Good Mood

Til Vin eller Ikke til Vin

En nyere, meget-læs artikel i The Lancet har sagt, der er ikke noget sikkert niveau af alkohol. Nu er den højt ansete publikation The Wineine Spectator har vejet ind på spørgsmålet. Som forventet havde de en anden konklusion (magasinet har interesse i at tilskynde til alkoholforbrug).

den mængde vin tilskueren støtter er moderat., Det er rimeligt at sige, at de fleste af sine læsere sandsynligvis vil drikke vin i begrænsede mængder. Plus, de verdensomspændende data tager muligvis ikke højde for et lands lokale skikke. Som Howard Sesso, professor ved Brigham and Women ‘ s Universitet, konstaterer, At “grunde til, at folk drikke i Usa kan være meget forskellige fra de grunde, hvorfor folk drikker i Japan, eller i noget andet land for den sags skyld.”

vin er kommet for at blive. I betragtning af at den ældste kendte vingård blev bygget i 4100 f.kr.—for over 6.000 år siden—vil drikkevaren sandsynligvis ikke forsvinde. Det er forbrugerne heller ikke., I 2016, ifølge Wineine Institute, blev næsten 3 gallon drukket for hver person i USA.

for en person kan et spørgsmål være: “hvor meget påvirker mit vinforbrug enten min livskvalitet eller længden af det?”Hver person skal beslutte, hvordan man skal veje omkostningerne. Vi vil guide dig om, hvordan du gør det i næste afsnit.

drikker jeg for meget vin?

for at afgøre, om du drikker for meget, skal du først vide, hvor mange glas der er i en flaske vin. Dette afhænger af størrelsen på flasken og hvor meget du hælder., En standard vinflaske er 750 milliliter, eller omkring 25 væske ounces. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definerer et glas vin som 5 ounces. Med den matematik er der omkring 5 glas i en standard flaske vin.

Hvis du køber en magnum indeholdende 1,5 liter, svarer det til to standardflasker vin. Det betyder, at det kan tjene dobbelt så meget, hælde omkring 10 glas pr.

før du hopper ind i, hvad eksperter siger om dine drikkevaner, kan det være nyttigt at trykke på pause på din selvdømmelse., I stedet for at mærke dig selv som en “alkoholiker”, prøv at se drikke som et spektrum. Nogle mennesker drikker aldrig, mens andre bruger store mængder hver dag. At falde på den tungere ende af spektret betyder ikke, at du er en dårlig person, eller at du er nødt til at opgive din lidenskab for vin. Det betyder simpelthen, at dine vaner ikke betragtes som sunde, og du kan tage skridt til at få dit normale forhold til alkohol tilbage.

Lær mere om moderationsstyring, og hvordan du kan lære at drikke mindre uden at stoppe for godt.

en flaske vin om dagen: er jeg alkoholiker?,

Du kan undre dig over, om det er dårligt for dig at drikke en flaske vin om dagen. De amerikanske diætretningslinjer for amerikanere anbefaler, at de, der drikker, gør det med moderation. De definerer moderation som en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd. Overvej også, at et standard glas vin er 5 ounce, og mange mennesker hælder mere. I betragtning af disse oplysninger, hvis du drikker en flaske vin om dagen, er du allerede langt over denne anbefaling.at drikke en flaske vin om dagen kan skade din fysiske og mentale sundhed på kort og lang sigt., En typisk flaske vin indeholder op til 650 kalorier, og dette antal stiger for søde sorter. Der er også omkring 6 gram sukker i hver flaske eller 1,2 gram pr. Udover at give din krop tomme kalorier, øger alkohol din risiko for mange sundhedsmæssige problemer, herunder kræft. Det kan også påvirke hjernen, hvilket gør depression mere alvorlig og øger stresshormonniveauet.

