uanset hvor perfekt det kan se ud, eksisterer der ikke noget forhold uden konflikt. Hvert par er bundet til at opleve den lejlighedsvise uslebne patch: uenigheder, misforståelser, og generelle dårlige humør er uundgåelige livsudfordringer. Men nogle gange er disse uslebne pletter ikke så lejlighedsvise. Mens sunde par løser friktion gennem medfølende Kommunikation, Andre par finder sig selv kæmper i deres partnerskab., Dette kan føre til fjendskab, depression, og et samlet tab af selvværd.
Her er fem røde flag, at et forhold ikke er sundt:
uærlighed
tillid er roden til et blomstrende forhold. Liggende og andre vildledende adfærd bryde denne tillid, tainting den følelsesmæssige ærlighed et sundt forhold kræver. Selvfølgelig, alle fortæller hvide løgne; men at sige” Jeg elsker din madlavning ” er meget forskellig fra konsekvent uærlighed., Hvis en eller begge partnere regelmæssigt lyver om ting som hvor de har været, hvor mange penge de har brugt, eller hvem de bruger deres tid med, forholdet er ikke sundt. Løgne som denne forhindrer ægte intimitet, fremme skyld, og lægge pres på parret dynamisk.
Kontrollerende adfærd
- MERE OM SUNDHED & WELLNESS
- Harmløse hoste eller noget mere alvorligt?
- Healthcare 101: in-netværk vs., out-of-net rk
- her er hvorfor du skal stoppe med at drikke energidrikke
kontrol af adfærd kan være særligt giftig og eskalerer ofte som tiden går. Dette tegn på et usundt forhold antager mange former og er normalt fokuseret på at minimere en persons autonomi og uafhængighed. Ting som at isolere en person fra venner og familie, styre en partners personlige stilvalg, og begrænsning af, hvor de går, eller hvor sent de holder sig ude, er alle symptomer på kontrol og manipulation., En kontrollerende person vil forsøge at overbevise deres partner om, at de regler og regler, der bygges omkring dem, er til deres eget bedste, hvilket fører til følelser af skam og afhængighed. Denne type adfærd er destruktiv, ofte går (og krydser) den fine linje mellem et usundt forhold og et voldeligt forhold.
undgåelse
adressering af konflikthoved er altid nervepirrende, og de fleste mennesker kæmper for at navigere i vanskelige samtaler. Selvom det er fristende at bruge undskyldninger som “jeg vil ikke tale om det”, er disse udvekslinger ofte den eneste måde at løse en tvist på., Dette er især vigtigt, når man plejer et sundt forhold. Hvis et par undgår at kommunikere deres bekymringer bare for at “komme forbi” eller ikke “rocke båden”, vil vrede opbygge og stress vil formere sig. At møde sandheden er et hårdt, men nødvendigt skridt i at dyrke et stærkt forhold.
usikkerhed
alle har usikkerhed, men disse bør aldrig forværres af en partner. Forhold skal opfylde både fysisk og følelsesmæssigt. I en usund forhold, imidlertid, partnere kan skære væk på den andens selvtillid., Subtile kritik, som at kalde en partner” for følelsesladet ” eller fremsætte en negativ kommentar om deres vægt kan brænde foragt og nedbryde selvværd. Faktisk, forholdsrådgivere fandt, at hyppig kritik er den største forudsigelse for skilsmisse.
Co-afhængighed
Co-afhængighed er mere end bare at være klæbrig eller har brug for ekstra opmærksomhed. I et co-afhængigt forhold, den ene partner er takeren, mens den anden er giveren., Giveren vil undergrave deres egne behov for at tilpasse sig deres partners, mens takeren vil stole på denne partner for ekstrem støtte og validering. Denne ubalance skaber et højt niveau af følelsesmæssig nød— codependency fører ofte til angst, usunde grænser, og lavt selvværd.at holde øje med disse fem besværlige adfærdsmønstre kan hjælpe dig med at identificere tegn på et usundt forhold og handle for at sikre, at du prioriterer dit eget velvære.
