jeg er ikke meget af en cryer, men når jeg gør, jeg skælde.
mit ansigt bliver rødt, mit tøj suger af sved, og mine øjne svulmer lukket. Jeg er Naomi Osaka af grimme gråd.
men jeg græder ikke ofte. Faktisk er jeg normalt nødt til at planlægge det., Hver gang Hunger Games er på, græder jeg, når Rue dør. Hvis jeg lytter til “Breathe Me” af Sia, vil jeg græde indtil den allerførste note. Hvis jeg tænker på gymnasiet og hvor forfærdeligt det var, slipper jeg en strøm af tårer, ukontrollabelt.i dag skrev Forbes om, hvorfor vi skulle begynde at græde oftere og dets stressaflastende egenskaber, som fik mig til at tænke: hvad hvis det ikke er så nemt for nogle af os?,
i Modsætning til skuespiller, Bryce Dallas Howard, der kan græde over en Home Depot tilbyder, hvad, hvis gråd føles som en umulig bedrift? Kan vi nogensinde græde på kommando, eller er det noget, vi simpelthen er født med? Jeg trak sammen nogle tips til at græde på kommando for dem af os, der (virkelig) har brug for det:
Brug Din Hukommelse
Det mest oplagte værktøj at bruge dine egne erindringer til at stimulere tårer. Husk øjeblikke, der gør dig ubehagelig, trist eller endda lidt bange (inden for grund)., Husk, hvordan det var dengang, og hvis du har brug for en trigger, prøv musik eller en lugt, der minder dig om den pågældende hukommelse.
Klik Her for At Få Dit Sind Blæst
Få rabat på vibratorer, ringe, og cutting-edge sex tech nu gennem slutningen af ugen.,
Ana Brenda Contreras, en telenovela-stjerne, fortalte ne.York Times, at din barndom ofte kan stimulere et godt råb.
“‘de fortæller dig at tænke på dig selv som et barn, der ikke har nogen i verden, der bryr sig om dig,’ siger Contreras. ‘Det handler om at forbinde med den del af dig selv, der føles sårbar og forladt. Det virker, selvom du havde en glad barndom.,'”
Gabe dig Selv til Tårer
Når du gaber, nogle gange dine øjne begynder at vand. Ifølge Huffington Post er dette et fysiologisk svar på pres, der lægges på kirtler omkring dine øjne, der producerer tårer.
I et opfølgende interview om Conan, Howard sagde, gaben er afgørende for, at hun græd teknik., Ved at gabbe igen og igen, vil du til sidst begynde at rive. Brug disse tårer til at slå sig ned i en god sob og tænke på følelser og minder, der vil hjælpe.
Knib dig selv
Når minder ikke fungerer, skal du tvinge tårerne. Klem dig let, træk et næsehår, stirre på en væg uden at blinke eller skære en løg, indtil tårer er tvunget. Bliv ikke skør nu. Du har bare brug for en lille trigger for at få tårerne til at flyde, og derfra bliver du klar.,
Brug en Rive Stick
Skuespillerinde Anna Faris delte dette trick i the Late Show med James Corden: når alt andet glipper, og du er desperat for at få en god græde, gå med tåre stick. Tårepinde er lavet af mentol, som irriterer dine øjne i tårer. Dette kan gnides lige under øjet (gnid ikke direkte ind i øjet, da du faktisk vil forårsage meget mere smerte, end du har brug for).,
og hvis du efter alt dette råd stadig ikke er i stand til at græde, er det også okay. Nogle mennesker finder det simpelthen umuligt at producere tårer (Jeg græder nok for os begge). Find andre måder at frigive ophobede følelser på, som at løbe eller udlufte til en ven. Vi har alle brug for en stikkontakt, og nogle gange involverer det ikke altid en ukontrollerbar sob.
For mere fra Lifehacker, skal du følge os på Instagram @lifehackerdotcom.,
