at blive dumpet er virkelig smertefuldt. De fleste mennesker tror, at hovedårsagen til den gnagesmerter er fordi du mistede “dit livs kærlighed.”
du tror, du har mistet “den ene”, og du ved ikke, hvordan du skal fortsætte uden dem. I virkeligheden er kærlighed imidlertid ikke den eneste ting, der forårsager depression under et sammenbrud.
i virkeligheden er der kombinerede årsager til den smerte, du føler. Og ironisk nok er de fleste af disse slet ikke relateret til kærlighed.,forståelse af årsagerne til det, du føler, giver dig mulighed for at tage kontrol over dine følelser. Det vil hjælpe dig med at indse, hvorfor du føler dig på en bestemt måde lige nu.
Dette vil så hjælpe dig med at falde ud af kærlighed med din e., komme sig og komme videre hurtigere.
Her er fem psykologiske ting, der kan være årsagerne til din post-breakup depression:
du er bekymret for fremtiden.
“hvor længe bliver jeg single og ulykkelig? Hvad hvis det tager for evigt? Hvad hvis ingen vil have mig mere?, Vil jeg nogensinde finde en person, der vil elske mig så meget som jeg vil elske dem?”
en af de vigtigste faktorer, der fører til den forfærdelige måde, du føler efter en sammenbrud, er bekymring for fremtiden.
men denne smerte har intet at gøre med din eks eller nogen “kærlighed”, du tror, du har til dem — det har at gøre med dine egne personlige bekymringer.
Hvis du efter sammenbruddet fandt en anden… ville du så glemme de bekymringer, du har om fremtiden. Dette vil så få smerten til at forsvinde.bekymringer som denne skal isoleres fra den kærlighed, du tror, du har til din eks.,
aftappede følelser kommer nu tilbage til overfladen.
mennesker i forhold bruger undertiden forholdet som en måde at løbe og skjule sig fra andre negative følelser og personlige problemer. Disse problemer kan være familieproblemer, økonomiske vanskeligheder eller kampe med hensyn til arbejde eller socialt liv.
Hvis dette er tilfældet, vil du virkelig føle dig dårlig efter sammenbruddet, fordi du har mistet din flugt fra virkeligheden.
du vil virkelig føle dig dårlig efter sammenbruddet, fordi du mister, du har mistet din flugt fra virkeligheden.,
igen er dette element ikke relateret til din eks eller hvordan du har det med dem.
du projicerer sandsynligvis din ulykke med dit liv på din sammenbrud, fordi det er lettere at placere skylden på noget, der naturligvis er smertefuldt — som et sammenbrud — end det er at indrømme, at problemet var i dig hele tiden.
din stolthed er beskadiget.
Når du bliver dumpet, er det naturligt for din stolthed at tage et hit. Og når din stolthed bliver såret, oversætter du det til smerte.,
at lære at håndtere dette alene vil gøre det muligt for dig at tage kontrol over dette særlige element i den smerte, du oplever. Når alt kommer til alt svarer et brudt ego ikke til hjertesorg.
Nogle af de smerter du føler er din stolthed smerte, ikke dit hjerte.
Nogle af de smerter du føler er din stolthed smerte, ikke dit hjerte.
Du har selvtillid spørgsmål.
“hvad er der galt med mig? Mangler eller mangler der noget? Er jeg ikke smart eller flot nok? Hvor gik jeg galt?, Hvad kunne jeg ellers have gjort?”
Når du bliver dumpet, er det normalt for dig at tro, at noget er “forkert” med dig. Dette element af din smerte, imidlertid, er ikke relateret til kærlighed eller din eks. Det handler faktisk om, hvordan du opfatter dig selv.
det stammer fra selvværd og selvtillidsproblemer, der bør behandles uafhængigt for at mindske den smerte, du føler.
du har mistet din rutine.
Når du er i et forhold, bliver du vant til visse rutiner, du gjorde som et par., Dette inkluderer at rejse sammen, fejre jubilæer, have et tidspunkt på dagen, når du tjekker hinanden osv.
enhver person, der oplever en ændring eller tab af sådanne rutiner, vil gennemgå tilbagetrækning. Dette er det sidste element, der bidrager til den smerte efter bruddet, du føler, som ikke er iboende relateret til din eks.
du vil føle denne følelse uanset hvem du er i et forhold til, og hvor meget du elskede dem. Det bør ikke forveksles med følelsen af kærlighed.
tænk på det på denne måde: du vil opleve dette i alle mislykkede forhold, du vil have., Det er tabet af rutinen, der gør ondt, ikke tabet af personen.
det er tabet af rutinen, der gør ondt, ikke tabet af personen.
den smerte, du føler efter et sammenbrud, er ikke udelukkende relateret til kærlighed, men er snarere forårsaget af kombinerede følelser og følelser, der stammer fra personlige tanker og oplevelser.forståelse af årsagerne til smerten efter et sammenbrud giver dig mulighed for, fordi du så kan indse, at depressionen ikke altid vil være relateret til kærlighed eller til din eks., Dette hjælper dig med at tage kontrol over disse følelser og håndtere dem separat.
for at komme hurtigt over nogen, skal du afmontere falske overbevisninger om kærlighed, der er blevet indpodet i os af de film, vi ser, og den musik, vi lytter til.
i stedet for disse falske overbevisninger skal du placere virkeligheden af, hvad der virkelig forårsager din smerte efter et sammenbrud.
