Vi modtager mange e-mails hos The Healthy Chef om brugen af Healthy Chef Protein til børn. Svaret er simpelt… Ja. Mit mål med den sunde Kok er at designe vores produkter, så de kan nydes af hele familien. Vores protein er ingen undtagelse, da det er rent, rent og helt naturligt, hvilket giver de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for for optimal sundhed.,Institut for Medicin anbefaler, at både kvaliteten og mængden af protein er vigtige for at imødekomme børns behov i barndommen. Proteinrige plantefødevarer, såsom bønner, nødder, frø, nøddesmør og brun ris, kan bidrage til det samlede proteinindtag og kan give et barn mere fiber. Dyr-rig protein kilder omfatter økologiske æg, kulturperler mejeriprodukter (kefir, yoghurt) økologisk fjerkræ, fisk og græs-fodret oksekød, som kan sikre, at et barn får næringsstoffer som cholin, vitamin B12, calcium, zink, jern og/eller langkædede omega-3 fedtsyrer.,
Sunde Chef Protein er vidunderligt for kræsen spisere eller om restriktive diæter, herunder Low FODMAP, HULLER og SCD, der er fri for laktose og stivelse, så det hjælper med at understøtte en sund fordøjelse og immunforsvar.
mange proteinpulvere på markedet er ikke egnede til børn eller indeholder en høj mængde kasein, mælketørstof, soja og gluten, der kan forstyrre følsom fordøjelse.
Protein er afgørende for et godt helbred og er især vigtigt for vækst og udvikling af børn., Dette essentielle makronæringsstof er afgørende for hjernens udvikling, organfunktion, muskelvækst og reparation og et sundt immunsystem. På grund af kravene til vækst og udvikling er det især vigtigt at opnå tilstrækkeligt protein i hele spædbarnet, barndommen og ungdommen.
Der er ingen tvivl om, at mad spiller en nøglerolle i børns sundhed. Faktisk kan det at sikre den bedste ernæring for børn hjælpe med at fremme vækst og udvikling, støtte immunfunktionen og indstille langsigtede sunde spisevaner.,
Generelt, børn kan nyde deres protein af god kvalitet kilder til økologisk kød, økologisk fjerkræ, fisk, kulturperler yoghurt og kefir, økologiske æg, bønner, tofu, møtrik butters, mælk og Sunde Chef Protein.
hvorfor proteinpulver til børn?
Hvis du har travlt og presset på for tid til at lave proteinpakkede måltider, kan en protein smoothie, der bruger et rent, nærende proteinpulver, såsom sund Kokkeprotein, ofte komme til nytte.,
når som helst på dagen kan du hurtigt piske en næringsrig rystelse, der er fyldt med protein, antio .idanter og fibre for at understøtte dit barns helbred og velvære.
Protein er af afgørende betydning for hjernens udvikling, organfunktion, muskel reparation og et sundt immunsystem, som er afgørende for vækst og udvikling i barndommen.,
Der er andre grunde til, at proteinpulver kan spille en vigtig del af dit barns kost, især hvis de passer ind i en af kategorierne nedenfor:
Få dine børn med i køkkenet og lad dem skabe deres egen sunde velsmagende smoothie. Hvis de gør det-de vil spise det. Jeg elsker banan, ris mælk, is og en scoop af protein. Du kan øge calcium ved at tilføje en skefuld tahini, og øge fiber og omega 3 ved at tilføje jorden hørfrø.,
Vegetar
for børn, der er vegetar, kan det at have en protein smoothie eller ryste hjælpe dem med at nå dine proteinbehov. Journal of Pediatrics and Child Health siger, at en velafbalanceret vegetarisk kost kan sørge for børn og unges behov. Inspirer dine børn til at spise sunde
International Journal of Obesity rapporterer, at familiemiljøet er den største indflydelse på, hvad vores børn spiser, og undersøgelser viser, at når forældre spiser frugt og grøntsager regelmæssigt, så gør deres børn det også., Så foder din familie de rigtige slags fødevarer og kombiner dette med den regelmæssige daglige øvelse, der er nødvendig for at opbygge en stærk sund krop. At gøre dine børn en nærende smoothie fyldt med hele frugter, bladgrøntsager, protein og essentielle næringsstoffer, de har brug for for at trives, vil sikre, at de vokser til sunde voksne.
Du bør være på udkig efter et protein, der er fri for tilsætningsstoffer, gluten, kunstige sødemidler og fyldstoffer som disse ingredienser kan faktisk forårsage fordøjelsen og oppustethed spørgsmål, bidrage til vægtøgning og dårlig optagelse af næringsstoffer., Se mit indlæg på de ingredienser, du ikke ønsker i et proteinpulver.
