Tag et kig ned på dine fødder. Er dine kløer vokser ud af kontrol?
chancerne er, at du ikke tænker meget på, når det er tid til at komme ud af klipperne. Og når du gør, godt, du sandsynligvis bare begynde klipning væk. Men hvis du ikke skærer dine negle på den rigtige måde, kan du sætte dig op for en hel masse problemer—hvoraf nogle kan være ret smertefulde. (Her er hvordan du løser dine groveste fødder problemer.,)
her, hvad du har brug for at vide om at klippe dine tånegle—og de bedste værktøjer og teknikker til at gøre processen til en leg.
Hvad er de bedste værktøjer til at skære dine tånegle?
Det kan synes overdrevent, men du bør have to par af clippers i din medicin kabinet: en til hænderne og en til tæerne. Vi kan godt lide dette sæt fra T .ee .erman, som indeholder en slags clipper for hver.,
Toenail clippers er større, både i bredde og tykkelse, end din typiske negl clippers, som giver dig mulighed for at gøre mere smidig nedskæringer, siger Christopher R. Hood Jr., D. P. M., af Premier Ortopædi og Sports Medicine i Pottstown, Penn.
Plus, at have specificeret værktøjer til begge kropsområder kan også være beskyttende.
” Brug dine tånegleklippere bare til dine tæer, og brug den mindre klipper til dine negle for ikke at overføre fodsvampe eller bakterier til dine negle, eller omvendt,” siger Dr. Hood.
og sørg for at rengøre dine klippere efter hver brug., “Dette kan være lige så let som at blødgøre opvaskemiddel eller antibakteriel sæbe med varmt/varmt vand i 10 til 15 minutter og derefter tørre bagefter, så de ikke bliver rustne,” siger han.relateret: 9 negleproblemer du bør aldrig ignorere
hvor ofte skal du klippe dine tånegle?
Dine tånegle vokser ikke så hurtigt som dine fingernegle gøre, så du ikke behøver at klippe dem så ofte.,
” generelt vokser fingernegle med en hastighed på 2 til 3 millimeter (mm) om måneden, mens
tånegle vokser 1 til 2 millimeter om måneden, siger Dr. Hood. “cirka hver 6. til 8. uge ville være den mest passende tidsramme.”
Hvis du er super aktiv, vil du måske ikke vente så længe mellem trim ‘ er.
“atleter, især løbere, bør trimme oftere. Tryk på en længere søm i en sneaker, mens træning kan forårsage smertefulde subungual blødning eller blødning under neglen, hvilket i sidste ende vil resultere i, at neglen falder af,” siger Ellie Nasser, D. P. M.,, en Podiatry-medarbejder i afdelingen for ortopæd ved Geisinger Health System.relateret: 8 måder dine løbesko ødelægger din træning
så hvordan skal du klippe dine tånegle?
Først skal du nødt til at afgøre, præcis hvornår du skal begynde klipning—før eller efter dit brusebad?
du har sikkert hørt aldrig at klippe dine negle efter et brusebad, men der er et lille wigiggle værelse med dine tånegle. Og det hele afhænger af, hvor tyk dine negle er.,
relateret: 6 ting, du aldrig bør gøre i brusebadet
men hvis dine tånegle er normal tykkelse, skal du gøre det før dit brusebad.
” når de er våde eller bløde, har neglen en tendens til at knuse, rive eller bøje, når du skærer den i forhold til at skabe et rent, glat snit, når du trimmer en tør negle,” siger Dr. Hood.
så er det tid til at klippe: det kan virke ret grundlæggende, men der er et par regler, du skal huske, når du kommer i gang.
for det første er den mest grundlæggende regel for tånegleklipning at skære dem lige over.,
“Start med skæreanordningen 1 til 2 mm fra neglen på siden—et hjørneudgangspunkt—så du skaber en god lige kant. Derefter kan du fjerne den anden side af neglen med et sekundært snit,” siger Dr. Hood.
så hvorfor den lige snit? Det skyldes, at det er den bedste måde at afværge indgroede tånegle på, en smertefuld tilstand, hvor siden af din negle vokser ind i din hud, hvilket forårsager rødme, hævelse eller endda infektion. Det forhindrer søm irritation og betændelse, også.,
” Hvis du begynder at skære ned på siden, en “skrå tilbage”, som vi ville kalde det, risikerer du at ændre den fremtidige vækst af neglen og tilskynde til en indgroet tånegl,” siger han.
hvor kort skal du klippe dine tånegle?
Her er en tommelfingerregel: “Du skal være i stand til at få din negl under sider og ender af søm,” siger Dr. Nasser. “Trimning af neglene for kort kan øge risikoen for indgroede tånegle.”Skyd i cirka 1 til 2 mm i slutningen af neglen.,at holde dine tånegle for længe kan også føre til nogle ret grusomme skader.
“Vi ser negleskader, der skyldes, at neglen er for lang, og den bliver fanget på noget som en sok, og en del af eller hele neglen bliver revet af,” siger Dr. Lehrman.
6 Grooming Hacks Du skal vide:
men når det kommer til dine neglebånd, lad dem være i fred.
“de fungerer som en barriere mod infektion, der kommer ind i din hud,” siger Dr. Hood. Messing med dem kan resultere i blødning og infektion.,
Relateret: 7 Grov Ting, Der Sker, Når Du Bide Dine Negle
