Good Mood

Du er omgivet af mennesker. De griner, smiler og snakker. Alle synes at have en stor tid-de alle synes at føle sig så forbundet med hinanden. Men uanset hvor meget du vil have den følelse, kan du ikke lade være med at føle dig helt alene.

en følelse af tyngde og hulhed kan fylde dit bryst, mens du ser dem alle:

Jeg er alene, helt og helt alene. Ingen kan virkelig se mig. Ingen forstår mig virkelig., Ingen bekymrer sig. Jeg har ingen betydning for dem. Jeg er slet ikke som dem.

Dine tanker spiral, som den tomhed, du føler, der bliver mere og mere kvælende.

kan du forholde dig til disse følelser?

kan du forholde dig til at være i et rum fuld af mennesker, men føler dig helt alene og isoleret inde?

i så fald vil jeg forsikre dig om, at du ikke er alene.

så mange mennesker (mig selv inkluderet) har kæmpet med ekstrem ensomhed i livet., Men selvom denne oplevelse kan være så svært at klare, er der hjælp, og der er løsninger.

i slutningen af denne artikel skal du have en god forståelse af, hvorfor du føler dig ensom, og hvad du kan gøre ved det.

Jeg vil også hjælpe dig med at omformulere din ensomhed og se det som potentielt en del af et større formål og en proces med indre udvikling (eller involution).,

Aloneness Kan Faktisk Være Bemyndigelse

Lad os starte med en temmelig aparte, men ærlige sandhed: at være alene er ikke altid en forfærdelig negativ ting.

Jeg ved, at dette kan lyde vanvittigt. Men hør på mig.

at Være alene er ikke altid en dårlig ting, fordi aloneness (eller ensomhed) kan hjælpe os med at finde ud af, hvem vi er, gøre nogle vitale sjæl, der søger, og tage en pause fra den sindssyge af verden.

Ja!, Ensomhed kan faktisk være noget forfriskende, foryngende, og kan åbne en dør til dyb indre indsigt.

Ikke kun kan være alene hjælpe os med at finde ud af, hvem vi er på et centralt niveau, men det kan faktisk give os til at gå stien mindre rejste, indad udvikle sig (kendt som involution), og finde vores sande betydning af liv.

hvorfor ensomhed bliver ensomhed …

at være alene bliver ensom, når vi ikke kan finde broen af forbindelse tilbage til menneskeheden.,Aloneness bliver ensomhed, når vi gennemgår en psykisk sygdom, eksistentiel krise eller åndelig opvågning, der rammer os så intenst, at vi har lyst til udlændinge på denne planet.

Når du gennemgår en livskrise eller processen med åndelig opvågning, vil du naturligvis føle dig forskudt i denne verden. Du kommer til at se gennem samfundets løgne og illusioner. Du vil se gennem den” normaliserede sindssyge ” af andre mennesker og vil ikke finde nogen interesse i, hvad de værdsætter. Du vil føle dig fordrevet, strippet nøgen og dybt isoleret fra dem omkring dig.,

du bliver ikke skør

Du kan undre dig over, om du er den eneste på planeten, der føler sig sådan, som føler sig så isoleret og ensom. Måske kan selv en lille del af dig undre dig over, om du bliver skør, eller om der er noget dybt brudt eller forkert ved dig.

Der er ikke.

hvad du går igennem er helt normalt i sammenhæng med det, du oplever. Og nej, du er ikke alene om at føle dig alene. Jeg har følt det forfærdelige vakuum af eksistentiel ensomhed, og jeg har talt med og været vidne til mange andre, der også føler det på samme måde.,

der er andre som dig + Du kan bruge disse følelser til din fordel …

Der er en gruppe mennesker derude som dig.

de føler sig også ensomme. De har også mistet kontakten med alle deres venner og muligvis endda familie. De føler sig også afbrudt fra verden.

Hvis du ikke tror på mig, skal du bare læse kommentarerne under denne artikel.

selvom du måske føler dig uarbejdsdygtig med fortvivlelse eller den gnavende følelse af øde, skal du vide, at du kan bruge disse følelser til din fordel.

Du kan bruge din ensomhed til at blive stærkere, modigere og klogere.,

Du kan trykke på din indre ulv, som er den primære kraft i dig, der ved, hvordan man overlever ved knap menneskelig kontakt og trives, når livet bliver mørkt og goldt.

