Her er syv naturlige muligheder for at slippe af med gule tænder.
det kan være bedst at vælge et par behandlinger og rotere dem hele ugen. Nogle af forslagene nedenfor har ikke forskning til støtte for dem, men har vist sig at være effektive ved anekdotiske rapporter.
eksperiment for at finde en løsning, der fungerer for dig.
børstning af dine tænder
din første handlingsplan bør være at børste dine tænder oftere og på den rigtige måde., Det er især vigtigt, at du børster efter at have spist mad og drikkevarer, der kan føre til gule tænder.
Vær dog forsigtig med børstning umiddelbart efter indtagelse af sure fødevarer og drikkevarer. Børstning med det samme kan gøre syrerne børste væk mere emalje og føre til erosion.
børste dine tænder mindst to gange om dagen i 2 minutter ad gangen. Sørg for at komme ind i alle revner og sprækker. Børst dine tænder forsigtigt i en cirkulær bevægelse for at sikre, at du beskytter dit tandkød. Børst indersiden, ydersiden og tyggefladerne på dine tænder.,
børstning med en hvidtandpasta er også videnskabeligt vist at gøre dit smil lysere, ifølge en 2018-undersøgelse. Disse whithitening tandpastaer indeholder milde slibemidler, der skrubber tænderne for at fjerne overfladefarve, men er blide nok til at være sikre.
brug af en elektrisk tandbørste kan også være mere effektiv til at fjerne overfladepletter.
Bagepulver og hydrogenperoxid
ved Hjælp af en pasta lavet af bagepulver og hydrogenperoxid er sagde at fjerne plaque oprustning og bakterier til at slippe af med pletter.,
Bland 1 spsk bagepulver med 2 spsk hydrogenpero .id for at lave en pasta. Skyl munden grundigt med vand efter børstning med denne pasta. Du kan også bruge det samme forhold af ingredienser til at lave mundskyl. Eller du kan prøve bagepulver med vand.
Du kan købe bagepulver og hydrogenpero .id online. Du kan også købe 2012 undersøgelse fandt, at folk, der brugte en tandpasta indeholdende bagepulver og pero .id sluppet af tand pletter og blege deres tænder. De viste betydelige forbedringer efter 6 uger.,en 2017 gennemgang af forskningen på tandpastaer med bagepulver konkluderede også, at de er effektive og sikre til fjernelse af tandpletter og hvidtænder og kan bruges dagligt.
kokosolie trækker
kokosolie trækker siges at fjerne plak og bakterier fra munden, hvilket hjælper med at blanke tænder. Køb altid en høj kvalitet, økologisk olie, som du kan købe online, der ikke indeholder skadelige ingredienser.
Sishish 1 til 2 teskefulde flydende kokosolie i munden i 10 til 30 minutter. Lad ikke olien røre bagsiden af din hals., Sluk ikke olien, da den indeholder toksiner og bakterier fra munden.
spyt det i toilettet eller en papirkurv, da det kan tilstoppe afløb. Skyl munden med vand og drik derefter et helt glas vand. Børst derefter tænderne.
Der er ingen specifikke undersøgelser, der bekræfter tandblegningseffekten af olietræning.
en 2015-undersøgelse fandt imidlertid, at olietræning ved hjælp af sesamolie og solsikkeolie reducerede tandkødsbetændelse forårsaget af plak. Olietræning kan have en hvidtningseffekt på tænderne, da PLA buildueopbygning kan få tænderne til at blive gule.,
yderligere undersøgelser af effekten af olietræning med kokosolie er nødvendige.
æblecidereddike
æblecidereddike kan bruges i meget små mængder til at blanke tænder.
lav et mundskyl ved at blande 2 teskefulde æblecidereddike med 6 ounce vand. S .ish opløsningen i 30 sekunder. Skyl derefter med vand og børst tænderne.
køb til æblecidereddike.
forskning offentliggjort i 2014 fandt, at æbleeddike har en blegningseffekt på ko tænder.,
det skal dog bemærkes, at det har potentialet til at forårsage skade på tændernes hårdhed og overfladestruktur. Så brug det med forsigtighed, og brug det kun i korte mængder. Flere menneskelige undersøgelser er nødvendige for at udvide disse fund.
citron, appelsin eller bananskræl
nogle mennesker hævder, at gnidning af citron, appelsin eller bananskræl på dine tænder vil gøre dem hvidere. Det antages, at forbindelsen d-limonen og/eller citronsyre, som findes i nogle citrusfrugtskræller, vil hjælpe med at blanke tænderne.,
gnid forsigtigt frugtskallerne på dine tænder i cirka 2 minutter. Sørg for at skylle munden grundigt og børste tænderne bagefter.
