Tillykke, du er på vej til at donere plasma! Donorer spiller en meget vigtig rolle i livet for dem, der er syge; faktisk er de livreddere. Desværre vælger kun en lille procentdel af dem, der er berettiget til at donere, at gøre det, hvorfor dine bidrag er så magtfulde. For at du skal have en sund, behagelig og vigtigst sikker oplevelse, er der et par vigtige do ‘s og don’ ts at overveje.,
mad
gør:
-
spis et protein-og jernrigt måltid højst et par timer før din donation. Du vil ikke have en tom mave!,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
-
Fatty snacks and treats prior to your donation., Disse fødevarer kan have en negativ indvirkning på blodprøver, hvilket potentielt forhindrer dig i at donere.
-
hurtigt før din donation. Det er vigtigt, at du har spist et sundt måltid inden for et par timer før din donation.,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., Disse inkluderer avocado, fed fisk, æg, nødder, ost og yoghurt med fuld fedt)
drikkevarer
meget ligesom med mad, hvad du drikker er en væsentlig faktor i det generelle helbred i dit blodplasma.
DO:
-
drik rigeligt vand før og efter donation. Drikkevand er så vigtigt, fordi det direkte påvirker, hvor fuld din vene er, og hvordan dit plasma adskilles. Sørg for, at du har masser af H2O i 12 timer før og efter din donation.
-
Begræns drikkevarer, der reducerer jernabsorption såsom kaffe, te og mælk., Du behøver ikke at skære dem helt ud, men reducere dit indtag.
må ikke:
-
drik alkohol i 24 timer, før du donerer. Alkohol kan føre til dehydrering, hvilket gør det vanskeligt for dig at donere.
EKSTRA PREP
GØRE:
-
Få en god nats søvn, før du donere dit plasma, da det vil give mulighed for en hurtigere genopretning og en mere righoldig donation.
-
sørg for, at dine ærmer er i stand til at blive skubbet op, så centerholdet kan få adgang til venerne i dine arme.,
-
overvej at medbringe en let s .eater for at holde varmen under donationsprocessen.
-
Medbring personlige ting, der hjælper dig med at føle dig så afslappet og behagelig som muligt.
-
Pak din telefon, en bog eller hovedtelefoner for at hjælpe med at passere tiden. (Alle BPL Plasma Centre har gratis WiFi!)
efter disse tips og holde dig sund vil gøre dig berettiget til at donere plasma og redde liv. Hos BPL Plasma er vores donorer vores prioritet, og vi takker dig for dine fortsatte bidrag., Vi har over 50 steder landsdækkende, find dit nærmeste center her.
-