Vi vil undersøge, hvordan man kommer i kontakt med den indre ulv snart. Men først, lad os afmystificere og de-patologisere ensomhed og afsløre, hvor normalt det er.

føler sig alene normalt?

Det er måske føle, at du er den eneste, der oplever ensomhed. Men det er du ikke., Ja, det er normalt at føle sig alene-og mange mennesker kæmper med det.

Her er nogle statistikker:

• ifølge en nylig undersøgelse føler næsten halvdelen af alle amerikanere sig ensomme. Og i den samme undersøgelse viste det sig, at ensomhed påvirker yngre mennesker mere end ældre mennesker.
• i Australien fandt en undersøgelse, der blev foretaget, at 1 ud af 4 australiere føler sig ensomme mindst en dag om ugen. Igen er stereotypen, at ældre mennesker er dem, der føler sig ensomme, falsk. I virkeligheden har international forskning fundet, at ensomhed har en tendens til at være den mest almindelige blandt dem mellem 16 og 25 år.,
• i Storbritannien rapporterer 9 millioner mennesker (næsten en femtedel af befolkningen), at de altid eller ofte er ensomme, hvor næsten to tredjedele afslører, at de føler sig ubehagelige med at indrømme det.

er det ikke fantastisk? Og også lidt alarmerende?selvom disse statistikker ikke er beregnet til at forbedre din situation, håber jeg, at de hjælper med at normalisere den. At føle sig alene er en oplevelse, der deles af millioner af mennesker over hele verden fra alle baggrunde, aldre, og kulturer. Det er faktisk mere almindeligt, end vi tror, det er.,igns Du Føler dig Alene

Det er her, ensomhed kommer fra, er det ikke manglen på virksomheden, der gør os til at føle os ensomme, det er denne følelse af tomhed, af at have noget, af ekstraordinær usikkerhed, frustration og en dyb indre tomrum…alle, der kan mærkes, når personlige mening er, der mangler, så forsøger vi at distrahere den, med bøger, film, spil, socialt samvær, karriere, noget til at flygte over det tomrum, fra at fokusere vores opmærksomhed inden for og hvad der er årsag til vores indre sort hul., Vi har brug for distraktioner fra tomrummet, bøger, film, socialt samvær, karriere, for at undslippe den tomhed, vi føler inden for.

– Krishnamurti

ægte ensomhed er forskellig fra at være ensom – hvilket er, hvad de fleste mennesker oplever på et tidspunkt. Lonesomeness er følelsen af mildt ubehag, en person har, når de tilbringer deres lørdag aften med at se en film alene, når de ønsker, at nogen var der for at dele oplevelsen med dem.

ensomhed er på den anden side kronisk., Det er ikke en midlertidig følelse, der kommer og går: den er der hele tiden som en skygge, der følger dig rundt.

så føler du dig alene?,tention at disse tegn:

• Du føler dig ensom i en crowd af folk
• Du tørster kvalitet samspillet mellem mennesker
• Du skuffede med din relationer, at du ikke føler en dyb følelse af forbundethed med andre, som du tørster efter
• Du har en tendens til at shoppe en masse, eller binge (for at undgå ensomhed du bærer indeni)
• Du har svært ved at forholde dig til andre og føler sig meget anderledes end dine jævnaldrende
• Du ofte føler dig trist eller deprimeret
• Fysisk, du kan bære en følelse af, at der er et tomt hul, eller aflys inde i dig

Hvor mange tegn du kan relatere til?, Naturligvis, jo flere tegn du resonerer med, jo mere ensom føler du sandsynligvis. Det er også okay, hvis du oplever noget, der ikke er inkluderet på denne liste (det er lige så vigtigt og gyldigt).

Hvorfor føler jeg mig så alene?

Der er mange grunde til, at du kan føle dig alene og adskilt fra andre mennesker. Du har måske oplevet:

• en elskedes død
• skiftende miljøer, lande, arbejdspladser osv.,
• Ikke passer ind hos dem omkring dig
• at Være en primær omsorgsperson for en person med et handicap
• Skilsmisse
• Psykiske lidelser (angst, depression, bipolar disorder osv.)
• fysisk handicap (tab af hørelse ,syn, bevægelse osv.,)
• Racisme eller diskrimination af LGBT –

Hvis du føler dig alvorligt ensom – og har for det meste af dit liv – dette kan skyldes at:

• Tidligt i livet misbrug (følelsesmæssigt, mentalt, åndeligt, fysisk)
• En afbrydelse i din barndom udviklingsmæssige faser
• Fjendtlig/påtrængende eller trukket tilbage/misattuned forældre
• tillært hjælpeløshed

