du ved, at din partner er låst i negative følelser, kan det være nyttigt at udvide en slags olivengren en gang,” siger hun.
“men hvis du tager ansvar for at vinde dem over, er det ikke en rolle, du vil spille på lang sigt.”
hun foreslår at demonstrere, at du er åben ved at sige noget roligt som “jeg føler mig påvirket af, hvordan du håndterer, hvad der skete, og jeg vil gerne have, at det stopper, og at du kommer tilbage til mig og taler om dette”.
“det er en del af at sætte en grænse.”
hvis personen fortsætter med at fryse dig ud, anbefaler Sha.selvpleje.,
Du skal muligvis nå ud til andre kære eller en professionel til støtte, siger Dr. Gonsalkorale, fordi din partner ikke kan give det, mens du Stone .alling dig.
“Nogle gange er folk, der giver den tavse behandling, så godt praktiseret på det, det betyder ikke noget, hvad du gør, de kalder skuddene.”
Hvis den tavse behandling er et mønster i dit forhold, som en af jer har svært ved at bryde, anbefalede alle vores eksperter at søge par eller individuel rådgivning.
