Drikker light sodavand ikke gøre din talje nogen favoriserer, forskning antyder.,
I Maj 2016 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JAMA Pediatrics, forskere undersøgt over 3.000 gravide kvinder og deres spædbørn, og fandt, at mødre, der ofte kan forbruges drikkevarer (drikkevarer med kunstige sødestoffer) var to gange mere tilbøjelige til at have børn, der var overvægtige eller fede ved et år efter fødsel i forhold til kvinder, der forbruges færre kunstigt sødede drikkevarer. Mens undersøgelsen ikke viser, at kostdrikke og kunstige sødestoffer forårsager vægtøgning, gør det bestemt ikke tendensen nogen favoriserer.,en anden 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society, fandt, at folk, der drak diæt soda, fik næsten tredobbelt abdominal fedt over ni år som dem, der ikke drak diæt soda. Undersøgelsen analyserede data fra 749 personer i alderen 65 år og ældre, som hvert par år blev spurgt, hvor mange dåser sodavand de drak om dagen, og hvor mange af disse sodavand var diæt eller regelmæssig.
Disse svar endte med at blive ekstremt intelligent af abdominal fedt gain, selv efter forskerne korrigeret for faktorer som diabetes, rygning og niveauer af fysisk aktivitet., Folk, der ikke drikker kost sodavand vundet omkring 0,8 i. deres talje i løbet af undersøgelsesperioden, men folk, der drak kost soda dagligt vundet 3,2 i. De, der faldt i midten — lejlighedsvis drikkere af kost soda — vundet omkring 1,8 i.
denne ændring i taljeomkrets vedrører især, fordi det fremhæver en uheldig sandhed om vægtfordeling: maven er et dårligt sted for ekstra pund. Den slags, der puder abs indefra, kaldet visceralt fedt, er forbundet med øget hjerte-kar-sygdom, betændelse og type 2-diabetes.,
mere er kost sodavand dårligt for dig?
disse resultater, som undersøgelsesforfatterne kalder “slående”, tilføjer det voksende bevis for, at sødestoffer uden og lavt kalorieindhold kan komme med sundhedsmæssige bekymringer. Selvom forskere er stadig gådefuldt gennem de mekanismer, som kost soda synes at have den utilsigtede konsekvens af vægtøgning, de har nogle ideer. Sukkerfri sodavand indeholder stoffer, der sødder sodavand ved 200-600 gange sukkerets sødme.,
som tiden tidligere har rapporteret, mener nogle eksperter, at kunstige sødestoffer udløser sødhedsreceptorer i hjernen, hvilket får kroppen til at forberede sig på en tilstrømning af kalorier. Selvom disse kalorier ikke ankommer, kræver kroppen dem stadig, og det kan få folk til i sidste ende at spise flere kalorier generelt, hvilket sætter dem i fare for vægtøgning.
“Almindelig sukker har interessante konsekvenser,” siger undersøgelsens ledende forfatter Dr. Helen Hazuda, professor i medicin ved University of Texas Health Science Center i San Antonio., Og en af dem er, at det udløser mæthed — en følelse af fylde eller tilfredshed. “Din krop er vant til at vide, at en sød smag betyder, at du indtager energi i form af kalorier, som, hvis du ikke forbrænder dem, vil konvertere til fedt,” siger hun. Kunstige sødestoffer forvirrer imidlertid vores kroppe og svækker forbindelsen i vores hjerner mellem sødme og kalorier. Det, Ha .uda siger, kan føre til vægtøgning og trang til sødere og sødere godbidder.
der kan være noget andet på arbejdet., En nylig undersøgelse hos mus viste, at kunstige sødestoffer faktisk ændrede tarmbakterierne hos mus på måder, der gjorde dem sårbare over for insulinresistens og glukoseintolerance — som begge kan føre til vægtøgning. Og anden musforskning antyder, at kunstige sødestoffer er forbundet med et fald i det appetitregulerende hormon leptin, siger Ha .uda. Leptin er det hormon, der hæmmer sult.,
mere 13 måder at stoppe med at drikke Soda for godt
Kaloriekontrolrådet, en forening, der repræsenterer fødevare-og drikkevareindustrien med reduceret kalorieindhold — inklusive alternative sødestoffer — var uenig i undersøgelsens resultater. “Brugen af sødestoffer med lavt kalorieindhold (LCSs) i vægtstyring har vist sig at være gavnlig,” sagde gruppen i en erklæring. “Mens tilgange til behandling af fedme hos ældre individer er kontroversielle, kan diætændringer være en vellykket del af et vægtstyringsprogram for ældre voksne.,”
forskere i den nye undersøgelse fandt, at mavefedt var mest udtalt hos mennesker, der allerede var overvægtige. “Folk, der allerede er i kardiometabolisk risiko, fordi de har højere BMI’ er, er virkelig i dobbelt eller tredobbelt fare,” siger Ha .uda. “Når de tror, at de gør noget godt ved at drikke kunstigt sødede drikkevarer, er det faktisk helt kontraproduktivt.”
Skriv til Mandy Oaklander på [email protected].