Hvis du føler dig alvorligt ensom, jeg kraftigt opfordre dig til at opsøge en terapeut (jeg anbefaler at søge efter dem, der er traume-orienteret)., Mens denne artikel kan hjælpe med at give dig et sted at starte, arbejde gennem traumer-relaterede emner er uden for rammerne af det, jeg præsenterer her. Trauma-uddannede åndelige rådgivere og terapeuter vil hjælpe med at give plads, medfølelse, og værktøjer, som du kan heles.husk også, at det er helt normalt at føle sig ensom uden nogen klar grund. Selvom alt føles fint i dit liv, er det pludselig ikke uhørt at føle sig alene ud af det blå. Ofte vil følelsen passere hurtigt. Men hvis det bliver vedholdende, er det tid til at gøre noget sjælsøgning.,

Den Åndelige Årsag til Følelsen Alene

Hvis du skulle spørge efter en modgift til den lidelse, den menneskelige ensomhed, jeg vil foreslå, at du reencounter og på ny undersøge den forbindelse, der forener os med jorden, vores tabte ‘navlestrengen’. Jeg vil opfordre dig til at anerkende tilstedeværelsen af en uudtømmelig kærlighed, der forbliver upåvirket af menneskelige anliggender. Det er ikke så svært. Se dig omkring, husk det væsen, der opretholder os, og indse, at du er hjemme, altid hjemme.,

– læren fra Don Carlos

som åndelige væsener, der har en menneskelig oplevelse, er vores forbindelse til det guddommelige lige så vigtig som vores forbindelse til hverdagens opgaver. Vi er ikke bare køddragter, der går rundt og får lort gjort: der er en dybere essens, en mystisk gnist i os alle. Den dybere essens er sjælen, som er en del af Den Store Ånd (eller livskraft), der løber gennem alle ting.

sandsynligvis er virkeligheden, at du allerede ved på et eller andet niveau, at du er et åndeligt væsen, ikke kun en sæk kød med en disembodied hjerne., Ensomhed er et tegn på, at du gennemgår en åndelig opvågningsproces – og denne rejse har altid en tendens til at starte med den smertefulde opdagelse af, hvor fremmedgjort man er fra deres Indre Centrum (sjæl).

Sjæltab og sjælens mørke nat

den åndelige opvågningsrejse, sjæltab og sjælens mørke nat er alle forbundet. Lad mig udforske de sidstnævnte udtryk nedenfor:

Når vi er afbrudt fra vores sjæle, føler vi os alene. Denne åndelige afbrydelse kaldes sjæltab, og det er en stor epidemi i vores nuværende samfund.,

Sjæltab opstår, når vi har mistet kontakten med den guddommelige essens i os. Når livet handler om det verdslige og materielle, kan vi føle, at der mangler noget. Denne fornemmelse af, at noget grundlæggende er “slukket”, skjuler trangen til at forene sig med noget dybere og mere meningsfuldt.

Dernæst kommer noget kendt som sjælens mørke nat. Når vi bliver opmærksomme på vores sjæltab og bliver bevidste om, hvad vi virkelig går glip af, er det almindeligt at gennemgå en dyster og deprimerende periode i livet kendt som den mørke nat., I løbet af den mørke nat bliver vi meget opmærksomme på vores afbrydelse fra det guddommelige. Hvis du har brug for mere vejledning, anbefaler jeg, at du tjekker vores Dark Night of the Soul og Spiritual Emergency-artikler.

som munken og psykoterapeuten Thomas Moore udtrykte det:

Når du går gennem en mørk nat, kan du i første omgang føle dig afskåret og alene. Klienter i terapi siger ofte, at de føler sig isolerede og ikke har nogen at tale med. De kan komme til terapi specifikt for at håndtere deres isolering., De ønsker måske for dybt menneskelige forbindelse …

Hvordan til at Håndtere Ensomhed

Følelse alene behøver ikke at være en livstidsdom.

selvom du måske føler dig håbløs, umotiveret, og som om du aldrig vil komme i kontakt med nogen meningsfuldt, skal du huske, at dette er den indre skeptiker/dommer, der taler.

uanset hvor dårlig ensomheden bliver, ved du, at du har en primal gnist af livet inde i dig (ellers ville du ikke leve og trække vejret!)., Denne primære energikilde kan antage mange navne og former (Prana, hjerte, Kundalini), men vi vælger at se det som den indre ulv.

