Good Mood

så din kæreste er nede i dumperne, og du vil gøre hende glad. Fair nok.

Jeg har været i samme båd masser af gange før (kvinder er trods alt følelsesmæssige væsener), og der er nogle ting, der fungerer, og nogle ting, der brænder tilbage.,

Så for at gøre din kæreste glad og jeres forhold mere sund, her er 12 tips til at gøre din kæreste glad i dit forhold.

12 ting, der gør din kæreste glad

Være taknemmelige på regelmæssig

Journalist Janice Kaplan skrev i “Den Taknemmelighed Diaries”, om hvordan hun forsøgte en årelang eksperiment for at blive mere taknemmelig for alle, og alt i hendes liv, herunder hendes mand.,

hun sagde, at takke sin mand for selv små ting som at fastsætte en lækker vandhane forbedrede deres ægteskab meget.

Dette er noget, der ikke gør din kæreste glad med det samme, men det er en rutine, du kan vedtage.

Når din kæreste gør noget for dig, som at lave mad til dig et måltid, vær taknemmelig for det og tak hende.

det er grundlæggende manerer, men du vil blive overrasket over, hvor mange af os glemmer at takke vores partnere, fordi vi går tabt i vores rutiner.,

Business Insider rapporterede, at psykologer i et stykke tid har vidst, at par, der udtrykker taknemmelighed over for hinanden, er mere tilbøjelige til at blive sammen.faktisk går de endda så langt som at sige, at takke din partner selv en gang kan bringe dig to tættere måneder senere.

Jeg er ikke sikker på, hvordan de fungerede det, men det betyder ikke noget. Det vigtigste punkt er, siger tak! Det er to ord, der uden tvivl vil forbedre dit forhold.

hver gang du ser hende, giv hende et varmt kram og farvel

små ting som dette kan gøre en forskel.,

hver gang du ser din kæreste, giv hende et varmt kram og hej. Samme med dine farvel.

det er en simpel rutine at komme i vane med, og det vil få hende til at føle sig godt hver gang hun ser dig.

forskning tyder på, at fysisk kærlighed er relateret til større tilfredshed i romantiske forhold.

så tag dig tid til at vise din partner, hvor glad du er for at se dem.,

Hvis du bor sammen med din kæreste, begynde at gøre pligter omkring huset

På det “Bedste af Begge Verdener”, podcast, time-management ekspert Laura Vanderkam anbefaler en enkel strategi til at afhjælpe nogle af de stress fra dit forhold.

det involverer to trin.

1. Du skriver ned alle de ansvar, du og kæreste tager sig af i husstanden.

2. Derefter deler du hvilket af disse ansvarsområder du nyder, og som du ikke gør.

så kan du finde ud af, hvor meget du begge virkelig laver rundt i huset, og du kan “bytte” opgaver, som du nyder mere.,

grunden til, at du vil gøre dette, er enkel.

det sikrer, at du begge bidrager, hvilket tager stresset væk fra forholdet.

din kæreste vil være mindre tilbøjelige til at komme ned, hvis du påtager dig din rimelige andel.ifølge forskning rapporteret om Daily Mail er par, der gør pligter sammen, lykkeligere, kæmper mindre og har bedre se .liv.

forskningen antydede også, at kvinder, der følte, at de vaskede løveens andele af retterne, var mere tilbøjelige til at være utilfredse med deres partnere.,

så løft din vægt rundt i huset, din kæreste vil være glad.

brug 10-minutters reglen

10-minutters reglen er opfundet af relationsekspert Terri Orbuch.

i sin bog “5 enkle trin til at tage dit ægteskab fra godt til godt” siger hun, at en 10-minutters regel kan gøre underværker for ethvert forhold.

Hvad er 10-minutters reglen?

reglen er en “daglig briefing, hvor du og din ægtefælle får tid til at tale om noget under solen – undtagen børn, værker og husholdningsopgaver eller ansvar.,”

Her er nogle spørgsmål, du kan stille i løbet af de 10 minutter.