En Flaske om Dagen og Leversygdom

at Drikke en flaske vin om dagen kan også i sidste ende forårsage leverskader. Hvor hurtigt? Det afhænger af dit generelle helbred., Ifølge en artikel er alvorlig alkoholisk leversygdom ofte knyttet til at drikke 20-40 gram ethanol om dagen for kvinder eller 40 til 80 gram for mænd, over 10 til 12 år. En flaske vin har generelt nok ethanol i den til at opfylde eller overstige dette niveau.så selvom du måske ikke ser virkningen med det samme, er det vigtigt at være opmærksom på, hvilken effekt vin har på din lever. Hvis du er bekymret, er det altid muligt at få en leveren .ymtest fra din læge for at se, hvor du står.,

Læs mere: Hvordan Naltrexon Kan Hjælpe Dig med at Reducere Din Alkohol Trang

“, Før dit program, jeg var en daglig drikker. For det meste vin, men for det meste hele flasken i et møde. Siden jeg tog din rådgivning og mirakelmedicin naltre .on, er jeg endelig fri for fristelsen til at drikke.”- Maria i Florida, Ria-medlem

selvom det ikke er sundt at drikke en flaske vin om dagen, kan det virke normalt., Hvis du har venner, der drikker det samme beløb, og du ofte ser memes på sociale medier om at have en flaske til dig selv, synes du måske ikke, det er så alvorligt. Det er dog muligt for vanen at være normal i din cirkel, men unormal ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt. Gør det dig og mange af dine venner alkoholikere?

for det første er det vigtigt at forstå, at ordet “alkoholiker” ikke er en klinisk diagnose. Når en professionel vurderer, om du har et drikkeproblem, vurderer de, om du har alkoholforstyrrelse (AUD)., Den Diagnostiske og Statistiske Håndbog for Psykiske Forstyrrelser ‘ (DSM–5)—en håndbog for diagnosticering af psykiske lidelser—bryder op EUR i tre underinddelinger:

1. Milde
2. Moderat
3. Strenge

for At finde ud af, om du falder ind under nogen af disse kategorier, kan din læge vil bede dig et sæt af 11 spørgsmål, der er skitseret i DSM–5. Ingen af disse spørgsmål spørger, hvor mange drikkevarer du har om dagen. I stedet er de fokuseret på tanker, Trang, reaktioner eller konsekvenser, du måtte opleve relateret til alkohol., Her er nogle eksempler på spørgsmål:

• i det forløbne år har du haft tidspunkter, hvor du endte med at drikke mere eller længere, end du havde til hensigt?
• har du i det forløbne år givet op eller skåret ned på aktiviteter, der var vigtige eller interessante for dig, eller opgav glæde for at drikke?
• har du i det forløbne år været nødt til at drikke meget mere, end du engang gjorde for at få den ønskede effekt? Eller fandt ud af, at dit sædvanlige antal drikkevarer havde meget mindre effekt end før?
• i det forløbne år har du fortsat med at drikke, selvom det skabte problemer med din familie og venner?,

efter at have gennemgået alle spørgsmålene med en sundhedsperson, tæller De din score for at finde ud af, hvilken underkategori (hvis nogen) du falder ind i.

• Mild= svarer ja til 2-3 symptomer
• moderat= svarer ja til 4-5 symptomer
• alvorlig= svarer ja til 6 eller flere symptomer

Bemærk: mens du selv kan tage spørgeskemaer, skal du se en sundhedspersonale for at blive officielt diagnosticeret.

uden selv at tage quui.,en, hvis du drikker en flaske vin om dagen, kan vi nok antage et par ting., For det første begyndte du sandsynligvis ikke at drikke en flaske om dagen. Du begyndte sandsynligvis at drikke mere for at opnå den samme effekt, som du engang havde med færre briller. For det andet har der sandsynligvis været et par gange i det forløbne år, når du har brugt tid på at komme over eftervirkningerne af 5+ briller. Hvis det ringer sandt for dig, du har svaret ja til to symptomer, og kan have AUD.