Hvis du vågner op hver morgen gennemblødt i sved, har du sandsynligvis googled “hvad der forårsager nattesved” på et eller andet tidspunkt. Men sandheden er, der er ingen årsag. Du bliver sandsynligvis nødt til at gøre noget sleuthing for at finde ud af, hvad der beder om din sved.i en undersøgelse offentliggjort i Annals of Family Medicine rapporterede omkring en tredjedel af primærplejepatienter nattesved i løbet af den seneste måned., Men de fleste, der lider af nattesved, rapporterer aldrig symptomet til deres læge, siger studieforfatter James Mold, M. D., professor i familiemedicin ved University of Oklahoma.
Så hvad er de mest almindelige årsager? Vi har rundet op blot et par af dem.
Hvad gør nogle fyre tilbøjelige til nattesved?,
din krop bruger sved til at reducere din kernetemperatur, når den spikes over en tærskel kaldet termoneutral zoneone, antyder forskning. Masser af ting kan skubbe din kropstemperatur ind i denne .one, fra brug af tunge tæpper til inflammatoriske processer inde i din krop, når du har en infektion eller sygdom.
flere tilstande kan påvirke dit sympatiske nervesystem, dine svedkirtler eller andre faktorer, der påvirker din krops evne til at regulere dens temperatur., Det er også muligt, at folk, der træner, kan konditioneres til at svede ved lavere temperaturer end forventet, ifølge en undersøgelsesanmeldelse fra Mold og hans kolleger.
Hvad forårsager nattesved?
I en gennemgang af litteratur, der er offentliggjort i Journal of the American Board of Family Medicine, Dr. Skimmel og hans kolleger har afsløret, at flere faktorer øger sandsynligheden for, nattesved, herunder panikanfald, søvnproblemer, feber, følelsesløshed i hænder og fødder, angst og stress, og problemer med at trække vejret om natten.,
nattesved kan også være en bivirkning af medicin, inklusive selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI ‘ er), der ofte er ordineret til depression. “Selvom årsagssammenhæng hverken er blevet bevist eller modbevist med sikkerhed, synes det sandsynligt, at SSRI’ er er en årsag,” siger Mold.
i en håndfuld tilfælde kan nattesved indikere et alvorligt problem. Mold ‘ s study Revie.tyder på, at de kan være et symptom på autoimmune sygdomme, hjerteproblemer eller søvnapnø, hvilket kan få dig til at stoppe vejret i øjeblikket, mens du sover., selvom disse tilfælde er ret sjældne, hvis du vågner op i en svedpool næsten hver nat, eller hvis din alarm lyder, og du er gennemblødt gennem dine pyjamas, skal du se din læge, siger Mold. Han foreslår også at overvåge din kropstemperatur to gange om dagen i en uge for at opdage eventuelle feber og føre en oversigt over andre symptomer, der skal bringes til dit dok. i sidste ende er den bedste strategi for at reducere nattesved at behandle den underliggende tilstand, der forårsager dem., I tilfælde af SSRI-induceret nattesved har nogle mennesker set forbedring ved at tilføje medicin kaldet alfa-adrenerge blokkere, viser forskning.
Du bør også undgå at bruge tunge tæpper eller sengetøj og spise krydret mad før sengetid. Julie Ste .artjulie Ste .art er en forfatter og indholdsstrateg, hvis arbejde også har vist sig inden for sundhed og kvinders sundhed, hverdagens sundhed, Vice og form.
