Good Mood

1 Hvorfor føler jeg mig varm under graviditeten?

en ‘bolle i ovnen’ eller ‘vokser lidt menneske’ er klichéser, men de er sande. Mængden af blod i din krop kan stige med så meget som 50% under graviditeten. For at klare dette udvider dine blodkar lidt og tillader blodet at komme tættere på overfladen.1 den energi, det tager at bevæge sig rundt med den ekstra vægt af bumpen, kan gøre dig varm.,
det er normalt at opleve hot flushes under graviditeten, så der er ingen grund til panik. Påvirker omkring 1 ud af 3 gravide kvinder, hedeture under graviditeten er meget almindelige om natten og er normalt mest følte omkring dit hoved, hals og bryst. 2

2 bliver for varmt under graviditeten farlig?

Ja, Hvis din kropstemperatur går over 102.F (38, 9. C) i mere end 10 minutter, kan varmen forårsage problemer for fosteret. Overophedning i første trimester kan føre til neuralrørsdefekter og abort.3 senere i graviditeten kan det føre til dehydrering, føle sig træt og ubehagelig., I ekstreme tilfælde kan overophedning forårsage varmeslag, hvilket sker, når din krop ikke længere kan afkøle sig selv. Hedeslag er potentielt livstruende, fordi det lægger en stor belastning på dine større organer.

3 Hvad kan du gøre for at undgå at være for varm under graviditeten?,

Så undgå følgende:

• brug af sauna eller spabad og under meget varme, lange bade og brusere
• ved hjælp af elektriske varmetæpper og varmepuder
• at få en høj feber, og ikke at få det ned
• ved at blive overophedet, når udenfor i varmt vejr, eller når de udøver

4 Her er nogle ideer til at holde dig kølig, hjælpe dig med klare med at være og føle sig alt for varm under graviditet:

• Drik masser af vand hele dagen – holde en lille flaske med dig på alle tidspunkter, for at undgå dehydrering.,
• i stedet for en sauna eller spa, tag en dukkert i en køligere pool.
• tag varme bade og brusere.
• hvis du har feber under din graviditet, skal du kontakte din læge, der vil have måder at sænke den på og også sørge for, at der ikke er noget mere alvorligt.
• Køb en sprayflaske og fyld den med vand. Sprit regularly dit ansigt regelmæssigt. Du kan også spørge din apotek om en spray, der har kølemidler blandet med vand – nogle gravide kvinder sværger ved dette.
• sæt SRC Femme-e .e ispakken i køleskab eller fryser og sæt den på, når du føler behov for at køle ned., Med de økologiske bomuldsdæksler får du ikke ‘isbrænde’, og det vil være en hurtig og nem måde at køle ned. Pande, nakkebag, øvre bryst og fødder er alle steder, du kan bruge ispakken til at nedbringe varmen i dit biologiske køkken.
• Fyld en skål med koldt vand og nyd en kold fodblød.
• har en kølig bruser eller bad.
• Spis kolde fødevarer, især salater, grøntsager og frugt med et højt vandindhold. Også både ayurvedisk og traditionel kinesisk medicin har lister over køle-og opvarmningsfødevarer.,
• en anden god grund til at forblive i skyggen under hetebølgen – Gem din hud og hold dig kølig ved at være ude af UV-strålerne i den varmeste tid.
• bær løst tøj lavet af bomuld eller andre naturlige fibre. Disse absorberer sved bedre og indånder lettere end syntetiske stoffer generelt.
• selvom der er undtagelser, skamløs selvpromoveringsadvarsel fremad, RC-sortiment af graviditetskompressionsbeklædning. Det er verdens største moderskabskomprimeringsområde med under og over bump-modellerne, der kommer i forskellige længder., Letvægts fugtspredende stof og åndbar po .er mesh foring eliminere lugt, giver maksimal luftcirkulation og varmeafledning. Dette hjælper med reguleringen af din kropstemperatur uden at gå på kompromis med stoffets kvalitet eller holdbarhed, så du kan være behagelig og tør og holde dig kølig selv i varmere klimaer.
• tag ikke vores ord for det “SRC Graviditetsshorts er effektive, termisk sikre og en ikke-farmakologisk mulighed for forebyggelse og håndtering af smerter under graviditet.,”Var konklusionen af en Bond University‐undersøgelse” en kvasi – eksperimentel undersøgelse for at evaluere brugen af kompressionsbeklædning til at håndtere prænatal bækken-og lændesmerter ”
• Bemærk-komprimering får bestemt mange mennesker til at føle sig køligere endnu for nogle kan det have den modsatte effekt. Prøv det selv – du harrc 14-dages pengene tilbage Garantifor graviditet Shorts og Leggings.

