Nikki C bærer ‘Bamboo Workorkout Tee’ i hvid/grå.
på Cadenshae spurgte vi hundredvis af mødre rundt om i verden, om de ammede længere end de forventede med deres sidste baby…omkring to tredjedele af dem gjorde! Med den store stat i tankerne, vi besluttede derefter at spørge, hvad deres hemmeligheder var, så vi kunne dele nogle fantastiske godbidder med vores samfund!
hvad du vil lære i denne artikel:
- Sådan øges brystmælkforsyningen.
- andre metoder til at øge produktionen af modermælk.,
- hvilke fødevarer hjælper med at producere modermælk?
- bedste fødevarer til at øge mælkeforsyningen.
- et bryst, der producerer mindre mælk-er det normalt?
- hvordan man øger mælkeforsyningen i et bryst.
- Sådan reduceres mælkeforsyningen i det ene bryst.
- hvor mange mødre brugte en amningskonsulent?
- hvad kan jeg forvente af en amningskonsulent?
- hvad hjælper med at amme længere?
- fordele ved amning længere.
- er amning vanskelig?
- hvor længe planlagde du at amme i?
- visdomsord for at hjælpe dig med at amme længere.,
oplev nogle nyttige tips og tricks, som forhåbentlig vil hjælpe dig i din amning rejse. Husk dog, disse svar kom lige fra de mødre, vi undersøgte, så hvis du er alvorligt bekymret for din forsyning, anbefaler vi, at du søger professionel medicinsk rådgivning fra en respekteret amningskonsulent.
Sådan øges brystmælkforsyningen.
øget modermælk er en efterspørgsels-og udbudsproces. Derfor er naturligt at fjerne mælk fra dine bryster oftere den mest almindelige og effektive måde at øge mælkeproduktionen på og hurtigt., Af de ammende mødre, vi undersøgte, som forsøgte at øge deres mælkeforsyning, havde 44% mest succes via amning oftere og/eller pumpning. Dette betyder, at mindre mælk er forbeholdt mellem foder, hvilket får brysterne til at producere mere mælk.
andre metoder til at øge produktionen af modermælk.
ifølge vores mødre er de bedste måder at øge brystmælkproduktionen ved:
- 26% ammer oftere.
- 24% drikker mere vand (dehydrering kan reducere din mælkeforsyning).
- 18% pumpning / ekspression.,
- 14% spiser laktationskager.
- 6% tager kosttilskud.
- 4% medicin (domperidon/motilium).
- 4% drikker laktationste.
- 3% spiser mere af en bestemt type hel mad.
- 1% gør smoothies.
“som en eksklusiv pumper, hvis forsyning faldt drastisk, kæmpede jeg hårdt for at opbygge det igen, så jeg brugte en kombination af alt, men specifikt at være konsekvent og sikre, at jeg pumpede hver tredje time var den mest fordelagtige ting, jeg gjorde. Også, at bringe på en svigtet med varme og massage hjalp mig med at få mest muligt ud af en pumpesession.,”
” Jeg blev ordineret motilium til at hjælpe min forsyning. Jeg tog 60mg om dagen, og efter ca.en uge gjorde det en massiv forskel i at øge min brystmælkforsyning.”
“Jeg blev ordineret domperidon til Flo.i begyndelsen, men for det meste masser af vand, og fodring oftere hjalp mig. Jeg elsker at amme, på trods af de udfordringer, vi stod overfor (vi kunne ikke få min søn til at låse, før hans første måned fødselsdag, efter at hans tunge slips var fast, helbredt og daglig indsats for at få tingene til at fungere).”
hvilke fødevarer hjælper med at producere mere modermælk?,
lactogene fødevarer er gode muligheder for at føje til din kost (i moderation), hvis du er en mor, der ønsker at producere modermælk naturligt.
Hvad er de bedste fødevarer til at øge mælkeforsyningen?
vores mødre sagde de fødevarer, der hjalp dem med at producere mest modermælk, hvor:
et bryst, der producerer mindre mælk – er det normalt?
det er ekstremt almindeligt, at det ene bryst producerer mindre mælk end det andet. Faktisk opdagede vi 71% af ammende mødre har dette problem.,
Hvordan øges mælkeforsyningen i et bryst?
da vi spurgte mødre, hvordan de øgede deres mælkeforsyning i det ene bryst, fandt vi, at 79% af dem sagde, at forskellen faktisk ikke var nok til at blive betragtet som et reelt problem. Den mest almindelige måde at øge mælkeforsyningen i det ene bryst er imidlertid at starte hvert foder langsomt for at tilskynde til mere mælkeproduktion. Babyer fodrer mere i starten, og opfordrer derfor brystet til at øge udbuddet. Den næste mest almindelige metode er at pumpe på den mindre produktive side efter et feed og/eller imellem feeds.,
hvordan reduceres mælkeforsyningen i det ene bryst?
ammende mødre med overudbudsproblemer på den ene side samler oftest (med en pumpe) svigtet fra det fyldigere bryst for at lette trykket. Andre med et mindre alvorligt problem ammer på den større side for at lette trykket først (mens baby feeds mere aktivt) og derefter bytter de til den anden side.
der var nogle få tilfælde, hvor intet har arbejdet for at reducere overforsyningen i det ene bryst, og dette har desværre resulteret i mastitis.,
“Jeg havde enorme problemer med overforsyning på den ene side og var nødt til at fortsætte med at fodre mere fra det. I sidste ende blev jeg behandlet for mastitis. Til sidst blev min mælkeforsyning udjævnet nok til, at det ikke længere var et problem.”
hvor mange mødre brugte en amningskonsulent?
