Du kan finde eustress på alle områder af dit liv. Fra arbejde og interpersonelle relationer til hjem og familieforhold er muligheder for at opleve positiv stress rigelige.
Fasone deler nogle måder, du kan se eustress dukke op i dit liv:
Eustress på arbejde
Et eksempel på eustress på arbejde er at tage på et nyt projekt, der tilskynder dig til at udnytte eksisterende styrkepositioner (som kan være utrolig energigivende) og kræver, at du til at finpudse eksisterende færdigheder eller lære nye., arbejdsrelaterede projekter vil kun drive eustress, hvis de er udfordrende, men realistiske. Hvis deadlines er urealistisk stramme, jonglerer du adskillige projekter (en urealistisk arbejdsbyrde) eller arbejder med en giftig teamkultur, er du mere tilbøjelig til at opleve nød og de negative konsekvenser, der følger med det.
Eustress i personlige interesser
indstilling udfordrende mål omkring dine interesser eller lidenskaber er et andet eksempel på eustress. Som mennesker har vi en medfødt evne til at lære. At lære nye ting kan være udfordrende., Og voksende ekspertise i et område sker ikke i en lige linje.
Der er typisk det læringsstadium, hvor du kan være helt forfærdelig. Men du lærer af disse fejl. Når du begynder at se små gevinster og fortsætte med at opbygge selveffektivitet, er du motiveret til at fortsætte med at lære og forbedre.
Eustress og rejser
rejser er i sagens natur stressende, især når du udforsker et fjernt sted med et andet sprog og skikke., på samme tid fordyber du dig selv på et nyt og interessant sted med forskellige fødevarer at nyde, nye steder at se og en hel kultur at opleve.
selvom stressende, er rejser en øjenåbnende oplevelse for mange mennesker, der ses positivt.
Eustress og fysisk konditionering
fysisk eksemplificeres eustress ved at udfordre din krop (f.eks. løfte vægte) for at tilskynde til vækst (i dette tilfælde styrke, udholdenhed og muskelvækst).,
i gymnastiksalen eller ud på en vandresti, kan du jamming ud til dine melodier og helt zoned ind i din træning. Du er måske ikke engang klar over, hvor udmattende arbejdet er blevet, fordi du er fanget i øjeblikket.
