Mulberry blade kan hjælpe med at sænke blodsukker, kolesterol og inflammationsniveauer. Disse egenskaber kan gøre dem nyttige til bekæmpelse af hjertesygdomme og diabetes (3).
kan sænke blodsukkeret og insulin
morbærblade giver flere forbindelser, der kan hjælpe med at bekæmpe diabetes.
disse inkluderer 1-deo .ynojirimycin (DNJ), som forhindrer absorption af kulhydrater i tarmen (2, 7).,
disse blade kan især reducere høje niveauer af blodsukker og insulin, et hormon, der regulerer blodsukkerniveauet.
i en undersøgelse indtog 37 voksne maltode .trin, et stivelsesholdigt pulver, der hurtigt øger blodsukkerniveauet. De blev derefter givet morbærbladekstrakt indeholdende 5% DNJ.
de, der tog enten 250 eller 500 mg af ekstraktet, oplevede en signifikant lavere stigning i blodsukker og insulinniveauer end placebogruppen (2).,
i en 3-måneders undersøgelse oplevede personer med type 2-diabetes, der tog 1.000 mg morbærbladekstrakt 3 gange dagligt med måltider, betydelige reduktioner i blodsukkerniveauet efter måltid sammenlignet med en placebogruppe (8).
Kan fremmer hjerte sundhed
Nogle forskning tyder på, at mulberry blad ekstrakt kan forbedre hjerte sundhed ved at reducere kolesterol og blodtryk niveauer, mindsker inflammation og forebygge åreforkalkning — en ophobning af plak i arterierne, som kan føre til hjerte-karsygdomme.,
en undersøgelse gav 23 personer med højt kolesterol 280 mg morbærbladtilskud 3 gange om dagen. Efter 12 uger faldt deres LDL (dårligt) kolesterol med 5, 6%, mens deres HDL (godt) kolesterol steg med 19, 7% (9).en anden 12-ugers undersøgelse bemærkede, at 10 personer med høje triglycerider, der tog daglige morbærbladtilskud indeholdende 36 mg DNJ, reducerede deres niveauer af denne markør med 50 mg/dL i gennemsnit (10).,
derudover viser dyreforsøg, at dette blad kan forhindre åreforkalkning og reducere cellulær skade og høje blodtryksniveauer, som alle er risikofaktorer for hjertesygdomme (11, 12, 13).
kan reducere inflammation
morbærblad indeholder adskillige antiinflammatoriske forbindelser, herunder flavonoidantio .idanter.
Nogle undersøgelser antyder, at morbærblad kan bekæmpe betændelse og O .idativ stress, som begge er knyttet til kronisk sygdom (14).,
Undersøgelser i mus på højt fedtindhold kost viser, at kosttilskud fra dette blad reduceret inflammatoriske markører som C-reaktivt protein, samt oxidativt stress markører som superoxid dismutase (15, 16).
en testrørundersøgelse i humane hvide blodlegemer afslørede ligeledes, at ekstrakter af morbærblad og dets te ikke kun reducerede inflammatoriske proteiner, men også signifikant sænkede DNA-skader forårsaget af O .idativ stress (17).
selv om disse resultater er opmuntrende, er humane undersøgelser nødvendige.,
andre potentielle sundhedsmæssige fordele
selvom forskningen er begrænset, kan mulberry leaf tilbyde flere andre sundhedsmæssige fordele. Disse omfatter:
- Anticancereffekter. Nogle test-tube forskning forbinder dette blad til anticanceraktivitet mod humane cervikale og levercancerceller (13, 18).
- lever sundhed. Test-tube – og dyreforsøg har fastslået, at morbærbladekstrakt kan beskytte leverceller mod skader og reducere leverbetændelse (13).
- vægttab. Gnaverundersøgelser bemærker, at disse blade kan øge fedtforbrændingen og fremme vægttab (19).,
- ensartet hudfarve. Nogle test-tube forskning tyder på, at mulberry blad ekstrakt kan forhindre hyperpigmentering – eller pletter af mørk hud – og naturligt lysere hudfarve (20).
resum.
forskning tyder på, at morbærblad fremmer hjertesundhed, reducerer inflammation og bekæmper diabetes. Det kan også give andre fordele, men menneskelige studier er nødvendige.