– hvad er den ene ting, du vil blive husket for?
– Hvad føler du er din stærkeste træk?
– Hvad synes du er den bedste sang gennem tidene?
– Hvis du kunne ændre en ting i verden, hvad ville det være?

juble hende på

selvom du er i et engageret forhold til din kæreste, har vi alle vores eget liv.

Vi har vores egne veje med forskellige personlige drømme og forhåbninger.,

ifølge relationsekspert Rachel Astarte er det vigtigt at “anerkende, at du hver især er på din egen vej.”

Du behøver ikke at blive en enhed – det ville være usundt.

så uanset hvad din kæreste forsøger at opnå i sit liv, juble hende på. Vær hendes nummer et supporter.

Dette er et område, jeg har gjort en bevidst indsats i mit forhold. Jeg er interesseret i, hvad min kærestes mål er, og jeg lytter faktisk, når hun taler om dem.

Jeg vil have hende til at opnå, hvad hun vil opnå, hvilket gør vores forhold støttende og opmuntrende.,

dette kan virke simpelt, men jeg har set mange par sætte hinanden ned uden selv at indse det.

Dette er normalt tilfældet, når der er et konkurrenceniveau i forholdet. De forsøger hele tiden at one-up hinanden.

men det fører til vrede og bitterhed, hvilket er usundt for ethvert forhold.

Der behøver ikke at være konkurrence. Et forhold, hvor du støtter hinanden med dine egne mål, er meget mere sundt og opfyldende. Der er også mere plads til positiv vækst.,

fokus på din kommunikation

kommunikation er virkelig den vigtigste faktor i at få et forhold til at fungere. Et fælles negativt mønster, som jeg ser i mine relationer kommunikerer i en cyklus af kritik og forsvarsevne.

hvordan sker dette?nå, en partner hører noget, de opfatter som et angreb fra deres partner, hvilket fører til et øjeblikkeligt forsvar.

dette sætter begge partnere til ikke at blive hørt, og der er intet forståelsesniveau. Nøglen til at undgå mønstre som dette er gennem tilstrækkelig kommunikation.,

Ved kommunikation mener jeg korrekt at lytte. Forståelse diffunderer reaktivitet og giver dig både mulighed for at kommunikere som voksne.

den ene takea .ay fra dette punkt er at fokusere på dine lyttefærdigheder. Det er meget vigtigt.

det kræver bestemt praksis, men her er nogle tip til at blive en bedre lytter:

– sæt dig selv i hendes sko. Tænk over, hvad hun siger fra deres perspektiv.
– undgå at tage antagelser eller vurderinger, som om du ved bedre.
– Vær opmærksom på hendes følelser, mens hun taler.
– Tal med hende tilbage i deres egne ord (empatisk refleksion).,
– kig ind i hendes øjne, mens hun taler.
– Anerkend at du lytter ved at nikke eller sige “uh-huh” eller “yep”.
– Hvis det er muligt, opsummere hendes kommentarer, hvis de får en chance, så du bedre kan forstå.
– fokus på fuldt ud at tage i den besked, at hun forsøger at komme på tværs.

og når det kommer til kommunikation, er det vigtigt at dele dine egne følelser også. Jeg ved, vi er fyre, og vi deler ikke følelser. Jeg har altid haft svært ved det.

men hvis du er ærlig med, hvordan du føler og hvad du tænker, vil det gøre forholdet lettere fra hendes side., Der er ingen anden gætte. Hun ved præcis, hvor du står.