din indre ulv er din indre værge, beskytter, kriger og primær kilde til instinkt, intuition og indsigt. Han / hun er ilden i dig, der fortsætter, uanset hvad, uanset hvor svært det føles.

nedenfor viser jeg dig, hvordan du kommer i kontakt med din indre ulv. Jeg vil også tilbyde andre fremgangsmåder, som du kan udforske:

Kreativt at udtrykke din indre ulv

Din indre ulv vil give dig mulighed for at bevæge sig gennem din ensomhed uden at drukne i det., Han / hun vil give dig en følelse af styrke, hjælper dig med at komme i kontakt med din kriger energi.

en af de bedste måder at genoprette forbindelse med denne primære naturkraft inde i dig er gennem kunst. Du behøver ikke at være god til at tegne for at drage fordel af denne praksis (det er irrelevant). Bare gør dit bedste og tegne, hvad du føler.kunst aktiverer højre side af hjernen, som er forbundet med kreativitet og det indre barn. Kunst er også symbolsk i naturen, så det har en stærk indflydelse på dit ubevidste sind., Dette kan igen hjælpe dig med hurtigt at flytte fra følelser af magtesløshed og Øde til empo .erment og vitalitet.

for denne aktivitet skal du finde et tomt stykke papir og nogle blyanter. Hvis du kun har en pen praktisk, er det også fint. Afsæt lidt tid til at tegne din indre ulv. Hvordan ser han ud? Hvad hedder din indre ulv? Hvor gammel er han / hun? Tegn det, der føles rigtigt for dig, og vigtigst af alt, prøv ikke at tænke for meget på det.

Når du er færdig, skal du bemærke, hvordan du har det. Det er okay, hvis du ikke føler meget af en forandring-med tiden, du vil., Hold din tegning et sted vigtigt i dit hus, som du vil se hver dag. Dette vil hjælpe med at prime / konditionere dit sind for at huske din krigerånd. Du bærer en naturkraft inde i dig, og det vil hjælpe dig med at komme igennem disse hårde tider.

Læs: at Omfavne Være en Enlig Ulv, og Gå Din EGEN Vej “

Visualisere møde din indre ulv

en Anden måde at administrere din ensomhed og igen forbindes med en følelse af indre styrke og forbundethed er gennem visualisering.,

visualisering kan være så let og simpelt som du vil, eller så komplekst som dit hjerte ønsker. Jeg anbefaler at holde din visualisering kort, sød og enkel.

for at begynde din visualisering skal du gå ind i et mørkt rum og tage noget atmosfærisk musik på. Du kan lide at sætte på nogle haunting ulv hyler eller musik, der minder dig om den indre kriger. (Søg YouTube.)

læg dig ned og tag et par dybe vejrtrækninger for at jorden dig selv og slappe af. Når du er klar, lad dit sind glide af med musikken.forestil dig, at du går ned ad en trappe, og i bunden er indgangen til en skov., Når du går ind i skoven, hører du et hyl i det fjerne. Du fortsætter med at gå, vel vidende, at du er helt sikker og ser på, mens træerne svajer og knirker omkring dig. Foran du fornemmer en tilstedeværelse bag et træ. En ulv dukker pludselig op og ser på dig lige i øjnene. Stop og se dig tilbage. Hvordan ser Ulven ud? Drik i billedet. Hvis du har spørgsmål, kan du gerne spørge ulven. Brug lidt tid på at gøre dig bekendt med ham/hende. Når du er færdig, Tak din indre ulv, sige farvel, og gå tilbage op ad trappen til normal vågne virkelighed.,

Du kan måske bruge lidt tid på at journalisere om din oplevelse. Hvordan havde du det? Hvad fortalte din indre ulv dig? Husk, en væsentlig grund til, at vi føler os ensomme, er, at vi er afbrudt fra vores indre selv og vores kilde til magt. Genforbindelse med din indre ulv på denne måde hjælper med at motivere dig og vise dig, at der er håb, og du kan komme i kontakt med andre som dig. Det vil bare tage lidt tid og kræfter.,

generelt råd:

Når du har oprettet forbindelse igen med din indre kraftkilde (den indre ulv), vil du finde det lettere at sætte følgende generelle råd i aktion.

disse tip hjælper dig med at bevæge dig gennem dine følelser af ensomhed:

Tag babytrin

Hvis du er alene og isoleret, skal du starte i det små. At kaste dig selv i den dybe ende med andre mennesker kan være for overvældende – hvilket kan føre til selvisolering. For at tage babytrin skal du udføre dine daglige opgaver på steder, hvor der er mennesker., Hvis du har brug for at gå din hund, for eksempel, gå til den lokale hund park, hvor andre hundeejere kan være. Hvis du har brug for dagligvarer, skal du tale med butiksassistenterne. Hvis du har brug for at træne mere, kan du overveje at tilmelde dig det lokale fitnesscenter. Du får billedet.

