Reducere Stress
Endelig, der er for meget stress på hjernen kan medføre mentale fogginess. Derfor er det vigtigt at finde måder at reducere stress efter hjerneskade.
afslappende aktiviteter som yoga og mindfulness er store stressreducerende metoder. Derudover kan kunstterapi hjælpe dig med at finde et kreativt afsætningsmulighed for din stress og angst.,
det kan også hjælpe med at skabe et rum i dit hus, hvor du kan trække sig tilbage fra al støj og distraktioner i dit liv. Et sted at genoplade og genvinde mental klarhed. Dette vil holde dig fra at opleve sensorisk overbelastning samt.
koffein efter hjerneskade: konklusion
i sidste ende er det relativt sikkert at drikke koffein efter hjerneskade i moderation. Fordi kaffe og te indeholder antioxidanter og mange andre sundhedsmæssige fordele, er det bedre at forbruge dem, snarere end andre stærkt koffeinholdige drikkevarer, såsom energidrikke.,
for meget koffein kan dog skade din TBI-genopretning. Derfor er det bedst at finde naturlige alternativer til koffein, hvis du kæmper med kronisk træthed.
regelmæssig motion og en god kost kan give dig længere udbrud af energi med ingen af de negative bivirkninger af koffein. Det lyder som en god aftale for os.