Når du tænker over det fra hendes perspektiv, hvis hun helt kan stole på dig, fjerner det en stor potentiel bekymring. Det bygger indre sikkerhed i hende, hvilket er afgørende for hendes lykke.psykolog Barton Goldsmith Ph. D. forklarer, hvorfor ærlighed er så vigtig i et forhold:

“hvad ærlighed giver dig er en stor komfort., At vide, at du implicit kan stole på din kammerat, giver dig mulighed for at være dit bedste selv, og dit forhold vil fortsætte med at trives, fordi du er i stand til at give hinanden den positive energi, du har brug for for at navigere i livets op-og nedture.”

vær ikke for trængende eller klodset

Jeg kan ikke fortælle dig antallet af fyre, jeg har set i hele mit liv, der er alt for trængende med deres kæreste.

det er som om pigen bliver det eneste, de fokuserer på i deres liv.

de mister deres lidenskaber, holder op med at gå ud med deres venner og fokuserer udelukkende på deres “kærlighed” til deres kæreste.,

det lyder lidt ekstremt, men det sker bestemt.

men det virker ikke af 2 grunde.for det første bliver de til sidst helt uattraktive for kvinden, fordi de ikke har et eget liv. Ingen karriere. Ingen udsigter. Ingen hobbyer. Kvinder finder det overhovedet ikke attraktivt.

og for det andet har pigen al magt i forholdet, fordi de bogstaveligt talt har tabt alt for hende. Alt, hvad hun siger, går.

men hvad sker der?

hun vil til sidst kede sig og unattracted til manden. En magtesløs mand er en uattraktiv mand.,

det er virkelig vigtigt for begge mennesker i forholdet at have et eget liv.

så sørg for at have dine egne mål, hobbyer og venner. Du bliver meget gladere, og det vil hun også.

Have det sjovt

Når du kommer dybere ind i et forhold, er det nemt at glemme at have det sjovt.

Jo mere du mesh jeres liv sammen, jo mere tid du synes at bruge på gøremål, og bare generelt mooching om, snarere end på spændende datoer og eventyr.

dette sker for os alle. Det er den uundgåelige konsekvens af et udviklende forhold.,

at kunne lave kedelige ting sammen samt feste hele natten og svinge fra lysekronerne er bare en del af at skabe et stærkt, langsigtet bånd.

men det betyder ikke, at det sjove er forbi.

det er vigtigt, at du ikke tillader dit forhold at ende med at være næsten fornuftige nætter i og spare for fremtiden.

Dette er ikke en Enten / Eller slags valg overhovedet.

du ved, at berømte breakup sætning “Jeg elsker dig, men jeg er ikke forelsket i dig”?

hvad det ofte virkelig betyder er “vi gør ikke sjove ting sammen mere”.,

at have det sjovt sammen er en del af stoffet i et forhold. Det er en stor del af det, der binder jer sammen.

i begyndelsen var det sjovt, hvad det hele handlede om. Det kan ikke være alt. Men du kan sikre dig, at det stadig er en temmelig stor funktion.

den måde du gør dette på? Det er kedeligt, men planlæg i en sjov tid.

hvis det ikke sker naturligt, skal du træffe foranstaltninger for at sikre, at det begynder at ske.

måske en almindelig lørdag aften dato, eller en søndag film, eller bare en varm aften i en gang imellem.

uanset hvad der virker for dig.,

for mig møder jeg normalt min kæreste efter arbejde på en fredag, og vi går ud og drikker og har det sjovt.

Nogle gange kommer venner med os, nogle gange gør de det ikke. men vi slipper løs et stykke tid og nyder nogle cocktails, musik og dans.

Vi har måske tømmermænd næste dag, men i det mindste havde vi det sjovt.

Vær spontan nu og da

forhold kan begynde at blive forudsigelige. En vis grad af forudsigelighed er god. Men på et tidspunkt skal du blive overrasket.,overraskende hende behøver ikke at handle om store bevægelser som at booke en dyr Pariseekend i Paris (men hvis du har budgettet til det, hvorfor ikke?).

det kan handle om små, enkle overraskelser designet til at lyse op dagen.

disse overraskelser er vigtige, fordi de hjælper med at flytte dit forhold væk fra det verdslige.

de tager dig tilbage til de tidlige dage af dating Når alt var overraskende og nyt.,

Enkle, dagligdags måder at overraske omfatter at købe en lille gave, som du tror, hun vil elske, fylde køleskabet med hans livretter og tipples en weekend, eller få klædt op og lave en fremragende middag, når hun troede, at du var der en takeout nat.

