du bruger din tandbørste hver dag til grundigt at rense munden, men skal du gøre det til et punkt at rutinemæssigt desinficere din tandbørste? Vil desinfektion af din tandbørste hjælpe med at forhindre spredning af forkølelse eller influen ?a? Er desinfektion endda virkelig nødvendig, eller skyller du simpelthen din børste nok?
en yngleplads for bakterier? Yikes!
det er lidt ubehageligt, men det værktøj, du bruger to gange om dagen til at rense munden af bakterier, kan faktisk også tjene som yngleplads for bakterier., Det skyldes, at nogle af de bakterier, du fjerner fra munden gennem børstning, kan forblive på børsten, selv efter at du har skyllet den af med vand. Bakterier og vira, der kan føre til forkølelse og influen .a, kan gøre deres hjem på din tandbørste, hvorfor nogle eksperter anbefaler at desinficere din børste kun en gang om ugen som en forholdsregel.
Men, American Dental Association (ADA) har besluttet, at der virkelig ikke er nok kliniske beviser til at bevise, at de bakterier, der kan vokse på din tandbørste, vil resultere i systemiske sundhedsmæssige problemer eller oral sundhed problemer., Så ifølge ADA er det ikke nødvendigt at bruge tiden på at rense din tandbørste, og der er ikke nogen kommercielle produkter på markedet, der heller ikke kan sterilisere din tandbørste fuldstændigt.
Første Skridt til at Reducere Bakterier på Din Tandbørste
på Trods af, hvad ADA har at holde om desinfektion tandbørster, kan du blive skeeved ved tanken om at bruge den samme pensel for en længere periode uden at rense det hver gang i et stykke tid., Som mange mennesker vil du måske tage skridt til i det mindste at reducere bakteriel belastningen på din børste, og der er nogle virkelig nemme måder at gøre netop det på.
det hele starter med at forstå, hvordan bakterierne på din tandbørste vokser i første omgang. Hvordan kan bakterier overleve på din børste? Nå, bakterier foretrækker miljøer, der er fugtige, mørke og varme, så hvis du opbevarer din børste i en lukket beholder, eller du holder børsten dækket, er det mere sandsynligt, at der er flere bakterier på den., Som et alternativ kan du indstille din tandbørste lodret i en holder, hvor børsterne får lov til at lufttørre helt. At sikre, at børsterne ikke er i kontakt med andre tandbørster, kan også hjælpe.
Desinfektion af Din Tandbørste i et Par Nemme Trin
Nu, at du ved, hvordan at gemme din tandbørste korrekt, her er nogle trin, du kan tage for at rense din pensel i mellem udskiftninger (det er en god ide at udskifte din tandbørste hver tre til fire måneder):
- Skyl børste grundigt under varmt eller varmt vand før og efter hver børstning., Skynd dig ikke dette trin; ellers kan fødevarepartikler forblive i børstehårene og føre til bakterievækst. Klamt! Faktisk kan du endda bruge din finger til at flytte børsterne rundt og lade vandet virkelig komme ind der for at skylle snavs og overskydende tandpasta væk.
- læg noget antibakterielt mundskyl i en lille kop, så du kan suge din tandbørste i den i cirka 15 minutter (længere, og du risikerer at beskadige børsterne). Hvis du ikke ønsker at bruge mundskyl, kan du også prøve hydrogenpero .id. Kass ther rengøringsopløsningen (må ikke genbruges), når børsten er gennemblødt.,
- Placer din tandbørste i kogende vand i ca.tre minutter. Bare vær opmærksom på, at selvom det varme vand kan hjælpe med at dræbe bakterier, kan det også skade selve børsten. Tip: Du har måske hørt, at du kan desinficere din tandbørste ved at sætte den i mikrobølgeovnen, i opvaskemaskinen eller i en speciel enhed, der vil skinne UV-lys på børsterne. Men Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler ikke disse taktikker, da de kan forårsage for meget skade på børsten.,
ekstra tip: hvis du er syg med en infektion, eller hvis du har et kompromitteret immunsystem, kan du vælge at desinficere din tandbørste samt udskifte den oftere end normalt.
tandbørste rengøring + professionel rengøring = sund mund!
så der har du det: desinfektion af din tandbørste kan være en god ide, men du behøver ikke at gå overbord med den. Et par enkle og overkommelige tricks hjælper dig med at holde disse børster renere, uanset om du bruger en almindelig tandbørste eller en elektrisk tandbørste., Og når du desinficere din tandbørste, ugentlige og se din tandlæge hvert halve år for at få dine tænder renset og undersøgt, du kunne være sikker på, at du gør hvad du kan for at holde din mundhygiejne intakt.
kilder:
