En ny klasse retssag anlagt mod Jamba Juice påstår, at den populære smoothie kæde, der forherliger ingredienser som “frugt” er ikke så godt for dig som det hævder.
Center for Science in the Public Interest, en nonprofit kendt for at kalde B. S. på fødevare-virksomheder, har bragt sagen, siger den såkaldte “hele” ingredienser forklædning, hvad produkter rent faktisk er: desserter, ikke snacks.,så er Jamba Juice faktisk sundt for dig, eller er det hele bare markedsføring fnug? Beklager smoothie fans, men det er rigtigt, at disse drikkevarer får en ufortjent sundhedshalo. Du er bedre til at spise faktiske produkter og overvejer Jamba Juice en godbid i stedet for et almindeligt måltid. Lad os nedbryde grundene til, skal vi?
disse smoothies er sødere end du tror.
blandede frugtdrikke er dybest set sukkerleveringssystemer, der går direkte fra munden ind i blodbanen., Smoothies kan indeholde mere fiber end juice, men ikke 100% af tiden — og bestemt ikke så meget.
For eksempel, Jamba Juice ‘ s vandmelon smoothies liste “vandmelon juice blanding” som den dominerende ingrediens, hvilket betyder, at du får mindre fiber og mere sukker, end du ville, hvis du skulle bare sidde ned og spise nogle skiver vandmelon.
en lille Jamba Juice Watermelatermelon Bree .e sætter dig tilbage 58 gram sukker, men to kopper faktisk vandmelon har kun 18 gram. Det er ingen brainer, IMO! Frugten er lavere i kalorier og sukker, og pakket med mere fiber sammenlignet end den koncentrerede version.
noget lavet af frugt kan stadig i sidste ende blive sukker.
Hvis det har frugtsaft, frugtpur or eller frugtsaftpur PU, har det sukker. Fordi frugtsaft og frugtpurreeser er koncentrerede former for naturligt forekommende sukker, tilsættes de ofte til produkter for at sødme smagen., Sag i punkt: Jamba Juice smoothies og deres supermarked fætre, flaske smoothies som Naked Juice.
Tænk på det på denne måde: En hel orange er omkring 60 kalorier og 15 gram sukker; en portion af appelsin juice (en sølle halv kop, eller 4 ounce) er omtrent den samme. Valget er 100% Dit at lave, men da de fleste af os ikke drikker en shot glass-si .ed servering af juice, er du bedre til at spise den rigtige aftale. Så kan du vælge at spise sukker på måder, du virkelig nyder det (mit personlige valg = chokolade).,
frugtbaserede ingredienser kan grøfte de gode ting.
sandt, frugtbaserede juice og frugt smoothies lavet med juice er ikke nødvendigvis forfærdelige for dig. Det betyder heller ikke, at de er lavet med “falske” ingredienser eller masser af tilsat sukker — men det betyder ikke, at de er gode for dig, enten.,
Juice og purees bare koncentrere sukker, der naturligt findes i frugt og fjerne de øvrige komponenter (fiber, vand, vitaminer og mineraler) til at arbejde som en sweetening-agent, der skaber den smag, du elsker, mens forlader ud af, hvad lavede mad ernæringsmæssigt værdifuldt i første omgang.
Tag Apple N Greens smoothie på Jamba Juice., Det kan se grønt ud, men det betyder ikke, at det er lavet af bare grønnkål. Faktisk er de overvejende ingredienser æble og jordbær “juice”, hvilket betyder at du stadig drikker et hovedsagelig frugtsaftbaseret produkt, før dit halm selv rammer et chardblad.
til det formål: at drikke drikkevarer fylder dig ikke på samme måde som at spise vand, fiber og phytonutrient-fyldt frugt og grøntsager gør., For ikke at nævne, at forskning forbinder spise hele produkter med en masse sundhedsmæssige fordele, mens drikke kalorie-holdige drikkevarer er forbundet med en øget risiko for kroniske sygdomme.
at drikke en smoothie er ikke alt, der fylder eller omkostningseffektivt.
selvom du får en Jamba Juice med tilsat proteinpulver, tygger du stadig ikke mad, ikke? Plus de fleste proteinpulver indeholder kun de isolerede aminosyrer selv — ikke en mere tilfredsstillende proteinkilde, der også ville have fiber eller fedt til at fylde dig., Og en ekstra smag, som vaniljevalle, er bare en anden måde at sige proteinpulver med ekstra sukker på!
lad os heller ikke glemme, at et æble for eksempel koster små ændringer, mens en lille grøn smoothie hos Jamba er op mod $5. Disse mere avancerede former for naturens bedste mad (producerer) er ikke kun værre for dig, men de er betydeligt dyrere — op til tredobling af prisen — takket være fancy markedsføringskrav og opgraderet emballage.
bundlinjen: Jamba Juice er en sød godbid — ikke en tilfredsstillende snack.,
du er bedre til at spise hele frugten, ikke kun den saft, som frugt indeholder. Og hvis du er en smoothie-aficionado, skal du tygge på dette: du kan nemt lave mere næringsrige versioner derhjemme ved hjælp af almindelig græsk yoghurt, bær, banan og jordnøddesmør (eller enhver nøddesmør/frugt, du elsker). Du vil automatisk skabe en sundere, længerevarende energi boost, der er lækker og påfyldning.,