Vi fandt, at 43% af ammende mødre har brugt hjælp fra en amning eller ammekonsulent.
Hvad kan jeg forvente af en amningskonsulent?,
de mest værdifulde ting, vores mødre lærte af deres amningskonsulent, var:
- Sådan låses korrekt.
- hvordan man fortæller en god lås vs. en lavvandet.
- sådan fortsætter du med at låse babyen korrekt.
- placeringen af barnets næse og hage for en god lås.
- sådan flick din brystvorte ind i en nyfødtes mund for at hjælpe med at få en god lås – ” flipple.”
- hvordan man fortæller, om babyen er fuld og ikke bare slidt ud.
- hvordan man undgår revnede brystvorter og blokerede mælkekanaler.
- strategier til håndtering af beskadigede brystvorter.,
- Sådan bruges en brystvorte skjold.
- sidelinie amning.
- sådan korrigeres en tunge slips.
- sådan følger du din babys signaler.
- håndtering af et overforsyning af modermælk.
- betydningen af kropsholdning og forskellige positioner til amning.
hvad hjælper med at amme længere?
- stor støtte (fra partner, familie, venner og arbejde).
- god ernæring og mælk levering.
- Persistens. Ikke give op, når det bliver hårdt.
- båndet, der oprettes mellem mor og baby.,
- beder om hjælp, indtil du får det, du har brug for.
- have en god start med støtte fra en amningskonsulent.
- tøj, der gør det nemt at amme, når du er ude og omkring; træning, på arbejde eller hjemme.
- tøj, der ikke selvfølgelig er lavet til pleje.
- en god brystpumpe.
de fleste mødre i vores undersøgelse var uden tvivl enige om, at Cadenshaes sygeplejesportbras og barselaktivtøj hjalp dem med at amme i længere tid. Dette skyldtes oftest:
- hvor meget lettere det gør amning.,
- den øgede tillid til at komme ud og om.
- evnen til at amme overalt, diskret.
- at være i stand til at fodre oftere og efter behov.
- at være i stand til diskret at pumpe offentligt.
- mødre føler, at de har ‘normalt’ tøj.
- det faktum, at tøjet gør det lettere at fodre, når man vender tilbage til træning eller arbejde.
- komfortfaktoren i hvert trin.
Nikki C bærer ‘Freedom Bra’ og ‘Classic Maternity Leggings’, begge i bondi blue.,
“den lette fodring på farten gjorde det muligt for mig at forblive aktiv, og jeg følte mig mere sikker på at fodre, mens jeg var ude og omkring, hvilket støttede mig til at kunne fortsætte med at amme i længere tid.”
“giver mig mulighed for at fodre min store baby offentligt. Det ser ud til, at jo ældre de bliver, jo mere “rynket” kan det være. Så med subtile tøj gør det mig mere behagelig at fodre ham, når vi er ude!”
“med Cadenshae er der ingen begrænsninger for hvor eller hvornår barnet bliver fodret. Jeg har ikke lyst til at vente og finde forældrenes værelse i indkøbscenteret eller gemme mig i min bil., Hvis jeg har et behageligt sæde på CAF theen, kan jeg amme uden at nogen bemærker det.”
“det er fantastisk at være i stand til at gå ud offentligt og føle, at du ser normal ud.”
” Cadenshaes tøj gør det muligt for mig diskret at amme og giver mig mere tillid til offentligheden. Det hjælper mig med at komme ud af huset mere.”
” stilfuldt tøj, der passer perfekt ind i min livsstil, så jeg nemt kan amme, mens jeg kommer ud for at træne for min sanitys skyld og sparer mig et ton tid.”
“gjorde det nemt at komme tilbage i sport uden at skulle bekymre sig om at holde op med at amme.,”
“den afslappede hættetrøje har gjort det muligt at fortsætte med at amme min baby om vinteren uden at klæde sig ud.”
“Jeg er en eksklusiv pumper, så det er så vigtigt at kunne pumpe diskret offentligt, ellers ville jeg have givet op efter et par måneder.”
“at have en ammende sportsbh, der faktisk støttede ‘pigerne’ under en træning! Det gjorde det nemt at skifte fra en gym rotte til en mama bjørn!”
“hjalp med min evne til at komme tilbage i netball, og min evne til at fodre på sidelinjen.”
Hvad er fordelene ved amning længere?
- tilvejebringer antistoffer.,
- Optimal vækst og hjerneudvikling.
- bekvemmelighed. Brystet er altid tilgængeligt.
- minimerer forbruget af forarbejdet mælk.
- bedre til babyens fordøjelse og generel tarmsundhed.
