at Spørge dine forældre, hvis de aktivt opsøgte levende, aktive bakterier 20 år siden, og de ville nok kigge på dig som om du var gal. Men i dag er bakterier stor forretning. I 2014 genererede fødevarer tilsat probiotika (den mere velsmagende betegnelse for sunde tarmbakterier) mere end 30 milliarder dollars i salg, og dette antal er kun steget., Tarmbakterier spiller en rolle i fordøjelsen, hjertesundhed, allergier, immunitet, knoglesundhed, diabetes og mental sundhed, så det er ikke underligt, at vi søger de uhyggelige CRA .lere mere og mere.
som med stort set alle ernæringstendenser gør det ikke sundere at tilføje probiotika til en mad. Probiotiske cookies er stadig cookies (undskyld, børn!). For at finde ud af, hvad der faktisk er værd at købe, bad vi en diætist om at dele hendes foretrukne probiotiske-rige produkter.,
Julian Bageri Paleo Wraps
Disse gluten-fri, korn-fri bad boys er gode til indpakning op grøntsager og magert protein eller hjælp i quesadillas, burritos, pandekager, og endda grillet ost. Lavet med økologisk kokosmel, hør, chiafrø, æblecidereddike og resistente stivelsespræbiotika, de er også Paleo, veganer og keto godkendt (dvs.perfekt).KØB NU / $ 7.,99
GoLive Probiotiske + Prebiotiske Vand
Denne GoLive Probiotiske + Prebiotiske Vand indeholder 15 probiotiske stammer, 15 milliarder levende kulturer, ingen kunstige smagsstoffer eller farver—plus er kun 40 kalorier per flaske. I modsætning til de fleste probiotiske drikkevarer bruger GoLive en innovativ hætte, der frigiver bakterierne i vandet, når du er klar til at nyde, hvilket sikrer, at de forbliver aktive, levende og effektive.KØB NU | $28.16 for 6
MegaFood MegaFlora Plus
Mens probiotiske-rige fødevarer kan være en fantastisk tilføjelse til din kost, kosttilskud, er en pålidelig måde at få din probiotiske fix., MegaFood MegaFlora probiotika er gluten -, mejeri – og soja-fri, plus har 14 bakteriestammer i 50 milliarder aktive kulturer pr dosis.Køb nu / $ 32.08
Green Valley helmælk Kefir
laktoseintolerant? Du behøver ikke at gå glip af fordelene ved bakterier. Denne velsmagende gærede drink har kun to ingredienser (økologisk sødmælk og et en .ym kaldet lactose)—plus tonsvis af levende, aktive kulturer. En kop indeholder 12 gram protein, 40 procent af dine calciumbehov og ikke tilsat sukker.,FIND EN BUTIK i NÆRHEDEN af DIG
Prana Proactivchia
Alle chia frø er fyldt med fibre, omega-3 fedtsyrer og calcium, hvilket gør dem til en ideel add-in til budding eller havre (du kan endda bruge dem i stedet for et æg i bagværk). Prana ‘ s version er endnu bedre, fordi den har to probiotiske stammer, der trækker nyt liv (bogstaveligt talt) ind i din morgenchia pudding.Køb nu / $ 39.99
Treeline Nut Cheeses
forsøger at gå vegansk eller mejeri-fri og mangler ost noget dårligt?, Disse plantebaserede oste er lavet med fermenterede cashe .nødder og indeholder en gavnlig bakterie kaldet Lactobacillus acidophilus. Prøv den bløde, fransk stil ost på crusty brød eller pureded i en dukkert, eller skær den hårde alderen version på salat eller kiks.Køb nu / $ 8.89
god kultur fuldmælk Cottage Cheese
Lavet med økologisk, græsfodret mejeri; havsalt; og levende aktive kulturer, denne cottage cheese er næste niveau. Plus det har en kæmpestor 19 gram protein pr 5,3-ounce kop., Spis det lige med bær og nødder, smid i en smoothie eller PUR with Med frosset frugt til en fro-yo.FIND en butik i nærheden af dig
Bondegårdskultur gærede grøntsager
Pickles gå langt ud over cukes! Disse organiske, ikke-GMO, gærede grøntsager (gulerødder, rødbeder og noget kaldet en “ta .ueria mi.”) saltes i en probiotisk rig cocktail. For at få mest bang for din sorteper, tage et skud af saltlage eller tilføje det til andre opskrifter, når du er færdig.,FIND EN BUTIK i NÆRHEDEN af DIG
Miso Master White Miso
Du måske ikke ønsker at spise dette ved at skefuld, men miso er en probiotisk-rige ingrediens, der tilfører store umami smag til salat dressinger, supper, saucer, og stir-fries. Miso Master er lavet med mindre salt end de fleste versioner og mere ris end sojabønner. Plus det har en kortere aldringsperiode, hvilket giver det et højere bakterietælling.KØB NU | $5.,25
Uplift Food Daily Uplifter
udviklet af en registreret diætist er dette organiske, plantebaserede vaniljesmagret proteinpulver fri for kunstige ingredienser, tilsat sukker og almindelige allergener (mejeri, gluten, soja, nødder). Den daglige opløfter giver både præ-og probiotika til bedre fordøjelse plus 10 gram mættende protein.Køb nu / $ 39.99
Wildildbrine sriracha
Sriracha er en fantastisk lavt kalorieindhold, lavt sukker måde at tilføje smag til æg, tacos og avocado toast. Men Sriracha med probiotika? Tal om en kamp lavet i hipster foodie himlen., Denne krydrede krydderi leverer mellem 35 og 60 milliarder kolonidannende enheder pr. Du kan vædde på vi vil sætte dette på alt.FIND en butik i nærheden af dig
