Good Mood

Hvis du har diabetes, er her en måde at holde stå på dine egne to fødder: tjek dem hver dag—selv om de føler sig fint—og se din læge, hvis du har et klip eller blister, som ikke vil heles.

der er meget at klare, hvis du har diabetes: kontrollere dit blodsukker, lave sund mad, finde tid til at være aktiv, tage medicin, gå til læge aftaler., Med alt det, kan dine fødder være den sidste ting på dit sind. Men daglig pleje er en af de bedste måder at forhindre fodkomplikationer på.

omkring halvdelen af alle mennesker med diabetes har en form for diabetisk neuropatieksternt ikon (nerveskade). Du kan have nerveskader i nogen del af din krop, men nerver i dine fødder og ben påvirkes oftest. Nerveskader kan få dig til at miste følelsen i dine fødder.

føler ingen smerter

Nogle mennesker med nerveskader har følelsesløshed, prikken eller smerter, men andre har ingen symptomer., Nerveskader kan også sænke din evne til at føle smerte, varme eller kulde.

at leve uden smerte lyder ret godt, men det kommer til en høj pris. Smerter er kroppens måde at fortælle dig, at noget er galt, så du kan passe på dig selv. Hvis du ikke føler smerter i dine fødder, bemærker du muligvis ikke et snit, blister, ømme eller andet problem. Små problemer kan blive alvorlige, hvis de ikke behandles tidligt.

kan du få nerveskader?,

Nogen med sukkersyge kan udvikle nerveskader, men disse faktorer øger din risiko for:

• Blod sukker niveauer, der er svære at styre
• Der har diabetes i lang tid, især, hvis dit blodsukker er ofte højere end dit mål niveauer
• at Blive overvægtige
• der Er ældre end 40 år
• Har højt blodtryk
• Under højt kolesterol

nerveskader, sammen med dårlig blodgennemstrømning—en anden diabetes komplikationer—sætter dig i risiko for at udvikle en fod på tolvfingertarmen (et sår eller sår) at kunne blive smittet og ikke heler godt., Hvis en infektion ikke bliver bedre med behandlingen, kan din tå, fod eller en del af dit ben muligvis amputeres (fjernes ved operation) for at forhindre infektionen i at sprede sig og for at redde dit liv.

Når du tjekker dine fødder hver dag, kan du fange problemer tidligt og få dem behandlet med det samme. Tidlig behandling reducerer din risiko for amputation i høj grad.

Tips til sunde fødder

Kontroller dine fødder hver dag for nedskæringer, rødme, hævelse, sår, blærer, majs, lunger eller enhver anden ændring i huden eller neglene. Brug et spejl, hvis du ikke kan se bunden af dine fødder, eller bede et familiemedlem om at hjælpe.

vask dine fødder hver dag i varmt (ikke varmt) vand. Blød ikke dine fødder. Tør dine fødder helt og påfør lotion øverst og nederst – men ikke mellem tæerne, hvilket kan føre til infektion.

Gå aldrig barfodet. Brug altid sko og sokker eller tøfler, selv indeni, for at undgå skade., Kontroller, at der ikke er nogen småsten eller andre genstande inde i dine sko, og at foringen er glat.

brug sko, der passer godt. For den bedste pasform, prøv nye sko i slutningen af dagen, når dine fødder har tendens til at være største. Bryd langsomt i dine nye sko—brug dem i en time eller to om dagen i starten, indtil de er helt komfortable. Brug altid sokker med dine sko.Trim dine tånegle lige over og glat forsigtigt skarpe kanter med en neglefil. Få din fodlæge (podiatrist) til at trimme dine tånegle, hvis du ikke kan se eller nå dine fødder.,

fjern ikke corns eller calluses selv, og brug især ikke over-the-counter produkter til at fjerne dem—de kan brænde din hud.

få dine fødder kontrolleret ved hvert besøg i sundhedsvæsenet. Besøg også din fodlæge hvert år (oftere hvis du har nerveskader) for en komplet eksamen, som vil omfatte kontrol af følelse og blodgennemstrømning i dine fødder.

hold blodet flydende. Sæt dine fødder op, når du sidder, og vrikke tæerne i et par minutter flere gange i løbet af dagen.

Vælg fodvenlige aktiviteter som at gå, cykle eller svømme., Spørg din læge om, hvilke aktiviteter der er bedst for dig og enhver du bør undgå.

sørg for at spørge din læge, hvad du ellers kan gøre for at holde dine fødder sunde.

Hvornår skal du se din læge

Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du ikke vente til din næste aftale. Kontakt din almindelige læge eller fodlæge med det samme:

• smerter i dine ben eller kramper i din bagdel, lår eller kalve under fysisk aktivitet.
• prikken, brændende eller smerter i dine fødder.
• tab af følelse af berøring eller evne til at føle varme eller kulde meget godt.,
• en ændring i form af dine fødder over tid.
• tab af hår på dine tæer, fødder og underben.
• tør, revnet hud på dine fødder.
• en ændring i farve og temperatur på dine fødder.
• fortykkede, gule tånegle.
• svampeinfektioner såsom atletfod mellem tæerne.en blister, ømhed, mavesår, inficeret majs eller indgroet tånegl.de fleste mennesker med diabetes kan forhindre alvorlige fodkomplikationer., Regelmæssig pleje derhjemme og at gå til alle lægeraftaler er din bedste indsats for at forhindre fodproblemer (og stoppe små problemer fra at blive alvorlige).