Erstat uvenlige tanker og gentag blid dem

Når vi føler os alene, det er let at starte berating og kritisere os selv. Vi tror måske, at vi er “tabere”, “recluses”, “broken”, “stunted”, “vil aldrig have venner” osv., Hvis du begynder at føle dig forfærdelig over dig selv og glide ind i selvlidende, prøv at finde den underliggende tanke. Derefter, erstatte det med noget venligere som “jeg er en omsorgsfuld og interessant person,, og jeg fortjener venner,” “Jeg kan gøre dette,” “det er okay at tage socialt langsomt,” eller “Jeg elsker mig selv uanset hvad.”I starten kan du føle dig lidt latterlig, men når du fortsætter med at bekræfte den samme blide tanke, genoptager du langsomt din hjerne. Dette er en praksis i selvkærlighed.

en af de mest kraftfulde måder at bruge bekræftelser på er gennem noget, der hedder spejlarbejde., At øve spejl arbejde, finde et spejl i dit hus, og sikre, at du har lidt af privatlivets fred. Når du står foran spejlet, tag et par bevidste vejrtrækninger og prøv at slappe af din krop lidt. Kig ind i dine øjne forsigtigt og gentag din bekræftelse. Du kan sige Din bekræftelse højt eller i dit sind, bare gør hvad der føles behageligt.

det er normalt at opleve stærke følelser, mens du laver spejlarbejde. Tillad dig selv at føle dem på en åben og ikke-fordømmende måde. Du kan endda gerne give dig selv et knus, mens du står foran spejlet., Efter cirka fem eller ti minutter skal du afslutte din spejlarbejdssession. Jeg opfordrer dig til at øve disse ti minutter hver dag i to uger og se, hvordan du har det!

tænk på dine dybeste interesser og værdier

en af de største grunde til, at vi føler os alene, er fordi vi kæmper for at finde andre ligesindede. Den bedste måde at afhjælpe det på er at udvikle en smule selvforståelse. Hvad brænder du for? Hvilke områder af livet interesserer dig? Hvad er dine drømme og værdier?, Når du besvarer disse spørgsmål, vil du være i stand til at finde små lommer i samfundet, som du kan udforske – og måske føle en følelse af at høre til.

For eksempel, hvis du sætter stor pris på dyrs rettigheder og elsker at være omkring hunde, hvorfor ikke frivilligt på din lokale hund husly? Eller du kan endda gerne gå til et hundetræningskursus i dit samfund. Et andet eksempel er kunst og kunsthåndværk. Hvis du elsker at lave ting, hvorfor ikke tilmelde dig en lokal kunstklasse?

Læs: Sådan finder du dig selv, når du er tabt i livet (9 trin) “

frivilligt din tid

det føles godt at hjælpe folk., At hjælpe dem, der er mindre heldige end du, kan også hjælpe med at sætte dit liv i perspektiv. For at melde sig frivilligt, tag din lokale avis eller gå til dit kvarters websiteebsted. Hvis du ikke kan finde frivillige lister, accepterer dit lokale bibliotek og plejehjem sandsynligvis frivillige. Hvis der er et hjemløst husly i nærheden, kan du også prøve at frivilligt arbejde din tid der også.

få et kæledyr (eller kæle et du allerede har)

mange mennesker, der oplever ensomhed, drager stor fordel af at have noget at pleje og tage sig af. Hvis du ikke har et kæledyr, hvorfor ikke tjekke dit lokale dyrehjem?, Det er meget venligere at give et dyr en ny chance end at købe en fra dyrebutikken. Alternativt kan du finde din kat, hund, kanin osv. og giv dem et stort kæle. Hugging frigiver glade hormoner i hjernen og hjælper dig med at føle dig rolig og afslappet. Dyr er også magtfulde lærere på deres egne unikke måder.

se: Spirit Animal Animalui?: Hvad er din dyre allierede? “

Lær en ny færdighed eller tag et selvhjælpskursus

en god og produktiv måde at forbinde med andre er ved at lære en ny færdighed., For eksempel, hvis du altid har været interesseret i rådgivning, hvorfor ikke tage et rådgivningskursus? Hvis du ser en annonce til en meditation eller yogaklasse, hvorfor ikke gå?

