Good Mood

for at forstå, hvordan man bruger selvhypnose, vil det være lettere at først undersøge “hypnose” selv.

hypnose: substantiv – en procedure, hvor forslag (fra “operatøren”, “hypnotisøren” eller “guide”) gives (til et emne) under en tilstand af fokuseret bevidsthed.

med andre ord er en hypnotisk proces i gang, når en persons opmærksomhed er fokuseret, og mulighederne tilbydes til deres overvejelse.,

• “lad din krop slappe helt af, fra hoved til tå”
• “du vil vække følelse opmærksom og fuldt udhvilet.”
• ” billede i dit sind det mest afslappede, fredelige sted, du kunne forestille dig.”
• ” Forestil dig, at du kan høre din elskede bedstemors stemme.”

Hvis din opmærksomhed er fokuseret på et af disse forslag, har fænomenet hypnose en tendens til at opstå. Du indtaster en lys” trance ” tilstand.

Hvis dette gøres over en længere periode, skal du sige 10 minutter, vil du have en tendens til at gå til et dybere niveau, især hvis blid musik spiller i baggrunden., Og hvis du lytter til en talentfuld historiefortæller, kan du gå endnu dybere, da du ikke behøver at vide, hvilke forslag du skal bruge næste. Jo mere erfarne historiefortælleren er, jo dybere kan du gå ind i oplevelsen.

Fordele Af selvhypnose

Hvad vi siger, er, at enhver oplevelse, der tager dig ind i en afslappet eller inspireret sindstilstand ved at lede din opmærksomhed er de facto en hypnotisk tilstand, uanset hvad folk kan kalde det., Med denne definition kan vi så hurtigt se, hvordan tv, PR-agenturer, politisk propaganda, religioner og reklame regelmæssigt gør brug af hypnotiske processer. Og selvfølgelig kan det, som ethvert andet kraftfuldt værktøj, blive brugt til dårlig brug såvel som god brug.

Der er ikke noget mysterium om, hvordan du bruger dette værktøj. Det er bare, at de fleste af os nægtes retten til at vide, hvordan vi bruger det til vores eget bedste, mens de samme “kræfter, der er”, bruger det til at narre, vildlede og kontrollere os., Den dårlige brug er alt for synlig omkring os, så vi vil fokusere på de gode anvendelser, den positive anvendelse af den hypnotiske proces til at producere helbredelse, wellellness og optimal ydeevne.

hypnose bruges i vid udstrækning af læger og psykologer til behandling af fysiske, følelsesmæssige, mentale og adfærdsmæssige dysfunktioner. I overensstemmelse med denne terapeutiske brug af disse værktøjer, Dr .. , Miller har udviklet denne definition:

Hypnose er en proces, der ved hjælp af en bestemt samling af værktøjer og færdigheder, der:

• • • gør en person i stand til at bevæge sig ind og ud af forskellige bevidsthedstilstande.
    • aktiver brugeren at guide bevidsthed (det bevidste sind).
    • bruges til at forbedre eller mindske visse mønstre for at tænke, føle, opføre sig, tro eller relatere.
    • kan påvirke opførelsen af kroppens celler, den følelsesmæssige tilstand, tankerne og billederne i sindet og trossystemet.,
    • anvendes korrekt, kan lette heling og helhed på alle niveauer af systemet.

Den “Hypnotisk Tilstand”

Der er ingen “hypnotisk tilstand;” der er imidlertid mange forskellige bevidsthedstilstande, der kan nås gennem suggestion, ved hjælp af selvhypnose teknikker. Gennem brug af hypnose kan guiden for eksempel føre et emne ind i meget dybt afslappede tilstande, tilstande med glæde eller tilstande med ekstrem spænding og aktivitet.,

terapeutiske Trance – tilstande-du er altid i kontrol

generelt er den bevidsthedstilstand, der er mest nyttig til stresshåndtering, selvhelbredelse og adfærdsændring, en afslappet, accepterende, stille, indad fokuseret tilstand. Dette er den, der normalt er rettet mod i selvhypnose, da det tillader dybere selvbevidsthed, tilstedeværelse og evnen til at få adgang til og ændre fysiologiske og adfærdsmønstre.,

den måde, du opnår disse tilstande på, er ved at følge en række “forslag”, mulige måder at tænke på, som tilbydes af en guide til emnet (patient eller klient). Et eksempel kan være at tænke på den mest behagelige ferie, du nogensinde har haft. Hvis du begynder at forestille dig selv på det feriested og endda visualisere landskabet omkring dig, vil du have en tendens til at komme ind i en bevidsthedstilstand, der ligner den, du havde på ferien: fredelig, glad og afslappet.

