du kender denne historie: dreng møder pige. Drengen fortæller pigen, at han elsker hende. Der er ingen andre end hende. Men så, på et tidspunkt, dreng siger, “det er ikke dig, det er mig. Lad os være venner. Facebook-Instagram-feed “drengen ændrer sin Facebook-status til” single ” og fylder sit Instagram-feed med fotos af sig selv, der fester med aldrig før set kvinder., Pigen, i mellemtiden, falder fra hinanden og fortæller sine venner, hvor uretfærdigt det er, at han allerede er over forholdet, mens hun har travlt med at analysere alle små ting, som hun måske har gjort forkert, i måneder, måske endda år.før jeg fortsætter, erkender jeg, at nogle af jer måske ikke “kender” denne historie. Dette indlæg gælder muligvis ikke for dig, men hvis du vil være opmærksom på den effekt, denne type situation har på andre, læs venligst videre. På den anden side, 85 procent af kvinderne vil opleve en romantisk sammenbrud i deres levetid, så lad os være virkelige: du kender sandsynligvis historien.,
Når du får dit hjerte brudt, kan den eneste trøst være viden om, at han gør ondt lige så meget som dig, men hans mærkeligt livlige sociale medier sociale liv fortæller dig ellers. Kan du stole på det?
Smerte, Smerte, Gå Væk
Forskere ved Binghamton University for nylig undersøgt mere end 5000 personer fra 96 lande og fandt, at når det kommer til at bryde op, ingen opstår helt OK. Når sorteres på en skala, mænd, gennemsnitlig, følte mindre smerte end kvinder efter en breakup—både følelsesmæssige og fysiske.,
det er ikke nødvendigvis fordi mændene var mindre i deres partner. Vi kan have evolution at takke i stedet. For når det kommer til parring, har kvinder bare mere at tabe. Den ledende forfatter af undersøgelsen, Craig Morris, skriver:
“Fra et biologisk perspektiv, er kvinderne, der bærer de større minimum forældrenes investeringer—ni måneder af drægtigheden samt metaboliske omkostninger ved amning—og derfor er mere “selektiv” i deres mage valg.,”
denne udvælgelsesproces har en tendens til at være mere gennemtænkt for en kvinde-hun kan enten bevidst eller ubevidst planlægge en langsigtet forpligtelse. Derfor føles det meget som verdens ende, når den kammerat, du endelig “vælger”, beslutter, at han faktisk ikke vil have dig.
men lad os ikke glemme, at mænd også føler sig bummed efter en splittelse; de udtrykker det bare anderledes., Morris skriver:
“Mænd rapporterer mere følelser af vrede og engagere sig i mere selvdestruktiv adfærd end kvinder. Kvinder, i sammenligning, føler sig ofte mere deprimerede og deltager i mere sociale, tilknyttet adfærd end mænd. Kvinders adfærd kunne hævdes at være mere konstruktive strategier som følge af deres tendens til at bevare forholdet, mens mænd vælger destruktive strategier for at opretholde deres eget selvværd.,”
Disse såkaldte “konstruktive strategier” kan omfatte analysere dit forhold til døden, så måske er der nogle gode, der kommer ud af til stadighed irriterende, at dine venner.
retten til hvad der gik galt?
i et stykke for the Atlantic diskuterer forsker Lauren Ho .e, hvordan mange af os forsøger at finde ud af, hvad der gik galt. Ho .e siger, at det er helt normalt, og i “nogle tilfælde, denne type historiefortælling kan være positiv, hjælpe folk med at få mening ud af—og komme til udtryk med—smertefulde ting, der sker med dem.,”
Hvis du er den type person, der mener, dine personlige kvaliteter, som kan ændre hele dit liv (versus opholder sig fast), så du kan se negative kvaliteter og oplevelser, som mulighed for personlig vækst, Howe siger: “De historier, vi fortæller os selv om afvisning, med andre ord, kan forme, hvordan og hvor godt vi klare det.”
vedtagelse af denne holdning kan hjælpe med at lette smerten ved et sammenbrud, siger hun. “En person tror måske: jeg var dårlig til at kommunikere i forholdet; jeg tror jeg bare ikke kan åbne op for folk., En anden historie kan være: jeg var dårlig til at kommunikere i forholdet, men det er noget, jeg kan arbejde på, og fremtidige relationer bliver bedre.”