Hvis du kan strække til en nat væk (selvom det ikke er Paris), vil det generelt gå godt sammen med de fleste mennesker.

Hvis du ikke kan finde kontanter eller tid, hvad med en overraskelsesdag et eller andet sted?

fortæl hende at komme ind i bilen, og du kører til stranden.,

lav planer for fremtiden

uden planer stagnerer relationer. Hvis du ikke har nogen planer, har du ingen destination. Og uden en destination bliver din rejse hurtigt forældet.stol på mig, når jeg siger, en kvinde har brug for en slags forsikring for fremtiden. Hvis ikke, vil hun føle sig usikker, og det kan føre til problemer i fremtiden.

Hvis du er i begyndelsen af forholdet, kan dette ikke vedrøre dig så meget.,

det er fint, når du er i starten af dit forhold, vil du leve i øjeblikket og bruge din tid på at blive begejstret for den næste lørdag aften.

men som tiden går, er det vigtigt at have nogle langsigtede mål.

dit mål kan bare være at planlægge en ferie, eller det kan betyde ægteskab og børn. Målene vil skifte som dit forhold udvikler.

det vigtige er at sikre, at de skifter med en lignende hastighed og i en lignende retning for jer begge.

det er her at være ærlig om mål og fremtiden er vigtig.,

du ønsker ikke at udsætte samtaler som dette for kun at skuffe hende i fremtiden. Dette gælder især, hvis du er i 30 ‘ erne.

at lave planer sammen er en måde at sikre, at dit langsigtede forhold bevæger sig i den rigtige retning for jer begge.

Hvis du taler om ferie, og hun taler om babyer, så er det tid til at have en ærlig diskussion.

vent ikke, før du er bekymret og stresset. Hvis du ikke er på samme side, skal du håndtere det før snarere end senere.

Respekter forskelle

folk siger, at modsætninger tiltrækker., Og det er sandt, at der for det meste er et par grundlæggende forskelle mellem partnere.

det er godt og sundt – få af os ønsker at gå ud med nogen, der simpelthen var en anden version af os selv.

Hvis vi gjorde, hvor ville spændingen være?

så at have forskelle er en god ting, i det mindste op til et punkt. Sommetider, de forskelle, der syntes så attraktive tidligt, kan blive irritationer, når vi lærer hinanden bedre at kende.stol på mig, det sker i ethvert forhold, især når du begynder at leve sammen.,

Der er ting, der oprindeligt små ting, der irriterede mig om min partner, da vi begyndte at bo sammen, men jeg lærte enten at acceptere dem eller lade hende vide, så hun kan ændre sig.

det er også nemt for negative tanker at opbygge uden at vi virkelig bemærker, at det sker.

den vane han har for at være lunefuld, hvis han har haft en dårlig dag på arbejdet, for eksempel.

det kunne have virket som en sød karakter quuirk tidligt, men nu begynder det at rive, og du kan ikke være generet at bruse hende med opmærksomhed hver gang.,

du holder op med at genere, og så bliver hun bekymret, da hun har bemærket faldet i kærlighed.

hvordan kommer du forbi dine forskelle? Det vigtigste er at genkende dem for hvad de er.det faktum, at du har forskelle, betyder ikke, at du ikke er kompatibel, Det betyder, at du er menneskelig.

prøv at bruge tid på at værdsætte de positive sider af alle personlighedstræk, som du anser for negative.hvis du for eksempel bliver irriteret over, at hun tager for evigt at udføre enkle husholdningsopgaver, skal du huske, at flipsiden sandsynligvis er, at hun er metodisk og detaljeorienteret.,

se på dig selv. Er der ting, hun bliver irriteret over, at du gør?

tænk på, hvad de positive og negative sider af dine egne personlighedstræk er.

Mind dig selv om, at forskelle kan være positive og negative ting er sjældent helt negative.

Når du har lært at anerkende dine forskelle og forstå dem, har du lært at respektere dem.

