Billede: iStock
Ved den tid, du når frem til din 50 års fødselsdag, har du sikkert også nået endnu en milepæl: du har sat på 75.000 km på dine fødder. Du kan nå denne milepæl meget tidligere, hvis du har ført en fodaktiv livsstil. I en alder af 50 har du måske mistet næsten halvdelen af den fede polstring på fodsålerne., Og du kan være iført en sko, der er en størrelse større end hvad du havde i din 20’erne, dels på grund af vægtøgning, der lægger større pres på dine fødder, og i en del, fordi dine ledbånd og sener har mistet noget af deres elasticitet (som også disponerer dem til at potentielt smertefulde brud eller microtears). Hvis du har født, har du en anden grund til stigningen i skostørrelse: hormoner frigivet under graviditeten får også ledbånd til at slappe af.
overgangsalderen kan også påvirke fodens sundhed., Medmindre modvirket af medicin eller motion, fører tabet af østrogen og andre hormonelle ændringer generelt til lavere knogletæthed, hvilket resulterer i osteoporose, hvis nok knoglemasse går tabt. Denne tilstand kan øge risikoen for stressfrakturer (hårlinjebrud) i nogen af knoglerne på foden. Medmindre de behandles korrekt, kan stressfrakturer forværres og få knoglerne til at skifte ud af sted.
for at lære mere om dine fødder og måder at holde dem smertefri, Læs sunde fødder, en særlig sundhedsrapport fra Harvard Medical School.,ansvarsfraskrivelse:
som en service til vores læsere giver Harvard Health Publishing adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler. Intet indhold på dette .ebsted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.