Gå til

Hvis du kæmper med et handicap, sygdom eller psykiske sundhed problem, kan du prøve at finde ud af, om der er nogen støttegrupper i lokalsamfundet. Det føles så rart at blive set og hørt. At få nogen til at holde plads til dig kan være vidunderligt nærende og helbredende. Hvis du er nervøs for at gå, skal du tale med arrangøren på forhånd., Sørg for, at gruppen er fortrolig og ikke kræver et svar fra dig, medmindre du er klar til at tale.

Øv selvmedlidenhed og selvpleje

at føle sig alene kan være en af de sværeste ting, du nogensinde går igennem. Vær omsorgsfuld over for dig selv. Lyt til dine mentale, følelsesmæssige, fysiske og åndelige behov så meget som muligt. Øvelse af selvpleje kan være så simpelt som at gøre dig selv til en beroligende kop te, gå ud i naturen eller få tilstrækkelig søvn. Selv-medfølelse handler om at behandle dig selv med kærlighed og forståelse., Hvis du har brug for hjælp, se vores artikel om, hvordan du elsker dig selv.

Opret en spirituel praksis

Må ikke overgivelse din ensomhed så hurtigt.

lad det skære dig dybere.

lad det gære og krydre dig

så få mennesker og endda

guddommelige ingredienser kan.

– Hafi.

prøv at genoprette forbindelse til livets magi og skønhed igen., Selvom følelsen alene kan suge, er det en oplevelse, der faktisk kan udnyttes til at fremme din åndelige vækst. Nogle af de klogeste og mest oplyste sjæle i historien var dem, der oplevede længere perioder med ensomhed. Desuden, når du forbinder med dine åndeguider, forfædre, og arketypiske mentorer, følelsen af ensomhed kan ofte falde markant. Du kan også lide at forbinde med din sjæl dagligt gennem meditation, ritual, kunst, musik, bøn, nedsænkning i naturen eller anden hellig praksis, der ringer til dig.,

se: Start af den åndelige rejse “

Journal om, hvordan du har det

at skrive ned dine tanker og følelser er en vidunderlig måde at skabe en indre klarhed på. Når vi føler os alene, er det almindeligt at have et overskud af energi, fordi vi ikke har mange mennesker at tale med. Prøv at udvise noget af den energi gennem skrivning. Du behøver ikke at være en talentfuld forfatter eller endda god til at stave til tidsskrift. Du skal blot udtrykke alt, hvad du føler på en ufiltreret måde. Journalisering kan være en stor katarsis, især når du føler intens ensomhed eller fortvivlelse.,

Arbejd med dit indre barn

Hvis du oplever kronisk ensomhed (der varer i årevis), er det sandsynligt, at du har gennemgået et betydeligt traume som barn. Du kan læse vores artikel om indre børnearbejde for at komme i gang. Men når det kommer til traumer, er det bedst at finde en rådgiver eller terapeut til at hjælpe med at arbejde gennem din smerte. Overvej venligst denne mulighed alvorligt, da det kan have en ekstremt god og transformerende indvirkning på dit liv. Jeg anbefaler at finde en terapeut, der er specialiseret i traumer. En stor tilgang er noget, der hedder somatisk oplevelse., Så hvis du har brug for et sted at starte, skal du kigge op nogle somatiske erfarende udøvere i dit område.

***

måske er en af de enkleste måder at hjælpe med dine følelser af ensomhed at genkende den delte menneskehed af det., Hvad du oplever er en del af den menneskelige tilstand. Millioner af mennesker over hele verden har kun katten eller TV ‘ et til selskab – eller værre, intet og ingen overhovedet.

du er ikke alene. Du er ikke brudt. Og ja, der er håb.

i mange tilfælde kan det at være alene være en positiv ting, da det hjælper dig med at høre din sjæls stemme bedre. Men hvis det bliver for meget for dig, skal du forbinde med din indre kraftkilde (din indre ulv). Du kan også læse t .o storyolves-historien for mere inspiration., Forstå, at du har en kriger i dig, og du kan gøre det gennem noget liv kaster på dig.

Jeg håber, at ovenstående praksis åbner nye veje for dig.