Good Mood

Hvad er Binge-spiseforstyrrelse?

Binge-spiseforstyrrelse (eller seng) er kendetegnet ved regelmæssigt og tvangsmæssigt at spise store mængder mad, ofte hurtigt og til ubehag eller smerter fra en overfyldt mave. Det rammer mere end 3, 5% af kvinderne og 2% af mændene i USA, hvilket gør det til den mest almindelige spiseforstyrrelse i landet.

Binge spisere er følelsesmæssige over-spisere., Mens andre lidelser typisk er dobbelt så almindelige hos kvinder, er sengen mindre diskriminerende— omtrent 40% af dem med tilstanden er mænd. Hos kvinder forekommer det oftest i tidlig voksen alder; hos mænd, når de når middelalderen. BED påvirker mennesker i alle aldre, køn, race, etnicitet, kropstype, og kulturel baggrund. De fleste, men ikke alle, der lider af sengen, er overvægtige.

en faktor, der adskiller seng fra normal, lejlighedsvis overspisning, er en følelse af, at du ikke har kontrol over dine spisevaner., Du kan spise for meget, for hurtigt, når du ikke er sulten, og endda fortsætte med at spise, når du er fuld til ubehag. Du kan prøve at spise alene eller i hemmelighed for at skjule, hvor meget du spiser, og føle forlegenhed, skam, eller skyld over din spiseadfærd. Selvom du lover at stoppe, finder du dig selv binge spise igen og igen. Hvis du oplever denne type overstadig spisning mindst en gang om ugen i tre på hinanden følgende måneder, kan du blive diagnosticeret med seng.

Hvad er forskellen mellem seng og bulimi?,

bulimi er karakteriseret ved overspisning og rensning eller forsøger at kompensere for at forbruge for mange kalorier ved opkastning, ved hjælp af afføringsmidler eller overøvelse. Hvis du har seng, bruger du ikke rutinemæssigt nogen af disse metoder til at forsøge at “fortryde” enhver vægtøgning, du måtte opleve ved overspisning. Men selvom det er ualmindeligt, kan du have seng og ikke være overvægtig takket være din individuelle genetiske makeup eller en særlig hurtig stofskifte.

Hvad forårsager seng?

selvom sengen er forbundet med underliggende følelsesmæssige problemer, er den nøjagtige årsag ukendt. Tilstanden kan sandsynligvis tilskrives en kombination af psykologiske, adfærdsmæssige og miljømæssige påvirkninger. Nogle kendte faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle seng, inkluderer:

• en familiehistorie med spiseforstyrrelser., Hvis din forælder eller søskende har eller har haft en spiseforstyrrelse, har du større risiko for at udvikle en.
• en historie med psykologiske problemer eller negativ selvværd. Visse tankemønstre og humørsvingninger er tæt forbundet med SENG, herunder depression, vrede, angst, et stærkt behov for at være i kontrol, perfektionisme og stivhed, et behov for at behage andre, og negative følelser om dig selv, din krop, og dine resultater.
• en historie med slankekure. Mens folk med seng har en række kropstyper, har de ofte en lang historie med at begrænse kalorier.,
• betydeligt tab, forholdsproblemer eller traumatiske oplevelser. BED kan være en måde at forsøge at håndtere stress og distancere dig fra følelsesmæssig smerte.
• erfaringer med seksuelt misbrug, fysisk misbrug, vægtdiskrimination og/eller mobning. Undersøgelser har fundet, at mennesker med seng og andre spiseforstyrrelser ofte rapporterer en personlig historie med voldelige begivenheder. 1

hvordan seng påvirker dit helbred og Velvære

seng stammer fra og kan forårsage en række følelsesmæssige, fysiske og psykologiske problemer.,c46″>søvnapnø

Du kan også opleve psykologiske og følelsesmæssige forhold, der ofte er forbundet med SENG, herunder:

• at Føle sig dårligt om dig selv eller dit liv
• Dårlig livskvalitet
• Problemer med at fungere på arbejde, i dit personlige liv, eller mens socialisering
• Angst, depression, bipolar lidelse, og stof misbrug, sygdom

Hvor kan man Få Hjælp, og Hvad de kan Forvente

BED er en sygdom, der kræver korrekt diagnosticering og behandling., Du valgte ikke at have tilstanden, men du kan vælge at søge rådgivning og om nødvendigt få lægehjælp, så snart du genkender symptomerne. Venstre ubehandlet kan sengen støt blive værre, og i ekstreme tilfælde kan den også være livstruende.

