min foretrukne måde at spise Nutella på er med en ske, og når krukken er “tom” fylder jeg den med is for at få den resterende Nutella ud af indersiden af krukken. Jeg elsker Nutella, men jeg har accepteret den uheldige sandhed, at den chokolade-hasselnødspredning, der blev sendt fra guderne, faktisk er dårlig for mig. Hvorfor er Nutella dårligt for dig? Det hele kommer ned til dit sukkerindtag, blandt mange andre ting.,
Hæld lidt Sukker på Mig
The American Heart Association anbefaler, at kvinder bør ikke indtage mere end 6 tsk, eller 100 kalorier, sukker om dagen og ikke mere end 9 tsk, eller 150 kalorier, af tilsat sukker for mænd. Meghan Telpner, en certificeret holistisk ernæringsfysiolog, forklarer, hvor dårlig Nutella er for os. Hun forklarer, at i 2 spsk serveringsstørrelse svarer til 5 teskefulde sukker.,
denne mængde sukker er 83% af det anbefalede sukkerindtag til kvinder, og hvem kan stoppe ved kun en portion? Denne mængde sukker får dig til at buzed ined om morgenen med en udmattende plummet senere på dagen.telpner forklarer også, at ikke kun Nutella er pakket med sukker, men det, vi sætter Nutella på, har sandsynligvis også sukker. Jeg kigger på dig, brødrister vafler. Nutella, så godt som det er, er dybest set kage frosting, som vi lægger på toast.,
Nutella Har Fat, og Ikke Den Gode Slags
andet punkt på listen af ingredienser i Nutella er palmeolie. Palmeolie er ikke kun et klimaændringsproblem og humanitært problem, men palmeolie er bare ikke godt for dig. Det er højt i mættede fedtstoffer, som er en usund mulighed sammenlignet med de sunde fedtstoffer i nødder og avocado.,
selvom nogle fedtstoffer er bedre end andre, og alt er okay en gang imellem i moderation, tager Nutella bare det ud over. Det hjælper heller ikke, at når vi har tendens til at spise Nutella, binge vi og spiser halvdelen af krukken.
så meget Som jeg ville elske at holde leve i uvidenhed og sige nej, når folk spørger, “Er Nutella dårligt for dig?”, dommen er inde, og desværre er Nutella dårlig for dig. Men jeg kan ikke se nogen grund til ikke at have det en gang i et stykke tid., Det er trods alt en af mine foretrukne godbidder.
Jeg tror, vi alle kan holde det i moderation. I stedet for Nutella toast til morgenmad, kan vi skifte til en fantastisk måltid prepped morgenmad burrito. En gang imellem skal du tilfredsstille din søde tand med en sundere Nutella-tærte. Vi behøver ikke at gå kold kalkun her.