Morris tilføjer, at kritisk selvanalyse, mens forståeligt nok deprimerende, kan gavne os i det lange løb. I 2011 campus-baseret pilotprojekt, han og hans team har fundet, at mens kvinder, der er tabt mere selvværd efter et breakup (dobbelt så meget som mænd), de var næsten altid i stand til at identificere en sølv foring af øget personlig bevidsthed og større perceptivity om fremtidige relationer., I øvrigt, han fandt, at denne mestringsmekanisme hjælper kvinder med at komme sig mere fuldstændigt og dukke op følelsesmæssigt stærkere end mænd.
følelser, intet mere end følelser
For de fleste mænd er denne type selvrefleksion bare ikke i menuen. Ifølge Dr. Carol Scott, et forhold ekspert og psykiater ved University of New Mexico, mænd har en anden tilgang til at håndtere deres følelser:
“Mænd har en tendens til at undertrykke deres sørgende og tage en” fake it until you make it ” – holdning…,nogle mænd bliver hunde og går efter hver tilslutning…men de er bange for intimitet og løber som helvede, hvis en kvinde ønsker noget mere. Alternativt fester de med deres fyrvenner for at drukne deres sorg eller begrave sig i deres karriere eller deres hobbyer—alt for at holde deres sind væk fra deres tab og deres smerter.”
dette kan få dig til at overveje det pludselige angreb af glade indlæg på din eks Instagram-konto. Sandheden er, at det typisk tager mænd længere tid at komme over et sammenbrud end kvinder, Carol siger: “det kan tage nogle mænd år—eller endda årtier…,hvis de virkelig elskede hende. De viser bare ikke deres sorg over for andre-eller endda for sig selv.”
fordi mange mænd aldrig lærte at håndtere deres følelser korrekt, ved de ikke, hvad de skal gøre med dem, når de pludselig opstår. “Den vanskelige del er, at mænd opdrages for at skjule deres følelser og for ikke at fortælle dig, om du har skadet dem—jo værre smerten er, jo mere er de nødt til at skjule det,” siger Carol.,
Josh Klapow, en radio vært og klinisk psykolog ved University of Alabama, mener, at denne mangel på følelsesmæssig udvikling hindrer relationer på andre måder, herunder at forhindre mænd i at oprette forbindelse eller at være sårbar med deres partnere på et dybere plan. Denne holdning får mænd til at værdsætte forhold som” resultater ” i stedet for som meningsfulde partnerskaber. Som resultat, han siger, “mens de kan begræde tabet af forholdet, det handler mere om en fiasko versus et tab af en person.”Deres løsrivelse hjælper også mænd” gå videre til den næste hurtigere.,”Og tilsyneladende, fortsæt denne onde cirkel igen .
Biologi spiller også en rolle i at fremme bruddet smerte for mænd, i henhold til Daggry Maslar, biologi professor og forfatter af Mændene Jager, Kvinderne Vælger: Neurovidenskab af Mødet, Dating, at Miste Dit Sind og Finde Ægte Kærlighed. Når en mand går ind i et forhold med en kvinde, siger Maslar, hans testosteronniveau falder, hvilket gør ham mere modtagelig for binding med o .ytocin (aka hormonet, der får dig til at føle dig lovey dovey)., Men når han beslutter sig for at afslutte forholdet, går hans testosteron op igen, hvilket reducerer o .ytocins virkning. “Med andre ord, når han er færdig, er han færdig, fordi hans krop hjælper ham med at afbryde forbindelsen.”
så måske den virkelige historie skulle gå noget som dette: dreng møder pige. Drengen fortæller pigen, at han elsker hende. Der er ingen andre end hende. Men så, på et tidspunkt, dreng siger, “det er ikke dig, det er mig. Lad os være venner. Facebook-Instagram-feed “drengen ændrer sin Facebook-status til” single ” og fylder sit Instagram-feed med fotos af sig selv, der fester med aldrig før set kvinder., Pigen, i mellemtiden, falder fra hinanden og fortæller sine venner, hvor uretfærdigt det er, at han allerede er over forholdet, mens hun har travlt med at analysere alle små ting, som hun måske har gjort forkert, i måneder, måske endda år.
men drengen falder fra hinanden, også—han bare ikke vise eller fortælle nogen. Det stinker for både dreng og pige, bare på forskellige måder. Og det stinker nok endnu mere for ham, men han vil aldrig fortælle dig det, fordi han ikke har lov til det. Ligesom slutningen af starten: du vil aldrig rigtig vide sandheden.,
Endelig, hvad jeg har lært gennem tusindvis af timer på at analysere “hvad gik galt” i mit tidligere forhold, er dette: Der er ingen svar, der vil gøre smerten til at gå væk. Der er kun det næste forhold. Ifølge forskning, en af de mest effektive måder for begge køn at komme sig efter en sammenbrud er at date en ny.
Gå aldrig glip af et andet indlæg. Få opdateringer her.
