Good Mood

Nondairy coffee creamers virker uskyldige nok. De er en god mulighed for laktoseintoleranten, og dens pulverform er praktisk til kaffedrikkere, der ikke har køleskab til rådighed.men vores brug af nondairy coffee creamer er et godt eksempel på, hvordan serveringsstørrelser betyder forskellige ting for forskellige mennesker – og nondairy creamer betyder for mange kalorier for for mange mennesker., Overvej at hver spiseskefuld nondairy creamer kører 10-20 kalorier sammenlignet med 5 kalorier i en spiseskefuld nonfat mælk. Tilføjelse af en liberal mængde nondairy creamer til din kaffe kan betyde 50 kalorier pr. En bekymring med nondairy flødekande er folks opfattelse af dens sundhedsmæssige fordele-eller rettere sin mangel på risici i forhold til mejeriprodukter. Ernæringsmærket kan vise 0 gram fedt, men husk, at hvis en portion af en fødevare har mindre end 1/2 gram fedt, kan fødevaren mærkes som uden fedt (det samme gælder transfedt).,For eksempel, Nestle Coffee-Mate Fat Free Original Po .der og Fat Free Original Li .uid hver liste “delvist hydrogeneret” olie som den anden eller tredje ingrediens (efter majssirup faste stoffer). Dette betyder transfedt. Etiketten angiver i små bogstaver “tilføjer en triviel mængde fedt”, men hvis du bruger 2-3 portioner på andn gang og multiplicerer det med fire eller fem kopper kaffe om dagen, bruger du en betydelig mængde transfedt og kalorier.Hvis du kan forpligte dig til at foretage en ændring i dit bryg, kan du barbere et overraskende antal kalorier med relativt lidt indsats. Brug mindre sukker., Undgå sukkerersubstitutter. Hvis du skal have nondairy creamers, skal du bruge en servering ad gangen. Og hvis du virkelig ønsker at gøre en forskel? Drik din kaffe sort.