Hvis du ikke allerede har en mental sundhedspleje udbyder, kan du starte med at tale med din primære læge. Beskriv dine binge spise symptomer, og de følelser, som du forbinder med din adfærd. Det kan være nyttigt at lave en liste over symptomer, som du oplever før udnævnelsen., Sørg for at medtage alle relevante personlige oplysninger, som enhver familiehistorie med spiseforstyrrelser, større stress, nylige livsændringer og en typisk dags spisemønstre. Ud over en fysisk eksamen, inklusiv test for at vurdere, om du lider af nogen af fysiske effekter fra binge eating, din læge kan stille spørgsmål om dine daglige spisevaner, dine tanker, og dine tanker og følelser omkring din vægt og udseende., Tøv ikke med at diskutere dine følelser, tanker eller anden information, der kan virke relateret til overstadig spisning; det er vigtigt at give din udbyder et komplet billede af din mentale og fysiske sundhed.

Hvis det er nødvendigt, skal din læge være i stand til at henvise dig til en autoriseret mental sundhedsperson. Det er vigtigt at søge behandling fra en person med passende uddannelse, uddannelse og erfaring til at behandle seng. Sørg for, at du er enig i deres tilgang til behandling af sengen og forstå deres foreslåede behandlingsplan, og hvad de ser som dit primære mål for bedring., Hvis du ikke er tilfreds med deres svar eller føler dig godt tilpas med at arbejde med denne person, overveje at søge en anden mening.Mental sundhedspersonale, der behandler seng, kan trække fra forskellige terapistilarter og bruge forskellige værktøjer til at hjælpe dig med at gå videre til en tilstand af bedring. Den første behandlingslinie er normalt individuel kognitiv adfærdsterapi (CBT), en-til-en, relativt kortvarig taleterapi, der kan hjælpe dig med at forstå forbindelserne mellem dine tanker, følelser og spiseadfærd., Din terapeut vil lære dig at normalisere din spiseadfærd og dine tankemønstre med det mål at eliminere eller i det mindste reducere episoder med overstadig spisning. Samtidig tilbyder CBT værktøjer til at håndtere stress og hjælpe dig med at adressere og omorientere negative tankemønstre om dig selv, din kropstype og din vægt.nogle undersøgelser antyder, at en anden form for taleterapi oprindeligt udviklet til stor depression, kendt som interpersonel psykoterapi (ITP), også kan hjælpe mennesker, der lider af spiseforstyrrelser, hvor binge-ing adfærd er til stede., ITP fokuserer mindre på madadfærd og mere på interpersonelle forholdsproblemer, der kan spille en rolle, der foreviger binge-rensende adfærd. Nogle forskere mener, at identifikation og løsning af disse forholdsproblemer kan hjælpe med at reducere hyppigheden af disse adfærd. ITP kan anvendes i stedet for, eller i forbindelse med CBT, selvom undersøgelser har vist CBT at være den mere effektive form for terapi.

ud over psykologisk rådgivning kan andre behandlinger og tilgange hjælpe med at lindre nogle af symptomerne og forbedre den adfærd, der er forbundet med sengen., Antidepressiv eller anti-angst medicin kan ordineres til at hjælpe med humør spørgsmål og, i tilfælde af fedme, medicin, der inducerer vægttab kan anvendes sammen med CBT. En registreret diætist eller klinisk diætist kan hjælpe dig med at opnå eller opretholde en sund vægt ved at lære dig mere om god ernæring og hjælpe dig med at udvikle og følge en afbalanceret kost plan. Dine sundhedsudbydere kan også foreslå supplerende terapier som bevægelsesklasser, meditation og mindfulness instruktion, yoga, hesteterapi eller kunstterapi., Disse programmer vil ikke helbrede sengen, de kan hjælpe med at sænke dine stressniveauer, hæve dit humør, forbedre dit kropsbillede og lære dig at få en bedre følelse af kontrol over dit liv.

vellykket behandling af seng er oftest afhængig af en kombination af terapeutiske tilgange. Et team af udbydere af mental sundhedspleje, medicinske udbydere, ernæringsrådgivere og andre eksperter kan alle bidrage til en sikker og effektiv behandlingsplan.,

Hvis du har brug for hjælp, og du ikke kan få det fra en person i din nærmeste støtte, cirkel, ring til National Eating Disorders Association helpline gratis på 1-800-931-2237