videnskabelig forskning, der viser effektiviteten af at bruge frugtskræl til at gøre tænderne hvidere, mangler.
en undersøgelse fra 2010 undersøgte effekten af en tandpasta indeholdende 5 procent d-limonen til fjernelse af tandpletter som følge af rygning og te.,
mennesker, der børstede med en tandpasta indeholdende d-limonen kombineret med en blegningsformel to gange dagligt i 4 uger, reducerede signifikant rygepletter, selvom det ikke fjernede langvarige rygepletter eller tepletter.
yderligere undersøgelser er nødvendige for at bestemme, om d-limonen er effektiv alene. En 2015-undersøgelse rapporterede, at DIY-hvidtning med jordbær eller anvendelse af citronsyre ikke var effektiv.
en 2017-undersøgelse testede potentialet for citronsyreekstrakter fra fire forskellige typer appelsinskal som tandblegemiddel., De blev vist sig at have varierende evner på kridtning tænder, med mandarin skræl ekstrakt opnå de bedste resultater.
vær forsigtig, når du bruger denne strategi, fordi frugtens sure. Syren kan erodere og bære din emalje væk. Hvis du bemærker, at dine tænder bliver mere følsomme, skal du stoppe med at bruge denne metode.
aktivt kul
Du kan bruge aktivt kul til at fjerne pletter fra dine tænder. Det antages, at trækul kan fjerne pigmenter og pletter fra dine tænder, fordi det er meget absorberende. Det siges også at slippe af med bakterier og toksiner i munden.,
Der er tandpastaer, der indeholder Aktivt kul og hævder at blanke tænder.
Du kan købe aktivt kul til tandblegning online.
Åbn en kapsel aktivt kul og læg indholdet på din tandbørste. Børst forsigtigt tænderne ved hjælp af små cirkler i 2 minutter. Vær særlig forsigtig i området omkring dit tandkød, da det kan være slibende. Så spyt det ud. Børst ikke for aggressivt.
Hvis dine tænder er følsomme, eller du vil begrænse kulets slidstyrke, kan du dab det på dine tænder. Lad det være tændt i 2 minutter.,
Du kan også blande aktivt kul med en lille mængde vand for at lave mundskyl. Sishish denne løsning i 2 minutter og spyt den derefter ud. Skyl munden grundigt med vand efter brug af aktivt kul.
Der kræves mere videnskabeligt bevis for at undersøge effektiviteten af aktivt kul til tandblegning. Et papir udgivet i 2019 fandt, at trækul tandpasta kan blege tænder inden for 4 ugers brug, men det var ikke så effektiv som andre kridtning tandpastaer.,
forskning har vist, at aktivt kul kan være slibende på tænder og tandfarvede restaureringer, hvilket fører til tab af tandstruktur. Denne slidstyrke kan få dine tænder til at se mere gule ud.
Hvis du bærer for meget emalje væk, vil mere af det gule dentin nedenunder blive udsat. Vær forsigtig, når du bruger kul og kulbaserede tandplejemidler, især på grund af manglende bevis for at bevise dens effektivitet og sikkerhed.,
spise frugt og grøntsager med et højere vandindhold
det siges, at det at spise rå frugt og grøntsager med et højt vandindhold kan hjælpe med at holde tænderne sunde. Vandindholdet menes at rense dine tænder og tandkød af plak og bakterier, der fører til gule tænder.
tygge på crunchy frugter og grøntsager i slutningen af et måltid kan øge spytproduktionen. Dette kan hjælpe med at fjerne madpartikler, der sidder fast i dine tænder og vaske væk eventuelle skadelige syrer.,
selvom der ikke er nogen tvivl om, at en diæt, der er høj i frugt og grøntsager, er god for din tandpleje og generelle sundhed, er der ikke meget videnskabeligt bevis, der understøtter disse påstande. Når det er sagt, vil det ikke skade at spise disse sunde fødevarer hele dagen.
en anmeldelse offentliggjort i 2019 fandt, at C-vitaminmangel kan øge sværhedsgraden af parodontitis.
mens undersøgelsen ikke kiggede på blegningseffekten af C-vitamin på tænderne, forbinder den høje plasma-C-niveauer med sunde tænder., Forskningen antyder, at høje niveauer af C-vitamin kan reducere mængden af plak, der får tænderne til at blive gule.
en undersøgelse fra 2012 viste, at en tandpasta indeholdende papain og bromelainekstrakt viste signifikant pletfjernelse. Papain er et en .ym, der findes i papaya. Bromelain er et en .ym til stede i ananas.
yderligere undersøgelser er berettiget til at udvide disse fund.