følelse varmere, kan også komme med følelse sveatier. Hormonelle ændringer under graviditeten betyder øget svedtendens under graviditeten.,

5 Sveden Under Graviditet

Overskydende sved er et normalt symptom på graviditet — og ovenstående ideer til at holde cool vil hjælpe med at styre din indre ovn temperatur.

graviditet kan være en fugtig, ujævn tur. Du vil sandsynligvis føle dig ekstra svedig i første trimester, tredje trimester og postpartum, alle perioder, hvor du oplever mere ekstreme hormonelle gynger. Du kan forvente, at sveden gradvist falder, når dine hormoner begynder at regulere sig selv, normalt omkring det tidspunkt, hvor du begynder ægløsning igen, et par måneder efter fødslen.,4

6 Hvad forårsager sved under graviditeten?

de rasende graviditetshormoner er skyldige! Hormonerne udløser din krops svedrefle. – designet til at køle dig ned, når temperaturen faktisk opvarmes., Andre mulige årsager omfatter et højere end de anbefalede, Body Mass Index under graviditet (så rådføre sig med din læge, og prøv at holde dig til at få den anbefalede mængde af vægt, spise for 2 er ikke længere den recept, selv om du har brug for nogle ekstra kalorier), såvel som den ekstra vægt du bærer din baby-til-være, der er meget behagelig, kan du føle varmen for jer begge.

7 Hvad kan jeg gøre ved overdreven svedtendens under graviditeten?,

Der er ingen magisk løsning, når du sveder på overdrive – men der er en række måder at føle sig mere komfortable nævnt ovenfor – især holde op dit indtag af H2O – husk “vand er liv”!kolde væsker kan hjælpe din krop med at regulere dens temperatur. Hold altid en flaske vand med dig, og drik, når du er tørstig — vent ikke til din mund føles tør. Du bliver nødt til at gulp ned endnu mere, når du træner eller vejret er varmere., Vand er bedst, men mælk, naturlige juice, is urtete, frugt og grøntsager tæller også som væsker (bare hold dig væk fra sodavand og sødede drikkevarer for at undgå tomme kalorier, hvilket kan føre til overskydende vægtøgning). Tommelfingerregel: Hvis din urin er næsten hvid eller let gul, er det en god indikation af, at du er hydreret.4

undgå at træne i dagens varme. I stedet skal du vælge vandreture tidligt om morgenen eller aftenen, tilmelde dig en klasse i dit airconditionerede motionscenter eller tage en dukkert i poolen (bonus: det kan også hjælpe med at lindre hævelse i dine fødder og ankler).4

sov på et håndklæde., Det vil hjælpe med at absorbere overskydende sved, mens du sover.4

undgå varme drikke og krydret mad. Især hvis de udløser din svedrefleks (plus den ekstra varme habanero-sauce hjælper heller ikke din halsbrand!).4

Sidst men ikke mindst få en god deodorant! Du vil føle dig frisk og ikke blokere dine porer med en anti-perspirant. Graviditet er en tid, hvor mange af os tage ekstra forholdsregler fra at sætte unødvendige kemikalier ind i og på vores kroppe, hvilket er grunden til vi absolut loveNo-Pong alle naturlige anti lugtstof!,

ingen Pong er en ekstremt effektiv, helt naturlig deodorant, lavet af lækre, helt naturlige ingredienser, blandet sammen for at skabe en latterligt effektiv, sved resistent, hele dagen deodorant, der gør præcis, hvad det siger på tin! Garanteret at være 100% paraben, aluminium, grusomhed og plastfri. Med en 4.8 ud af 5 rating på Facebook og tusindvis af glade kunder, vi ved, du vil elske det så meget som vi gør…ja, vi har testet det under ekstreme sved overtalelse betingelser samt meget svedige mænd, og det har fungeret bedre end den stærkeste kemiske supermarked sorter.,

ønsker dig en cool graviditet rejse!