de fleste kvinder vil opleve mindst en graviditetstrang, selvom nogle kan opleve mere. En madtrang er et pludseligt ønske om at spise en bestemt mad. Under graviditet kan dette være usædvanlige madkombinationer (såsom salte chips dyppet i chokolade eller pickle og is) eller mere normale fødevarer.
Graviditetstrang kan ske på ethvert tidspunkt, men er mest almindelige i første trimester. Mange kvinder oplever, at de oplever madaversioner sammen med morgenkvalme., Nogle kvinder oplever ikke nogen graviditetstrang, og det er også normalt.
Hvad forårsager graviditetstrang?
årsagen til graviditetstrang forbliver et mysterium, men eksperter har lavet nogle uddannede gæt. Nogle mener, at de hormonelle ændringer under graviditeten kan påvirke smag og lugt. Dette kunne forklare madaversioner og trang forbundet med graviditet.
Hvad betyder graviditetstrang?
nogle eksperter mener, at graviditetstrang kan tilskrives kroppens ernæringsmæssige behov i bestemte graviditetstider., Nogle mad cravings kan være en advarsel tegn på en underliggende problemer. For eksempel kan trang til ikke-fødevarestoffer som Ben .in (ben .in), malingschips og jord være et symptom på jernmangel. I øjeblikket er der ikke foretaget tilstrækkelig forskning på dette område for at bestemme årsagerne til graviditetstrang.
er graviditetstrang vigtige?
Hvis du er en far til at læse dette i supermarkedet på en 3am nødtur for at få mint chokolade sojais, Ja. Men i virkeligheden er det ikke kendt, om graviditetstrang er vigtige., Eksperter råder dig til at lytte til dine sunde cravings – hvis du ønsker en stor skål frugtsalat hver dag, skal du gå efter det. Hvis dine Trang er mindre end sunde, anbefaler de dog at oprette alternativer til de fødevarer, du ønsker. Det ville være vanskeligt at retfærdiggøre at spise et helt karbad med højt fedtindhold napolitansk is hver aften, men måske kunne du skifte det til en hjemmelavet milkshake lavet med friske jordbær?,
Populære graviditet cravings
Der er en række fødevarer, der synes at være et hit hos de fleste gravide kvinder, for eksempel:
- isterninger/ispinde – en masse af kvinder rapporterer trang ispinde, isnende kolde drikkevarer eller en knasende på isterninger under graviditet. Dette kan være relateret til den hævede kropstemperatur hos gravide kvinder eller det nødvendige øgede vandindtag.
- søde fødevarer-chokolade, is, kiks og kage er populære Trang blandt gravide kvinder. Dette ønske om sød mad kunne opfyldes ved at spise en række søde frugter., Prøv at tilføje mere frugt til din kost for at se, om det reducerer din trang til fedtfattige sukkerholdige fødevarer. Trang sukkerholdige fødevarer kan også være forårsaget af et fald i blodsukkeret, du kan undgå dette ved at spise små, hyppige måltider hele dagen.
- salt mad-nogle kvinder rapporterer trang til salt mad såsom chips, chips og andre salte snacks. Det er ok at give ind i dine cravings så ofte, men du bør være forsigtig med mængden af natrium i din kost. Du kan bruge smartphone-apps til at registrere dit madindtag, og disse beregner dit daglige saltindtag.,
- krydret mad-me .icanske og indiske køkkener er begge populære madtrang blandt gravide kvinder. Nogle kvinder oplever, at deres tolerance over for krydret mad øges under graviditeten, så hvor de måske tidligere har bestilt kormas, finder de sig selv at spise vindaloos. Fostervandet i livmoderen ændrer smag afhængigt af hvad du har spist, så din baby vil nyde nye smag, når du smutter ind i dine madras.
- citrusfrugter-nogle kvinder rapporterer trang til den sure smag af citrusfrugter under graviditeten., Fra at drikke citronvand, til at spise hele limefrugter, kan nogle kvinder ikke få nok af sure smag.
Hvis du ønsker ikke-fødevarer, såsom mudder, gips eller badesvamp, skal du kontakte din sundhedsudbyder. Dette kan være et symptom på en underliggende tilstand.
oplever du nogen underlige trang under graviditeten?
Skrevet af Fiona, stolte ejer af et lille barn, @fiona_peacock
disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra en uddannet læge., Sundhed & Parenting Ltd fraskriver sig ethvert ansvar for de beslutninger, du træffer baseret på disse oplysninger, som kun leveres til dig på generel informationsbasis og ikke som en erstatning for personlig medicinsk rådgivning. Alt indhold copyright.Health & Parenting Ltd 2018. Alle rettigheder forbeholdes.