- bedre ernæring, sundhedsmæssige fordele og immunforsvar for barnet.
- hjælper mor med at forbrænde kalorier.
- ingen grund til at sterilisere flasker.
- mindre at pakke/forberede sig på udflugter.
- reducerer risikoen for brystkræft.
- følelsesmæssig binding, komfort og sikker tilknytning forældre.
- minimerer allergi og astma., “Min familie har en historie med allergi og astma. Undersøgelser viser, at amning vil hjælpe med at minimere dem, så det var min drivende faktor.”
- giver hurtigere genopretning fra forkølelse og sygdom. “Jeg fodrede min datter, indtil hun var 22 måneder gammel, og jeg fodrer stadig min søn på 15 måneder. Jeg finder den største fordel er, når de er syge eller tænder. Det holder deres væsker op, giver næringsstoffer, og de føler sig trøstede.”
- sparer penge. “Jeg købte Cadenshae ammende tøj denne gang, fordi jeg var i stand til at spare penge ved at amme i længere tid.,”
er amning vanskelig?
Vi spurgte mødre, om amning var udfordrende eller let for dem. Vi lærte 56% af mødrene fandt amning udfordrende, mens 44% fandt det nemt.
hvor længe planlagde du at amme i?
kuglepunkterne nedenfor viser, hvor længe mødre planlagde at amme for vs. hvor længe de faktisk ammede.
hvor længe de planlagde at amme:
hvor længe de faktisk ammede:
visdomsord for at hjælpe dig med at amme længere:
“vær vedvarende., Det kom ikke naturligt til mig, men jeg arbejdede hårdt på det, og fordelene var så givende. Det er et bånd med mine babyer, jeg ikke kan beskrive. Har nogen kyndige hjælpe dig med at finde ud af en bedre måde, og opmuntre dig igennem.”
” se en teknisk video om, hvordan amning fungerer. Jeg troede altid, det var bare brystvorte i babyens mund, men det er så meget mere end det. Når jeg forstod, hvad jeg var nødt til at få min brystvorte til at gøre/hvor det skulle gå, gjorde det så meget mere fornuftigt., Lad barnet sutte på fingeren, før latching, så han/hun er klar til at sutte (og ikke bide), bringe barnet til brystet, ikke brystet til barnet, og brystvortebeskyttere er ikke så forfærdelig som de er lavet til at være. Forsøg ikke tørre brystvorter, og søg hjælp til en dårlig lås, straks. Sørg for at du får dig en stash af ammende bh’ er, samt tøj du kan lide og føler comfy i at gøre din amning rejse meget lettere.”
” giv ikke op på en hård dag. Vent til dag fire, og hvis du stadig føler dig overvældet, kan du prøve noget for at gøre din rejse lettere., For mig faldt det en 2am pumpesession om fem måneder, så jeg kunne hvile. Hvis du har lyst til at give op, prøv blandet fodring lidt for at fjerne trykket. Nogle modermælk er bedre end ingen.”
” amning er en færdighed. Låsen er alt, hvis du har råd til det, se en amningskonsulent. Vær venlig mod dig selv, når det kræver praksis, og selvom vi får at vide, ‘det er naturligt,’ er det stadig en færdighed, der skal praktiseres og læres. Det kan være svært i starten, det er okay og normalt! Den første måned er den sværeste, og så bliver den bedre., Hænge derinde, kampen er det værd for de langsigtede fordele.
“det tager lidt tid at justere! Jeg fik altid at vide, ‘hvis det gør ondt, gør du det forkert.’Jeg vidste aldrig, at den første uge eller deromkring, mens min krop justeret det ville være lidt smertefuldt. Jeg spurgte tre eller fire forskellige amningskonsulenter på hospitalet om min datters lås, fordi det gjorde ondt, og de forsikrede mig alle om, at alt så godt ud. Efter cirka fire dage begyndte mine brystvorter at heles, og efter en uge var det glat sejlads!”
” være fleksibel., Det er okay, hvis mælk ikke kommer ind med det samme – Min tog fem dage at komme ind, og jeg havde ingen problemer med forsyningen efter det. Også, føler dig ikke dårlig om at bruge formel lejlighedsvis til blandet fodring-baby vil være fint. Det er som et nyt job, det tager godt tre til seks måneder at faktisk vænne sig til det. Alle vil have en anden ammende historie. Der er ingen ret eller forkert. Det bliver ikke let i starten, men det er værd at prøve at finde ud af det. Invester i et godt sæt BH ‘ er og en god pumpe. Nogle gange er det nemt, men når det ikke er, få hjælp med det samme.,”
” Gør hvad der er bedst for dig, selvom det betyder at stoppe amning. Det betyder ikke noget, hvor længe du ammer med succes, ting kan let gå galt, det er normalt og intet, du har gjort forkert. Prøv at udtrykke og tilbyde en flaske i en tidlig alder, selvom du ikke planlægger at gå ud, på denne måde bliver de vant til flasken, og en anden forælder eller plejeperson kan hjælpe dig lejlighedsvis, så du kan indhente lidt søvn!”
” Slap Af, har en plan, og se efter dig selv mamas!”
skrevet af Nikki Clarke.