På den anden side kan du vælge ikke at holde det billede i dit sind., Du har magten til at tænke over, hvad du vil med dit sind. Men hvis du tillader dig selv at følge forslagene i vejledningen, er du meget mere tilbøjelige til at opleve fordelene ved en selvhypnose program.

i en meget reel forstand er al hypnose selvhypnose.

selvhypnose

udtrykket selvhypnose bruges til at henvise til den situation, hvor en person giver forslag til sig selv., For at få adgang til de kraftfulde værktøjer til selvhypnose skal du lære at inducere (eller tillade en selvhypnose lydoptagelse at inducere) en afslappet, modtagelig, tillidsfuld, åben bevidsthedstilstand gennem en række forslag, der er givet til dig selv (autosuggestion). Dr. Miller refererer ofte til dette som ” helbredende tilstand.”Dernæst tilbyder du dig selv specifikke helbredelsesforslag designet til at få dit sind og krop til at fungere på en mere positiv måde., (Selvfølgelig er denne proces meget lettere, hvis instruktionerne læres ved at lytte gentagne gange til indspillede forslag, som findes i vores Online butik.)

“forslag” bærer den rigtige “nyttelast” af den hypnotiske proces. Disse forslag kan være meget enkle: “Når du lader den dybe ånde ud, lad dig synke dybt ned i overfladen under dig.”Eller de kan være ret komplekse:” vend tilbage til den hukommelse i tredje klasse og genoplev den, denne gang håndterer situationen frygtløst med en følelse af selvtillid.”Det afhænger af hver unik situation.,

En god hypnoterapeut er en, der er ekspert i at formulere forslag, der tilbyder sindet kraftfuld, overbevisende, positive billeder af fremtiden, og effektive måder at tænke, føle og opføre sig i bestemte situationer.

kraften i selvhypnose kan hjælpe dig med at skabe dybtgående forandringer, helbredelse og positiv vækst i dig selv.

kraften i din mentale tilstand

hvis du er som de fleste mennesker, kan du bemærke, at din bevidsthedstilstand ændres fra dag til dag og nogle gange flere gange om dagen., I et øjeblik føler du dig entusiastisk, og i en anden keder du dig. Du føler dig måske romantisk i det ene øjeblik, og i det næste, meget ikke reagerer.

Selvhypnoseprogrammer kan bruges til at hjælpe dig med at skifte fra en sindstilstand eller fra et humør til et andet. Hvert humør er en slags mini-hypnotisk (eller hypnoidal) tilstand. Således er der faktisk ingen specifik tilstand, der kan kaldes virkelig ” ikke hypnotisk – – medmindre det er ren oplysning!,forestil dig for eksempel, at der er en dag, hvor du har det godt, og så pludselig får virkelig dårlige nyheder: et opkald kommer i, at dine aktier styrtede ned, og dine livsbesparelser er lige gået op i røg. Denne nyhed ændrer dit humør, dine tanker, og hvad du siger og gør.forestil dig derefter, at en time senere får du et andet telefonopkald, der informerer dig om, at den forrige var ved en fejl, at sandheden er, at du lige har vundet lotteriet. Formentlig er der en dramatisk ændring i, hvordan du føler – til det bedre., Faktisk er der ikke sket noget fysisk med dig, bortset fra at dit mentale billede af dig selv og verden ved begge lejligheder ændrede sig.

Hvis en person i en modtagelig trance tilstand er at vide, at de har rørt poison ivy, at de kan bryde ud i et udslæt; hvis fortalt, at de er nøgne uden på en snedækket dag, de gysen; hvis at vide, at der er en åben flaske af ammoniak, de kan lugte det. Dette skyldes det faktum, at der er en direkte linje mellem de billeder, du har i dit sind og din krop – hypnotiske teknikker hjælper dig med at bruge denne forbindelse til at forbedre dit liv.,

selvfølgelig, at den slags forslag, der tilbydes under hypnoterapi, eller at du giver dig selv, mens du lytter til en guided imagery lydoplevelse, der er designet til at gøre dig i stand til at heles hurtigere, til at håndtere stress, forbedre din ydeevne, skal du ændre dine adfærdsmønstre, og blive den person, du mest ønsker at være.

Oplev Dr., Miller ‘ s Sind Værktøjer:

Foreslog, Guidede Billedsprog, Meditation & selvhypnose Programmer

• • • Helbredende Rejse
    • Hjertet af Hypnose og Healing
    • Meditation-Suite
    • Stress-Suite
    • Velkommen til ShopDrMiller.com/Getting Startet