CBT for Depression, Bipolar, og Humørsvingninger
Vi bruger kognitiv terapi til at identificere og ændre tænkning vaner. Adfærdsterapi er designet til at forbedre dit humør ved at øge din aktivitet i begivenheder, der er behagelige eller har personlig betydning.,
CBT for angstlidelser
Hvis du oplever social fobi, paniklidelse eller en bestemt fobi, hjælper vi dig med at lære at ændre, hvordan du reagerer følelsesmæssigt, adfærdsmæssigt og kognitivt på de identificerede triggere af din angst.
langvarig eksponering
hjælper dig med at behandle traumatiske begivenheder og reducere traumeinducerede psykologiske forstyrrelser. Forskning viser, at langvarig eksponeringsterapi kan resultere i betydelig forbedring af PTSD-symptomer.
kognitiv behandlingsterapi
hjælper dig med at forstå og komme til udtryk med den traumatiske begivenhed, der førte til din PTSD., Vi hjælper dig med at forstå, hvorfor begivenheden fandt sted, og hvordan den påvirker din tro på dig selv, mennesker omkring dig og verden generelt.
eksponering og Responsforebyggelse
i et sikkert miljø udsætter vi dig gradvist for udløserne af din obsessive compulsive disorder (OCD), mens du forhindrer tvang i at forekomme. Dette lærer dig, hvordan du forstyrrer OCD ‘ s automatiske vaner og begynder at leve dit liv mere frit.
dialektisk adfærdsterapi
hjælper dig med at regulere dine følelser, når du oplever kroniske vanskeligheder., Ofte bruges til at hjælpe mennesker med en diagnose af borderline personlighedsforstyrrelse. Din dialektiske adfærdsterapi (DBT) kan omfatte en ugentlig kompetencegruppe, hvor du lærer færdigheder i mindfulness, følelsesregulering, nødtolerance og interpersonel effektivitet. Det kan også omfatte ugentlig individuel terapi, hvor du lærer at løse problemer. Telefonkonsultation opkald med din terapeut hjælper dig med at anvende disse færdigheder til hverdagen.,
Mindfulness-baserede terapier
lærer dig at opleve og reagere på uønskede tanker, følelser og fysiske fornemmelser på en konstruktiv måde. Mindfulness – baserede interventioner giver dig værktøjer til at leve i nuet med mindre følelsesmæssig lidelse og mere forbindelse til personlige værdier. Duke tilbyder ikke kun individuel mindfulness – baseret psykoterapi, men der er også et otte-ugers program, hvor deltagerne samles i en gruppeindstilling for at lære kognitive adfærdsteknikker og mindfulness-øvelser., Find ud af mere om den Mindfulness-baserede Kognitiv Terapi (MBCT) gruppe.
