Good Mood

er du begyndt at bemærke en ændring i din kropstemperatur siden du blev gravid? Tilbringer du perioder med at føle dig som Leonardo DiCaprios karakter i slutningen af filmen The Titanic?

Der er mange grunde til, at du kan føle dig kold, når du er gravid, og de fleste af dem er helt sikre og ingen grund til alarm.

i denne artikel diskuterer vi nogle af de mulige årsager til dine kolde kulderystelser, og hvad du kan gøre ved dem.,

føler sig kold under graviditeten Normal?

du har måske hørt, at temperaturændringer er en normal del af graviditeten, men vidste du, at flertallet af kvinder føler sig varmere end koldere?

kvinder føler sig typisk varmere, fordi deres stofskifte fungerer hurtigere, og de øgede niveauer af hormoner kan forårsage temperaturudsving. Bare fordi det at føle sig varmere er den mere normale fornemmelse, betyder det ikke, at det er unormalt at føle kulde.

Der er visse grunde til, at du måske føler dig kold, og mange af dem er helt ufarlige.,

årsager gravide kvinder kan føle sig kolde

det er mest sandsynligt, at følelse af kulde er et svar på en anden normal graviditetsændring, der forekommer i din krop. Det er altid bedre at være ekstra forsigtig, når du er ansvarlig for et andet liv, så følgende betingelser er angivet for at hjælpe dig med at gøre dig bekendt med mulige sundhedsspørgsmål.

anæmi

mange gravide kvinder har en tendens til at lide af jernmangel, og dette kan forårsage anæmi., Denne tilstand er, når dit blod ikke har nok sunde røde blodlegemer, hvilket kan påvirke den måde, dit blod cirkulerer gennem din krop.

røde blodlegemer bærer ilt, og begrænsede mængder kan få visse kropsfunktioner til at bremse og få dig til at føle dig kold. Med anæmi kan du også føle dig træt, men da du er gravid, kan det være svært at finde ud af, om den udmattelse er fra anæmi eller din graviditet.

ændring i hormoner

stigningen i hormoner i din krop kan i høj grad påvirke, hvordan du reagerer på temperaturen., Typisk har kvinder en tendens til at føle sig varmere, men kulderystelser eller kulde kan forekomme.

morgensyge

Hvis du har lidt af kvalme, er chancerne for, at du ikke har været i stand til at holde meget nede, og din kropstemperatur kan blive påvirket på grund af det. Morgenkvalme kan få dig til at opleve kulderystelser, og det kan være en af grundene til, at du føler dig kold hele tiden.

ernæring er vigtig, og uden madforbrug har din krop intet at konvertere til energi. Denne mangel på mad kan få kroppen til at kæmpe for at holde sig varm.,

infektion

det er muligt, at selv den enkleste infektion kan få dig til at føle dig kold. At have feber, selvom den er lav kvalitet, kan få dig til at føle dig kold. Hvis du har haft en UTI (urinvejsinfektion), nyreinfektion eller ethvert problem for den sags skyld, kan det altid være et symptom at føle sig kold.

høj Basal kropstemperatur

mod begyndelsen af din graviditet er din basale kropstemperatur på et højt niveau i flere uger. Denne høje temperatur kan få dig til at reagere forskelligt på luften omkring dig, fordi din krop vil blive narret til at tro, at den er lavere.,

denne kropslige ændring kan få dig til at opleve kulderystelser, hvilket kan lade dig føle dig kold i betydelige mængder tid. De kulderystelser, du ville opleve, ligner dem, du ville have, når du får influen .a.

er kuldegysninger normale under graviditeten?

de fleste kvinder vil opleve kulderystelser mest i løbet af første trimester fra den pludselige ændring i hormoner og morgenkvalme.

Du kan opleve kulderystelser i hele din graviditet. Dine hormoner svarer stort set til en rutsjebane, og du ved aldrig, hvad der er rundt om det næste hjørne (2).

Sådan håndteres kulderystelser, når du er gravid

Hvis du har fået nok af de elendige kulderystelser, er der noget håb om at sparke dem til forkantstenen.,

prøv nogle af følgende tips for at hjælpe dig med at komme tilbage til en normal temperatur.

• brug mere tøj: dette kan virke indlysende, men nogle gange er det nemmeste svar den bedste løsning. Du kan muligvis helbrede din sag af kuldegysninger ved blot at tilføje nogle ekstra lag til din daglige påklædning.
• Hvile og afslapning: Hvis du har kæmpet for at sove på det seneste, eller føler at du ikke har fået nok hvile, måske har du ikke. Tag et afslappende bad eller en hurtig lur. Hvis du er træt og kold hele tiden, kan det være et godt tidspunkt at nå ud til din læge.,
• tag et jerntilskud: jern spiller en afgørende rolle i reguleringen af din kropstemperatur. Hvis du mangler på den mindste måde, kan det i høj grad påvirke din evne til at holde dig varm. Et jerntilskud er vigtigt for dig og din babys helbred. Tillægget kan ordineres af din læge. Hvis det ikke er tilfældet, skal du sørge for at bede om tilladelse, før du begynder at bruge.
• se hvad du spiser: hvis din krop ikke får ordentlig ernæring, kan det påvirke din kropstemperatur. Du bør forsøge at forbruge en velafbalanceret kost for både dig og din baby at forblive glad og sund., Sørg for, at du også forbliver godt hydreret. Ændring af din kost kan hjælpe med at foretage en større ændring i dit generelle velvære, energiniveau og temperaturregulering.

bliver koldt et graviditetssymptom?

nogle kvinder mener, at det at være koldt kan være et symptom på graviditet. Dette har faktisk en vis sandhed i det.

der har været kvinder, der bemærker, at de bliver for varme, før de indser den første ubesvarede periode.

årsagen til, at du måske føler dig kold, er, hvis dit stofskifte er i overdrive fra den hormonudsving, vi nævnte ovenfor., Så det er muligt, hvis du bemærker temperaturændringer i din krop, kan du være gravid.

bundlinjen

Du skal ikke bekymre dig for meget, hvis du føler dig kold fra tid til anden. Hvis dette er en hyppig forekomst, der aldrig synes at gå væk, er det en grund til yderligere undersøgelse. Når den kolde følelse er langvarig, betyder det, at der kan være et underliggende problem, der skal løses.,tøv ikke med at kontakte din læge når som helst. Det er, hvad de er der for, og du kender din krop bedst.

Hvis du nogensinde har lyst til, at noget bare ikke er rigtigt, skal du nå ud. Du er ekspert i din familie og din graviditet. Dine problemer og bekymringer påvirker ikke længere bare dig, men nu din lille. Der er ikke noget dumt spørgsmål, og selvom noget har et simpelt svar, er du altid bedre stillet end undskyld.