er gurkemeje god til højt blodtryk? Gurkemeje (Curcuma longa) indeholder en stærk antio .idant kaldet curcumin.
Curcumin er også en potent antiinflammatorisk, det hjælper med at sænke kolesterol i blodet, og det har anti-koagulationsegenskaber. Curcumin hjælper med at holde blodkar sunde ved at beskytte celler mod skade og derved tillade en glattere strøm af blod.
Curcumin kan også udvide arterier., Forskere konkluderer, at curcumin fungerer meget på samme måde som ingefær, da det hæmmer transporten af calcium, der fungerer som en kemisk messenger, der fortæller muskelceller at trække sig sammen og derved udvide arterierne. Derfor kan det være et nyttigt middel at tage gurkemeje til højt blodtryk på grund af dets aktive ingrediens curcumin.gurkemeje Fås i flydende ekstrakter og kapsler indeholdende pulveret. Voksne kan tage 400 til 600 mg standardiseret curcuminpulver 3 gange dagligt. For ekstrakter skal du tage 30 til 90 dråber dagligt. Til tørret skåret rod eller tørret pulveriseret rod, 1.,5 til 3 gram om dagen anbefales.
gurkemeje og blodtryk
en af udfordringerne med curcumin er, at mennesker har ekstremt dårlig absorption af curcumin i mave-tarmkanalen. Og så er gurkemeje blodtryksmidler ikke perfekte.
Når vi tager en pulverform (som kapsler), absorberes curcumin selv ikke, men opdeles i en række metaboliske produkter, som er meget mindre gavnlige end curcumin selv.,
blanding af curcumin med fiskeolie, kokosolie eller ekstra jomfru olivenolie øger imidlertid absorptionen dramatisk—op til syv gange forbedring.
Hvis du ikke ønsker at narre med det blandende rod og ønsker en relativt billig tillægsform, skal du bruge curcumin phytosome komplekse kosttilskud, der er let tilgængelige. Nylig forskning har vist, at denne forms biotilgængelighed i den menneskelige krop er cirka fire gange bedre end almindelig curcumin.
Her er en kort video om, gurkemeje og blodtryk, og andre fordele:
Er Gurkemeje Sikker?,
gurkemeje er sikkert for de fleste mennesker, når de indtages i mængder, der findes i fødevarer. Men gurkemeje kan have bivirkninger, når de tages i store doser. Nogle kosttilskud indeholder op til 500 milligram gurkemejeekstrakt, og deres etiketter anbefaler at tage fire kapsler om dagen.
Høje doser gurkemeje kan sænke blodsukkeret eller blodtrykket, hvilket betyder, at folk, der tager diabetes eller blodtryksmedicin, skal være forsigtige, mens de tager gurkemejetilskud. Folk, der forbereder sig på operation, bør undgå gurkemejetilskud, fordi gurkemeje kan øge risikoen for blødning., Gurkemeje kan også forstyrre, hvordan leveren behandler visse lægemidler, så det er bedst at konsultere en læge, før du tager store doser gurkemeje sammen med medicin.
blodfortyndere kan interagere med store doser gurkemeje, ligesom medikamenter, der reducerer blodkoagulation. Folk kan opleve blødning eller blå mærker, når de kombinerer store doser gurkemeje med aspirin, aspirinarfarin, antiplatelet-lægemidler og NSAID ‘ er, såsom ibuprofen.,
gurkemeje øger også blodfortyndende effekt af naturlægemidler, herunder kvan, fed, Danshen, hvidløg, ingefær, ginkgo, Pana.ginseng, rødkløver, og pil, Ulbricht sagde. Andre medicin, såsom dem til reduktion af mavesyre og diabetes, kan også have deres virkninger påvirket af gurkemeje kosttilskud.
Andre sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje
Gurkemeje har længe været kendt for sin anti-inflammatoriske, antibakterielle og afgiftning egenskaber, og de seneste undersøgelser har vist, at det er effektivt i behandling af Alzheimers sygdom.,
Du kan læse mere om gurkemeje sundhedsmæssige fordele i denne artikel
læs mere om naturlige retsmidler til at sænke blodtrykket
Tal Med Din Læge
Når du bruger alternative former for behandling, er det altid bedst at konsultere din læge. For eksempel var jeg i coumadin for at forhindre blodpropper, efter at jeg havde haft større operation. Jeg var på dem en gang dagligt i 21 dage.
På samme tid brugte jeg gurkemeje til at reducere betændelsen i knæleddet. En eftermiddag skar jeg mig ved et uheld og begyndte at bløde. Vi kunne ikke stoppe blødningen i næsten 30 minutter., Jeg kom for at finde ud af, at det at tage både coumadin og gurkemeje virkelig reducerede mine koagulationsfaktorer. Således stoppede blødningen længere end normalt.
så kontakt din læge eller apotek for at finde ud af, om der er nogen lægemiddelinteraktioner, inden du starter alternative lægemidler.
Anbefalet opskrifter med Gurkemeje
- Fantastisk Blomkål Guld
- Marrakesh Express Røde Linser Suppe
- En Varm Lækker Veggie Frittata Opskrift
