ud over 12 måneder har faste fødevarer erstattet mælk som din lillebarns vigtigste ernæringskilde. Hun har stadig brug for omkring 12 oz mælk om dagen (omkring 350 ml) for at give kalorier og næringsstoffer som calcium; dette kan komme fra drikkevarer af mælk eller mælkeækvivalenter, såsom ost, yoghurt og så videre. Eksperter advarer mod at give for store mængder mælk, da dette kan hindre jernabsorption.,
Dropper mælkefoder
småbørn kan stadig have mælkefoder om morgenen og aftenen, men hvor meget hun har, og hvornår vil variere afhængigt af hendes egen tørst og appetit. Hvis du stadig ammer, morgen og aften-feeds tendens til at være mere praktisk, især hvis du er tilbage på arbejde, og vil give dit barn en masse komfort, især ved sengetid.
Hvis du giver dit lille barn komælk eller formel, skal dette være fra en kop i stedet for en flaske., Flaskefodring giver mælk mulighed for at samle sig omkring din babys tænder, hvilket kan forårsage hulrum, så sigter mod at skifte til en træner kop eller en ordentlig åben kop på omkring 12 måneder.
Hvornår skal du give mælk
for at undgå, at dit lille barn fylder mælk i stedet for faste stoffer, er det bedst at tilbyde det efter et måltid eller med en morgen-eller eftermiddagsmad, snarere end med eller lige før et måltid. Hvis du prøver at droppe et foder i løbet af dagen, kan du tilbyde en mælkebaseret dessert som yoghurt eller rispudding i slutningen af et måltid for at fylde dit lille barn op.,
Når din baby er 12 måneder gammel, har hun ikke længere brug for et mælkefoder til sengetid, men at droppe dette foder kan tage lidt arbejde, da det ofte er en del af hendes søvnrutine. Sørg for, at du har en god, beroligende sengetid rutine på plads, hvis du vil droppe dette foder, tilbyder en kop mælk eller en mælkeagtig aftensmad som grød i stedet for en flaske eller amme.
de rigtige slags mælk
fra 12 måneder kan din baby have fuldfedt komælk i stedet for formel eller brystmælk-selvom du er glad for at fortsætte med at amme, er det ikke nødvendigt at stoppe., Fuldfed komælk indeholder masser af vigtige næringsstoffer, herunder protein, calcium, magnesium og vitamin B12 og B2 samt vitamin A og D. Disse vitaminer komme fra fedt i mælk, letmælk og skummetmælk, der ikke vil give tilsvarende godhed, så må du ikke give disse til dit barn.
Din 12-måneder gamle bør være at få nok jern og andre næringsstoffer fra hendes faste måltider, men hvis du er bekymret for, om hendes kost – måske hvis hun er en særlig kræsen eater – kan du ønsker at fortsætte med at give hende modermælkserstatning eller opfølgning på formel., Din sundhedsbesøgende kan give dig flere oplysninger om, hvornår dette kan anbefales.
hvad hvis dit barn ikke drikker mælk?
dit lille barn kan få masser af calcium fra andre kilder uden at have mælk som en drink. Ost og yoghurt er gode kilder til kalcium, og du kan sørge for at der er masser af mælk i retter, der indeholder hvide saucer, såsom lasagne og blomkål ost. De fleste børn nyder fingermad såsom ostepinde, så inkluder disse ved snacktid.
dit lille barns typiske daglige måltidsplan
morgenmad: korn med mælk, frugt., Kop mælk
midt på morgenen: snack og drikke vand
frokost: krydret fingermad, frugt, mælkebaseret dessert. Drikke vand eller fortyndet juice
midt på eftermiddagen: snack og kop mælk
te: kogt krydret hovedret, æble smuldre. Kop mælk
børn varierer enormt, så brug kun disse oplysninger som vejledning. Hvis du er bekymret for dit barns kost eller mælkeindtag, skal du tale med din sundhedsbesøgende eller læge.