Hvis der er noget, hun gør, der virkelig irriterer dig, tag det op, men gør det forsigtigt. Adskil det, hun gør, der irriterer dig fra hende.,fortæl hende, at du har bemærket, at hun gør det, du ikke kan lide, og se hvad hun siger. Hold dit sprog neutralt og fri for beskyldninger.sig for eksempel ‘Jeg har bemærket, at du fortsat forlader badeværelsesvinduet åbent’. Sig ikke ‘ hvorfor insisterer du på at lade badeværelsesvinduet være åbent?’.

Sådan gør du din kæreste Glad efter en kamp

nu hvis du har gjort eller sagt noget, som hun er skadet om, er det vigtigt at undskylde og tage ansvar.

nu er selvfølgelig problemet nogle gange, at du har gjort noget forkert, som du ikke ved om.,

oftere end ikke kan det være noget, de er ked af, at du anser små og ubetydelige.for eksempel, når jeg ikke reagerede på en tekst, der ikke behøvede at svare (som jeg har gjort en million gange før), men da jeg så min kæreste, var hun rasende over det.

Jeg kunne aldrig have forudsagt det.

men hvis du er desperat efter at løfte stemningen på stedet efter en kamp (som jeg antager, at du er som du har googled noget at gøre med, hvordan du gør din kæreste glad) så er den mest effektive måde at bare undskylde.,

så for at undskylde korrekt, her er 4 Rs af en vellykket undskyldning.

1. Anger

for at indlede en ordentlig undskyldning, der får hende til at føle sig bedre, skal du først fortryde, hvad du gjorde.

selvom du ikke gør det, skal du i det mindste verbalisere det. Jeg beklager at sige”uanset hvad du sagde, Der var forkert i hendes øjne”.

Du skal også forstå, hvorfor hun er skadet.

2. At tage ansvar

dette betyder at eje, hvad du gjorde. Forsøg ikke at undskylde. Bare ejer det.

3. Anerkendelse

Lyt til, hvad hun siger, at hun føler. Få hende til at sætte ord på det., Gentag det derefter tilbage til hende. Jeg forstår, at du føler dig i “hendes ord”.

4. Remedy

Hvis du vil gøre det godt igen, skal du handle. Det betyder at tage fat på det problem, hun er ked af.så for eksempel glemte jeg at få min kæreste en gave til Valentinsdag et år. Hun var forståeligt nok ked af det. Jeg bebrejder hende ikke.

så jeg gav en ægte og inderlig undskyldning, der omfattede 4 Rs. Hvad blev resultatet? Alt var fint inden for 30 minutter.

det kan virkelig gøre en stor forskel.,

min undskyldning gik noget som dette:

“Jeg er så ked af at glemme at få dig en Valentins gave. Jeg forstår, at Valentinsdag er en stor dag for dig, og du fortjener en gave fra din kæreste. Det er helt min skyld. Jeg har haft så travlt på det seneste med arbejde, at jeg vil tage mere tid til at tilbringe med dig i fremtiden.”

Du kan se, at denne undskyldning tog ansvar, forstod, hvorfor hun blev såret og tilbød en løsning i slutningen.

opsummere

for at gøre din kæreste Glad:

1. Hvis du har gjort noget forkert, er en ægte undskyldning et must.
2., Vær taknemmelig regelmæssigt, selv for små ting.
3. Hver gang du ser hende, giv hende et varmt knus og farvel.
4. Brug 10 minutter hver dag til at tale om noget under solen – undtagen børn, værker og husholdningsopgaver eller ansvar.
5. Uanset hvad din kæreste forsøger at opnå i hendes liv, juble hende på. Vær hendes nummer et supporter.
6. Fokuser på din kommunikation og lyt for at forstå.
7. Vær ikke for trængende eller klodset. Har også dit eget liv.
8. Fortsæt med at få tid til sjov i forholdet. Nyd livet sammen.
9., Vær spontan nu og da og overrask hende med noget specielt.
10. Lav planer for fremtiden.
11. Respekter dine forskelle. Det er menneskets natur at blive irriteret over små ting.